Ego forsvarsmekanismer?

Hvad er Ego forsvarsmekanismer?

Når du ved et uheld kommer til skade, din krop begynder automatisk flere self helbredende processer, der sigter mod at genoprette din krop til sin oprindelige sund tilstand. Men hvad nu hvis du følelsesmæssigt såret? Hvad hvis du står over for en pludselig chok eller en enorm mængde af stress? Hvad hvis din angst bliver mere end du kan håndtere? Hvad nu, hvis du mister en kær en

Ligesom hvordan din krop har forsvar mod fysiske sår og skader, det har sine forsvar mod følelsesmæssige chok og sår?; de kaldes "Ego forsvarsmekanismer" eller "Ubevidste forsvarsmekanismer"

Ego forsvarsmekanismer:.

Det følgende er en forklaring på hver enkelt af de ego forsvarsmekanismer :

* Denial: Denial nægter at anerkende tilstedeværelsen af ​​trusler eller forekomsten af ​​den ubehagelige hændelse. Eksempler på benægtelse ville nægte at anerkende død af en person, spørgsmålstegn kvalifikationer den læge, der diagnosticeret sygdommen eller gå ud: "Madness Dette er Sparta !!" når truet af en meget stor armyJ. Problemet med benægtelse er, at det blokerer vej til accept; vil du ikke være i stand til at komme over denne begivenhed, indtil du først acceptere det

* Displacement:. Fortrængning overfører eller afladning dine følelser på en mindre truende objekt. For eksempel, råbe på dine børn eller have en kamp med din nabo lige efter din chef råber på dig betyder, at du er vred på din chef, men tage den ud på dine børn. Hvis din deplacement ego forsvarsmekanisme bliver fyret, forsøge at kontrollere dig selv en smule, og derefter arbejde på at identificere din virkelige fjende. Må ikke angribe uskyldige mennesker, bare fordi en person, du kan ikke skade følelsesmæssigt har såret dig

* Undertrykkelse:. Undertrykkelse er den komplette hukommelsestab af en smertefuld begivenhed. I dette tilfælde, din underbevidsthed ikke have dig til at huske, hvad der skete, da det negativt kan påvirke dit humør

* Projection:. Projektion er at placere skylden for den uønskede hændelse på andre. Eksempler ville være at sige, at du har undladt en eksamen, fordi læreren er racistisk

* Rationalisering:. Rationalisering er den handling at rationalisere dine forkerte handlinger og skabe en selvstændig servering forklaring på, hvad du gjorde. At sige "Jeg har ret til at snyde på eksamen, fordi de erfaringer ikke var godt forklaret" er en grundlæggende eksempel på rationalisering

* Sublimation:. Sublimation er som matcher dine socialt uacceptable behov i en socialt accepteret måde. Så ved at blive en bokser du er i stand til at tilfredsstille din skjulte behov for vold

* Regression:. Regression er på vej tilbage til en tidligere tilstand af udvikling. Gråd stedet for at tage tiltag til at løse dine problemer betyder, at du er vendt tilbage til den fase af barndommen

* Identifikation:. Ved at identificere med noget eller nogen andet, du kan øge din følelse af ego og selvværd. At sige, at en berømt sanger er en af ​​dine venner kan gøre dig beundret og så få dig til at føle sig bedre om dine andre problemer

* Fortrydelse:. Det betyder, at forsøge at fastsætte din fejl, som at sende en SMS til sige undskyld til en ven, du har for nylig haft en kamp med

* Fantasy:. Det er temmelig selvforklarende. Imagining selv slå op din chef med en stol efter at han råbte til dig, er du fantasere at hjælpe med at gøre du føler dig bedre

* Reaktion Formation:. Denne adfærd har du træffe foranstaltninger, der er det modsatte af dine rigtige begær, ligesom for eksempel hilsen en af ​​dine fjender varmt bare for at vise, at du ikke hader ham

* Humor:.. Ser man på den sjove side af en situation, kan hjælpe dig med at glemme alt om det virkelige problem

* Erstatning: Skjule dine svagheder ved at fungere som et fyrtårn af styrke; sige noget i retning af "Jeg aldrig bange" efter at have set en gyserfilm

* Tilknytning:.. Tilhørsforhold er at søge en anden hjælp i at få over dit problem

* Suppression: I dette tilfælde du undgå at tænke på, at uønskede hændelse

* Dissociation:.. tidsforskyder dig selv fra virkeligheden og tænker, at dette ikke sker for dig er et af midlerne til følelsesmæssige forsvar

Så Er Ego forsvarsmekanismer Effektiv?

Nogle gange er de er sunde og nogle gange ikke. Nogle af dem kan hjælpe dig, mens andre kan gøre problemet endnu værre; når det er muligt, forsøge at bevidst at påvise tilstedeværelsen af ​​den forsvarsmekanisme, og se, om det virkelig er gavnligt. Hvis du synes, at det ikke er, så prøv at undgå det og måske ændre det til din fordel
.