Håndtering af vrede. De 5 basics

Vrede Kontrol og 5 Elementary Fears

Har din vrede været, at potente, at du simpelthen bare eksploderede? Eller måske du didn &'; t har den viden hvad de skal gøre og grundigt og åndeligt lukket ned fra verden rundt dig? Den passive aggressive svar. Og du kan godt være spørgsmålstegn hvad anekdote til disse to kommentarer er? Primært hvad midlet til dine anger management problemer er? Svaret normalt er at være en meget mere sikker.

(1) Dread af Grievance

(2) Frygt for tab af relationer

(3) Bekymring for fattigdom

(4) Worry Bad Health

(5) Frygt for Døden

Ok lad os pakke dem i en lidt mere detaljeret og beskrive, hvordan de stoppe dig fra at blive sikker og få kontrol over din vrede

frygt for latterliggørelse

Hvad er den bedste måde at holde sig væk fra kritik ? Ikke at gøre nogle ting. Ikke at sætte dig selv derude (så at sige). I livet, har du til enhver tid komme på tværs af folk, der du bare vidste, hvor planlægning at kritisere dig. For eksempel, ledere, veninder, mand venner, mødre og så videre. Hvad er du respons, så snart du er runde disse mennesker

Du &';? Ll sandsynligvis tvivler selv og typisk være lidt mere socialt ubehageligt. Det modsatte af, hvad du skal gøre, hvis du ønsker at være selvhævdende. Ved afslutningen af ​​arbejdsdagen, kan &' dig;. T regulerer hvem spotter du også du kan behandle, hvordan du svarer på kritik eller hvad kritik, du vælger at tage på

Tab af ægteskaber

Denne bekymring normalt fungerer i romantiske relationer. Uanset hvor en bestemt eller de to parter er forstenet, at den anden partner planlægger at opgive dem. Så de forsøger og regulere scenariet og aldrig behandle klager, når de vises. Ledsagere hvem har denne bekymring er næsten forstenede at have en dialog eller argumenter, fordi sub-bevidst de mener, at deres frygt for svigt af kærlighed vil gå i opfyldelse. Og i den proces, de vil miste deres oplevelse af sig selv og faktisk gøre det hele om den anden person. Det gør ikke &'; t kræver et geni for at finde ud af, at dette isn &';. Ta bæredygtig scenarie (lang sigt)

Det dybest set handler om at omfavne den angst og udføre det normalt alligevel. Adressering komplikationer i partnerskabet, der er irriterende dig. Og hvis du don &'; t gøre dette? Din vrede og angst vil bygge over tid og i det lange løb vil du errupt! Og på et tidspunkt din mand eller kone vil forlade dig på grund af den kendsgerning, at dit temperament problemer.

Frygt for fattigdom

Denne tredje frygt er forbundet med kloden arbejde. Hvad ville du gøre, hvis du mistede din position i morgen? Vil din planet konkludere? For en masse mennesker, de forestiller sig, at hvis de er selvhævdende på job, så de er meget mere sandsynligt at få Fyret og være ude på alléen beder om fødevarer. Nå det er, hvad angst kan gøre os antage. Det er ikke fornuftigt. Selv milliardærer har en bekymring for fattigdom

Endnu engang ligesom i lidenskabelige forhold, Hvis du ikke'. T behandle spørgsmål, som du har med dit arbejde kolleger, ledere, kunder og så videre, din vrede er mere tilbøjelige til at dyrke over tid og til sidst din vrede kan kan komme ud i en uproduktiv måde. Beslutningen er din grundlæggende. Spørge sig selv, i dit linje i arbejde, hvad værdier er inspireret? Hvis værdier som tillid, ren valg bygning, direkte tale, ærlighed, oprigtighed, så måske er det tid du gav selvhævdelse en prøve

Det er normalt er dumt og meningsløst at leve dit daglige liv ud af skræk. Hvorfor? Fordi du ikke er i kontrol over det normalt. Man siger, at 80% af vaner er ikke rationelt. At det er hovedsageligt baseret på frygt og sub-bevidste. En særlig måde at have ekstra magt over din adfærd, er ved måde at overvinde dine 5 normale frygt. Og hvis din stand til at gøre dette, så kan du være rustet til at være selvhævdende og adresse din vrede og har mere effektive relationer og excel på arbejdspladser. Valget er dit.

Hvad er grunden lever jeres liv ud af skræk. Leve dit liv på denne måde normalt kræver al magt ud af din rækkevidde. Hvis du fornemmer, at du er i kontrol over dit daglige liv, så du narre dig selv. Hvis du er udstyret til at være bevidst om de fem grundlæggende frygt og i sidste ende at overvinde dem, så vil du være helt gratis. Være fri til at være selvhævdende og få kontrol over din vrede og din hverdag

Anger Management

Hvad er Anger
.