Addiction and Recovery: The Cross Addiction Arbejdsark

Mange bedring mennesker, der begynder processen med at blive clean og ædru, havn den opfattelse, at de kan fortsætte med at hænge på nogle rester af en gammel drikke /hjælp livsstil. De har ofte indledningsvis tror, ​​at bestemte stoffer er problemet. Oprindeligt alkoholikere /narkomaner kan ikke overveje brugen af ​​andre stoffer (herunder alkohol) som problematisk. Når tanken om at blive afhængige af alle humør ændre narkotika kommer op, er ideen ofte afvist som ikke at være relevant. Benægtelse og et fravær af indsigt gør andre historiske stofbrug eller endda seneste lægemidler, der anvendes til "hjælp til at komme over" et lægemiddel problem, synes ubetydelige. Når misbrugere sammenligne effekten af ​​den seneste stof valg på deres liv med andre narkotika episoder, de andre lægemidler sandsynligvis blegner i sammenligning.

Disse sammenligninger ofte undlader at tage hensyn til virkningen af ​​"progression af sygdommen ". Progression er den stadig mere skadeligt kursus, afhængighed tager over tid. Progression involverer typisk tolerance. Progression af sygdommen er ikke kun kendetegnet ved en stigning i brugen af ​​de kemiske, men er præget af en bunke-up for negative konsekvenser. Disse negative konsekvenser tendens til at få større og hyppigere. Progression af sygdommen er opsummeret kortfattet af en gammel ordsprog, der lyder: ". En mand tager en drink Drikken tager en drink Drikken tager manden.".

Mange, der gør beslutningen om at få clean og ædru, hænge på håbet om, at de kan fortsætte med at bruge "andre stoffer" uden negativ konsekvens. Tanken om at leve stoffri, hvis ofte uudgrundeligt i starten. Endnu, at fortsætte med at hænge på disse forældede, counter-terapeutisk og ikke-inddrivelse tanker, er at forlade dig selv mere sårbare over for tilbagefald. For at hjælpe med at udfordre de erindringer og fordrejede overbevisninger, at du stadig kan have om dit forhold til narkotika, bruger The Cross Addiction Arbejdsark. Det har seks emner eller spørgsmål, der beder dig om at huske dine øvrige stofbrug /misbrug og til at lede efter forbindelser mellem dit forhold til de andre lægemidler og fortsatte sårbarhed over for tilbagefald. Kun tre af de projektarkelementer er vist her.

Cross Addiction Arbejdsark

1. Start i begyndelsen af ​​dit alkohol og andre stofbrug. Udvikle en tid linje, hvor du skriver ned din første brug af alkohol og /eller andre stoffer, hvor meget du har brugt på, hvad, hvor ofte, og eventuelle erindringer af problemer eller negative konsekvenser fra denne brug (selvom du ikke gøre forbindelsen mellem . drikke /bruge og konsekvenserne på det tidspunkt)
Eksempel:
"1971 10. klasse begyndte at ryge pot, røget kun pot weekenden; bedste ven stoppede hænge ud med mig, fordi han ikke ryge pot og didn ' . t lide det, at jeg ryge pot mor fundet stash Grounded i en måned "
" 1972 11. klasse - rygning pot dagligt.. drikke alkohol i weekenden, få beruset i gang springer skole og blev fanget flere gange, at få suspenderet. hver gang. Grounded. Car taget væk af forældrene. Bil blev kørt ind til en fest. Bilforsikringer gik op. Når man drikker, forsøgte at imponere en pige og gjorde nar af mig selv. "

Følg denne tidslinje til i dag, under hensyntagen til eventuelle DUIs /DWIs, Offentlig forgiftning Afgifter, andre anholdelser, skole suspensioner, tab af relationer, droppe ud af skolen og andre aktiviteter, tyveri, brug af lægemidler, venners forældre ikke lade dem hænge ud med dig, fordi du er en "dårlig indflydelse", overdoser, tætte opkald med vrag, at være i farlige steder med farlige mennesker på farlige tider, startende projekter, som du ikke er færdig, tab af ambitioner /mål osv

2. Navngiv din seneste stof (e) valg. Identificere de roller, som de kemiske nylig har spillet i dit liv. Vidste du drikke eller bruge andre stoffer til at være mere udadvendt, for ikke at føle følelser, for at reducere stress, at hjælpe dig med at sove om natten, for at glemme problemer eller begivenheder? Skriv en liste over "ting", som du brugte kemikaliet til. Se tilbage på din brug af andre stoffer (herunder alkohol) og identificere andre lægemidler, som du brugte til samme formål.

3. Afhængighed eksisterer i en social og kulturel kontekst. Alkoholikere /misbrugere tendens til at plukke folk for deres "venskab netværk", der bruger alkohol og andre stoffer den måde, at de er. Lav en liste over folk, at du har brugt alkohol og andre stoffer med. Navngiv den medicin, som du gjorde med disse venner /bekendte. Identificere, hvilke af de mennesker på denne liste har været en del af din seneste gruppe af drikke /bruge venner? Hvilke stoffer er de tilbøjelige til at have? Hvem på denne liste har du besluttet ikke at være omkring i bedring? Hvilke var involveret i din brug af andre lægemidler på andre tidspunkter i dit liv. Hvilke folk på listen præsentere et link til dine gamle lægemidler af valg, eller til andre stoffer? Hvem, på dine lister har du brug for at undgå?

Husk, at afhængighed er en hjernesygdom, der er manifesteret i kompulsiv forbrug af humør /sind ændre narkotika. Det er kronisk. Det varer et helt liv. Det kan ikke helbredes. Når du har afhængighed, kan du ikke vende tilbage til "social brug". Det er en overbevisende fantasi, der holder en inddrive person, sårbare over for tilbagefald
.