*** PAS: Top 10 Triggers, der til fare for din Addiction Recovery

Diverse “ triggere &"; kan sætte mennesker med risiko for tilbagefald i gamle mønstre af afhængighed. En trigger kan være så simpelt som personer, steder eller følelser, der initierer et ønske eller begær eller påmindelse om tidligere vanedannende adfærd. Årsager til tilbagefald kan variere for hver person. Vær opmærksom på følgende ti situationer, begivenheder og følelser, som de er de mest almindelige årsager til tilbagefald:

1.
Negative følelsesmæssige tilstande

stærke følelser som vrede, sorg, traumer eller stress, overvælde, angst og ensomhed kan udløse et ønske om at bruge. En af de vigtigste grunde til at bruge stoffer og vanedannende adfærd er at føle sig bedre.

2.
Fysisk ubehag

Ubehag fra enhver fysisk årsag, såsom tilbagetrækning eller fysisk smerte, sult, søvnløshed eller søvnløshed kan forårsage nogen til at søge lindring af denne smerte gennem afhængighedsskabende stoffer.

3.
Positive følelsesmæssige tilstande

Der er ofte følelse af glæde og troen på, at ved at bruge et lægemiddel eller anden vanedannende stof kan den følelse forbedres eller langvarig

4.
Test personlig kontrol

Nogle gange tanke, “. Jeg har denne under kontrol nu. Jeg gør så godt. Jeg kan bare have én og stop, &"; bringer på, hvad der kan kaldes “. teste adfærd &"; Desværre slutresultatet er normalt en massiv tilbagefald.

5.
Stærke fristelser eller opfordrer

Når cravings og tvangshandlinger overflade, behandle dem med det samme. Romancing en trang (hengive sig adfærden i en &'; s fantasi). I sidste ende vil sætte personen i fare for tilbagefald

6.
Konflikt med andre

Kom ind i skænderier og argumenter kan udløse kamp, ​​flugt eller fryse reaktioner, som kan overvælde og forårsage tilbagefald. .

7
Gode tider med andres

Visse situationer på arbejdspladsen, eller i sociale kredse næsten “ kræver &"; en til at drikke samt familie funktioner, hvor alkohol eller andre stoffer kan være til stede, forårsager reelt pres for tilbagefald og er ekstremt farlige. Ændring af miljø

8.
Flytning til en anden by, stat eller en pludselig ændring eller tab af støtte såsom dødsfald blandt venner, partnere, venner, hvor man føler sig usikker, i sorg eller overvældet og flyde.

Disse begivenheder er et problem, især hvis der ikke er støtte til rådighed.

9.
At være omkring venner, steder eller omgås mennesker involveret i lægemidlet eller adfærd valg.

Især i begyndelsen opsving, er det klogt at undgå gamle venner, forbindelser og steder, der udøver pres og forårsage “ midlertidig hukommelsestab &"; om valget til nyttiggørelse og ønsket om at forblive clean og ædru. Dette er også ofte en udløsende faktor for den tanke, “ Bare engang vundet &'; t såre &";..

10
Kedsomhed

Denne ofte overset udløser kan forekomme med nogen, der ikke har nogen struktur, formål og betydning i hans /hendes liv og er bare på udkig efter en måde at øge ophidselse eller at føle sig ophidset

Nogle materiale fra:. Center for Afhængighed og mental sundhed

Få din GRATIS bog med flere tips til at overvinde Addiction nu, klik her
 !;