Vigtigheden af ​​Latter I Wellbeing

Betydningen af ​​latter I Wellbeing
Af Michelle Wynn, psykolog, psykoterapeut og Life Success Coach

Har du tjekket ud "Skype Latter Chain 'endnu? Hvis ikke så vil jeg foreslå du gøre lige så snart du har læst denne artikel! Du vil opdage, at spontane
latter er at fange, uanset hvor dårlig en dag, du kan have,
deltage i, er sikker på at løfte humøret. Brugen af ​​humor hjælper os til at skabe en følelse af større kontrol over vores daglige liv.

Gør brug af humor og latter i lyset af livets udfordringer kan øge vores evne til at tilpasse sig og komme sig vanskeligheder. Det hjælper til at opbygge resilience.We alle, hvor bliver omkring mennesker, der gør os til at grine bringer en energi til mødet, det tilfører optimisme og lettelse, og lyser vores dag. Nogle mennesker deliberatley bruge latter som en sjov måde at håndtere deres problemer, at tro på det gamle ordsprog, at “. Latter er den bedste medicin &";
Lord Byron var en ivrig tilhænger af forbindelserne mellem latter og velvære
. Han var kendt for at ofte fortælle sine venner: Restaurant “ griner altid når du kan, det er billigt medicin &" ;!

Mange læsere vil også enig med begge disse udsagn ... de har personligt oplevet magt humor i vanskelige omstændigheder. Nogle mener endda, at latter kan lette fysisk og følelsesmæssig smerte og fremme fysisk helbredelse. Nogle forsøg har vist, at latter er i virkeligheden en »effektiv terapi '
i nogle tilfælde. Det har vist sig at reducere stress, lindre smerter og
øge immunresponset. (Harvey 1998).
Selvom eksperimentel forskning er i det tidlige stadier, er resultaterne opmuntrende! Uformelle undersøgelser viser, at humor og latter stimulere cirkulation, forbedre velvære, motion ansigts- og mave muskler, producere 'føler gode "endorfiner, (en kraftig frigivelse af kemikalier i hjernen,) og også øge ilt til hjernen!

Kan du huske en tid, hvor du er blevet fanget i smittende latter?
Hvordan føltes det? De fleste mennesker fortæller, at de fandt det meget svært ikke at grine, selv i, hvad der kan synes at være en uhensigtsmæssig situation! Har du nogensinde været hos tandlægen (eller enhver anden formel situation), når du har pludselig blevet overhalet af et ønske om at grine, og jo mere du forsøger ikke at, jo mere tager over! Hvad med i situationer, hvor du har delt en joke med en person, og bagefter har fundet dig selv fnisende, forsøger at stoppe dig selv ....
Nogle gange bare at kigge på den person, du delte vittighed med udløser
latter hele igen lang efter begivenheden.

Prøv at huske et eksempel på, når latteren tog dig uden for dig selv og dine egne bekymringer på det tidspunkt. Hvordan har det hjælpe dig? Humor og latter er helt gratis, og alligevel kraftfulde værktøjer i forbindelse med fremme af velvære.
De kan tages med dig overalt, når som helst! Humor og latter give dig, at hoppe tilbage faktor, de genskabe håb og inspirere glæde!
Selv i de mest vanskelige gange jeg har set folk afsløre deres evne til at holde ud, og støtte hinanden i brugen af ​​humor og latter.
ved at nære dette aspekt af os selv, vi forbliver fuldt autentiske, i kontakt med de bedste i os selv, og forbindes til andre i at dele den gave af latter.
Disse er afgørende elementer i den samlede livskvalitet!

Med latter vi ærer vores følelsesmæssige, fysiske og åndelige behov, og være opmærksomme på betydningen af ​​vores 'selv-snak "i styre vores følelser, som livet ebber og flyder omkring os. Det er det, der giver os, at alle vigtige følelse af
følelsesmæssig balance.
Næste gang du griner, husk, du er virkelig at tage sig af dig selv og andre.

Glem ikke at se op Skype latter Chain!

Du kan vælge at tage et kig på yderligere ressourcer på Latter og humor på Wellness Store Side
af denne hjemmeside via
Amazon linket

Herunder er en liste over bøger og Audio Materialer om Humor, Latter og Velvære

beginers Guide til humor og Healing
Audio CD
af Bernie S Siegal

Sounds Of Laughter CD

Latter er den bedste medicin:. helbredende kraft Happinesss ,, Humor og Joy
Robert Holden

Healing Power Of Humor
af Allen Klein

Lysere Op og grine MP3
Af Helene Grover

Humor Terapi og Fun Websites
af Debra Mundell

© 2010 Wellness Wayfinder Institute
.