Hvorfor Beskæftiger sig med en traumatisk begivenhed ved dig selv fungerer muligvis ikke

Brian (ikke hans rigtige navn) lukket døren til flyet og forsigtigt guidede gangbro tilbage mod lufthavnen. Selv om han havde arbejdet i lufthavnen i fem år, han havde ingen advarsel om, hvad der var at følge. Med temperaturer under frysepunktet, havde flyet skal afises, inden de forlader bugten. Flyet ventede en lang tid for sin tur til at tage ud. Når det tårnet endelig gav signal til at tage ud, flyet &'; s motorer revved, frøs systemer og flyet styrtede ned. Fyrre af sine tres passagerer døde.

Som en af ​​de første respondenter på scenen af ​​styrtet, Brian fortalte mig, hvordan han tilbød sin frakke for passagerer, hvis tøj var blevet blæst af. Senere tog han familier til lighuset for at identificere organer og hjalp en passager til at få nye briller efter hans blev ødelagt ved nedstyrtningen. Prisen flyselskabet præsenteret for Brian ikke dæmpe traumet symptomer, heller ikke på kort sigt terapi tilbydes af flyselskabet begyndt at hans reaktioner til alle den rædsel, han havde været vidne til. Det tog fem år at ikke få tårer pludselig hver gang han tænkte på ulykken. Selv et skift til at gøre office arbejde for virksomheden ikke til at lette sin angst og mareridt. På tidspunktet for styrtet tredive år siden, Brian havde til “ beskæftige sig med det &"; på egen hånd.

Hvorfor traumatiske begivenheder Kan være Big

traumatiske begivenheder overvælde nervesystemet og forårsager kroppens funktioner, der er uden for vores kontrol at gå på blink. Dette er en big deal!

Når vi reagerer fra traumatisk stress ikke længere er vi i stand til at bevæge sig let mellem alle de ting vores krop gør for at hjælpe os hvile og alle de ting, som kroppen gør for at få os klar til handling. For eksempel, hvis vores nervesystem klemmer ned på vores evne til at hvile, vores kroppe gør et styrtdyk. Vi bliver opbrugt eller følelsesløs; vores blodtryk og puls drop; fordøjelsesproblemer udvikle sig; og vores evne til at bekæmpe sygdommen svækker. Mentalt, kan vi blive deprimeret, løs interesse i relationer og gennem dissociation, vises miljøet ikke helt virkelig for os.

På den anden side, kan de dele af os, der får os klar til handling bliver revved op. Når dette sker, puls stiger; vejrtrækningen bliver vanskelig; musklerne strammes; og huden tingles. Sover eller slapper bliver svært. Følelsesmæssigt, vi vrede let eller blive på vagt med den mindste provokation, og vi i panik eller bekymre sig nemt.

Til tider bliver nervesystemet så understregede, at vi hoppe mellem følelse kollapsede og revved. For eksempel kan depression hænge ud under angst og vi veksler mellem forstoppelse og diarré.

Hvis traumatiske begivenheder kan påvirke nervesystemet så dybt, hvad der holder os fra ikke at nå ud efter hjælp?

7 Grunde Hvorfor vi ikke søge hjælp Efter en traumatisk begivenhed

1. Vi må ikke tro, at det, der skete for os var traumatisk. Dette er en meget almindelig reaktion. Efter der sker noget alvorligt, kan vi adskille, dvs. føler lidt fysisk smerte, tror det didn &'; t virkelig ske, eller blive afskåret følelsesmæssigt fra vores terror. Dissociation er naturligt og på mange måder en god ting. Den kan holde os fra freaking ud, når vi har brug for at give en rapport til politiet, gør familiens måltider, eller gå på arbejde. Beskyttelsen af ​​de dissocierede statslige tilbud, dog kan vi føre os til at tro, “ I &'; er bare fint &"; og holde os fra at værdsætte, hvor meget vi har været hårdt ramt af begivenheden.

2. Vi kan have valgt at deltage i noget, som vi tror vil drage fordel af os, sådan asa nødvendig medicinsk procedure, og ikke ved, at det også kunne være traumatisk. Mens knoglerne kan have været nulstillet, eller at C-sektion hjulpet barnet at blive født, kan vores nervesystem blive negativt påvirket af bedøvelsen eller mindre end støttende fagfolk eller familie, som vi stødte på undervejs. Vi må ikke holde op med at overveje, at vores nervesystem kunne få overvældet ligesom vi drage fordel af nogle procedure.

3. Når vi sammenligner vores traumatisk stress med de andre, vores stress synes mindre og ikke fortjener meget opmærksomhed. Vi kan minimere effekten af ​​fender bender eller falde fra kantstenen. Vi fortæller os selv, at det, der skete, er intet i forhold til en person, der næsten blev dræbt eller blev lammet efter en ulykke. Fordi hver af os har et andet punkt af overvælde, hvad der kan være ikke traumatisk for man kan faktisk være traumatisk for en anden.

4. Som voksne, betragter vi det misbrug eller vanrøgt vi oplevede som børn som værende skete “ så længe siden &"; således at det ikke kunne stadig have en effekt på os. Vi fortæller os selv, også, at barndommen begivenheder, herunder fødsel vanskeligheder, som vi ikke kan huske, er ting fra fortiden. “ Børn glemmer disse ting, &"; vi fortæller os selv. Vi ved nu, at kroppen rent faktisk har kapacitet til at huske, selv om vi don &'; t har de ord til at beskrive, hvad der skete. Symptomer forbundet med barndommen stress kan ligge i dvale i lang tid, så pludselig vises. Når de vises ud af det blå, kan vi ikke tage dem alvorligt eller forbinde dem til noget i vores barndom.

5. Selv hvis vi kan huske, hvad der skete, uanset kilden til traumer, kan vi stadig foretrækker at beskæftige sig med ting solo. Vi gør dette valg, hvis, når vi fortæller nogen om den traumatiske hændelse, de reagerer med deres egen frygt. Vores historie er for meget for dem til at absorbere og de også er traumatiserede. Deres frygt, til gengæld efterlader os føler mere ængstelig. Som et resultat, beslutter vi ikke at tage risikoen for at såre andre, og vi holder ro til også beskytte os selv fra at føle endnu mere angst eller deprimeret.

6. Et eller andet sted undervejs, har vi mistet tillid til, at andre kunne tilbyde kompetent hjælp. Reaktionerne på traumer ofte bliver bundet til hinanden. Hvis vi oplevede situationer i fortiden, når vi ikke har tilstrækkelig beskyttelse eller støtte, er det let at generalisere, at vi ikke vil blive hjulpet igen. Det er almindeligt, fordi en af ​​de vigtigste virkninger af traumatisk stress er at hæmme vores evne til at se vores nuværende situation klart; stedet, er vi tilbøjelige til at leve, som om fortiden stadig forekommer. Vi er ikke i stand til at se, at der virkelig er kompetent hjælp til rådighed, så vi foretrækker at håndtere tingene på vores egen.

7. Vores kultur, herunder militære liv, forventer os at gå på, uanset hvad. Vi lever i en kultur, der forventer, at vi være hårde, at producere og at tilsidesætte fysisk og følelsesmæssig smerte. Nå ud efter hjælp kan bringe shaming bemærkninger, en følelse af at føle sig som svigt eller bliver brudt. Indrømme at blive overvældet og kompromitteret i vores evne til at udføre, kan skræmme os og dem omkring os. Vi vil hellere styre på vores egen.

Copyright 2008
.