Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD): Hvad du behøver at vide for at overtage kontrollen

Nogle gange overlever vi en oplevelse så rædselsvækkende og ud over grænserne for vores mestringsstrategier, at vi sidder fast i det øjeblik, hvor tragedien. At &'; s hvad der skete for mig i 1981. Jeg var bare en tretten år gammel pige tager et antibiotikum for en almindelig infektion. Det næste jeg vidste, var jeg kæmper for at overleve en sygdom så sjældne ingen af ​​mine læger nogensinde havde set en sag. Næsten overnight jeg forvandlet til en fuld krop forbrænder patient og det medicinske samfund didn &'; t ved, hvad de skal gøre. Ved den tid, blev jeg udskrevet fra sygehuset havde jeg helt mistet ikke blot 100 procent af mine epidermis; I &'; d også mistet mig selv

Mens processen med at acceptere og integrere traumatiske begivenheder sker naturligt for mange overlevende, jeg meget hurtigt udviklede symptomer på post-traumatisk stress disorder (PTSD).. Det eneste problem var, ingen anerkendt dem

PTSD Diagnose

Undersøgelser anslår, at på et givet tidspunkt i løbet af 5 procent af den amerikanske befolkning kæmper med PTSD (som i dag, at &';. S løbet 24 millioner, så hvis du har mistanke om du &'; re i denne gruppe, du &'; re ikke alene)!. Desværre er mange overlevende kæmper udiagnosticeret fordi:

-de benægte deres symptomer
-de tror PTSD gælder kun for militæret (ikke sandt som årsager spænder fra kamp til børnemishandling, vold i hjemmet, seksuelle overgreb, naturlige katastrofe, bilulykker, voldelige overfald og medicinske drama)
Deres anke symptomer er fejldiagnosticeret; almindelige fejl omfatter diagnoser for Bi-Polar lidelse og borderline personlighedsforstyrrelse.

Selvom tegn på posttraumatisk stress havde eksisteret i århundreder, PTSD blev først endeligt anerkendt som en klinisk diagnose i 1980, et år før min traumer . Hovedsagelig, blev det anvendt til militæret, hvilket forklarer hvorfor ingen straks bemærket mine klassiske symptomer, herunder:

-Insomnia
-Nightmares
-Intrusive Tanker
-Flashbacks
- Følelsesmæssig bedøvende
-Hyper-årvågenhed

Det ville være fireogtyve år, før jeg endelig fik diagnosen, der satte mig på vejen til frihed.

For enhver overlevende, diagnose kan begynde så let som at tage en selv-test, der vil anvende kriterierne i PTSD til din personlige oplevelse. Grupperet omkring tre kategorier af PTSD symptomer (unddragelse, ophidselse og re-oplever), kan spørgsmålene på en selvtest hjælpe dig med at få øjeblikkelig klarhed. Følgelig kan en praktiserende læge eller en autoriseret psykiatrisk professionel foretage en klinisk diagnose.

At vide hvad &'; s. få dig til at handle uberegneligt, leve med et enormt stress og kæmper med dysfunktion hjælper bevæge dig mod at gøre noget ved det

PTSD behandling

Målet for PTS opsving er at etablere en helbredende forhold, en følelse af sikkerhed, huske og begræde fortiden og derefter integrere den i den nuværende, hvor overlevende lærer at genskabe sin identitet og plads i verden. Der er ingen enkelt metode til at opnå dette. Så individuelle som overlevende er i deres traumer, de er, at de enkelte i deres helbredende rejse, også.

Mens mange muligheder findes for behandling af post-traumatisk stress-syndrom, begynder de fleste overlevende med samtaleterapi, som giver en fokuseret analyse af fortiden og udviklingen evnen til at fortælle historien om traumet. Metoder, der virker i samarbejde med dette omfatte kognitiv adfærdsterapi og adfærdsterapi, som hjælper den overlevende lære at håndtere, styre symptomer og mægle udløser. Langvarig eksponering terapi er også meget populær som det virker på den forudsætning af desensibilisering den overlevende på stimuli, der minder om traumet over en periode.

Ud over de traditionelle metoder, der beskæftiger sig med det bevidste sind, der en flere kreative teknikker, der afkald på &'; taler &'; aspekt, og direkte arbejde med krop og underbevidsthed. Somatic oplever, reiki, massage og kranio-sakral arbejde er alle eksempler på behandling ud traumatisk energi fast i kroppen &'; s nervesystem. Informationsbehandling terapier (herunder Eye Movement Desensibilisering og oparbejdning, følelsesmæssig frihed teknik og Tankefeltterapi), plus hypnose og Neuro-Lingvistisk Programmering alt arbejde i det ubevidste sind til at hjælpe rewire og omskole hjernen ved adskillelse traumatiske nervebaner og skabe nye neurale netværk uden den overvældende emotionelle ladning af fortiden.

Self-Stærke Healing

PTSD bliver værre med tiden og ikke spontant helbrede. Da denne lidelse ikke har en universel recept, det falder til hver overlevende at finde hans /hendes egen vej. Det betyder, de valg og handlinger, du foretager, er den vigtigste elementer i bedring. Der er fem områder, du kan fokusere at give din indsats: Salg

Hensigt – Du skal have lyst til at komme godt; Hvis du ikke' t virkelig ønsker at få bedre udfordringer opsving vil permanent banke dig af sporet

Uddannelse – Forstå, hvad PTSD er, plus hvad der er nødvendigt til nyttiggørelse, er afgørende for en vellykket heling. At lære alt hvad du kan ved at forske både online og off vil give dig viden; viden er magt

Tilslutning – Ingen helbreder alene. Styrke, mod og tapperhed er alle understøttet ved at nå ud til andre, der kan hjælpe med at nå dine recovery mål

Kommunikation – For at modtage den hjælp og helbredelse, du ønsker, skal du lære at finde ord til at udtrykke, hvad du vil, og hvordan du føler. Den PTSD tendens er at undgå, men helbredelse kræver anerkender og deling

Engagement – Der vil være mange udfordringer i den vanskelige proces med PTSD opsving. For at nå friheden det &'; s nødvendigt at være vedholdende og beslutsom i dine bestræbelser, så du don &'; t give op

Life After PTSD

Den gode nyhed er, at helbredelse fra Post. Traumatic Stress Disorder er fuldt ud muligt! Undersøgelser anslår, at 90-92 procent af alle tilfælde kan kureres. Efter fireogtyve års levende udiagnosticeret, jeg gik på en helbredende krigsstien. Det tog mig et par år og ti behandlingsmodaliteter, men i dag er jeg 100 procent fri for PTSD symptomer. Og jeg &'; m ikke den eneste. I løbet af de sidste par år har jeg &'; ve mødt og arbejdet med mange overlevende fra forskellige traumer, der gør skiftet fra magtesløse til kraftfuld. Ved at træffe valg og gribe ind, lære om denne tilstand og skabe en proaktiv plan for genopretning, overalt overlevende opdager, hvordan at erobre fortiden og skabe fremtiden. Traumer kan ændre os, men vi er ikke dømt til at leve i sin skygge for evigt
 !;