Addiction and Recovery: Lad ikke sorg over tabet af alkohol afspore din overgang Into Recovery

Et af de fælles erfaringer fra de tidligste indsats mod at holde op drikke og blive ædru, er sorg over tabet af kemikaliet. For mange mennesker med en alkohol eller andre narkotikaproblem er de kemiske, (uanset om det er alkohol eller oxycodon) er blevet narkoman bedste ven og konstant følgesvend. Når denne bedste ven er givet op, alkoholikeren /misbrugeren oplever sorg.

Den kemiske spiller alle slags roller i alkoholikerens liv og disse roller er nødvendige og meningsfulde. Den kemiske der kommer til at besætte disse roller næsten udelukkende, til sidst slår dig, og bringer om sin egen eskalerende sæt af naturlige negative konsekvenser. Fordi kemikaliet har spillet så vitale funktioner i livet i en alkoholiker /narkoman over tid, er alkoholikeren /misbrugeren tungt investeret i at bevare forholdet til kemikaliet. Den alkoholiske ønsker ikke at opgive hans /hendes bedste ven. Da de negative konsekvenser af at drikke eller bruge andre stoffer holde hober sig op, følelsesmæssige komfort med fortsat at drikke kræver en vis mængde af psykologisk fancy fodarbejde, også kendt som forsvarsmekanismer.

Der er en række forsvarsmekanismer, at alkoholikere og misbrugere implementere i begyndelsen opsving. "Benægtelse" er den ene, at de fleste mennesker er klar over. "Denial" synes at være blevet generaliseret til at beskrive alle forsvarsmekanismer i afhængighed. Eksempler på benægtelse ville være "jeg er ikke alkoholiker", "jeg kun tage receptpligtig medicin, så jeg er ikke en narkoman", "jeg er ikke alkoholiker, fordi jeg drikker kun øl /vin." Rationalisering handler om at komme med fornuftige, rationelle forklaringer på, hvorfor du drikker, såsom "jeg drikker, fordi jeg har social angst, og det hjælper mig at være mere udadvendt," "jeg drikker, fordi jeg er ensom, og jeg har ikke noget imod så meget, når Jeg drikker. " Minimering handler om at spille ned på mængden, frekvens, eller konsekvenser af at drikke /bruge, såsom "Jeg drikker kun i weekenden," "Jeg drikker ikke ligesom Larry. Hvis jeg nogensinde gør det, vil jeg holde op," "Jeg har aldrig haft en DUI. " Disse er blot nogle af forsvarsmekanismer. I det væsentlige, forsvarsmekanismer tillader dig at fortsætte med at drikke /anvendelse i lyset af de negative konsekvenser ved psykologisk gør det ok at gøre det. Forsvar også hjælpe med at jagte en illusion af kontrol. Den person, der er i begyndelsen af ​​inddrivelsen, kan stadig bruge en masse energi med at beslutte, om at drikke eller ikke drikke, og i evalueringen af ​​valget, styrker argumentet for at drikke med fortsat at rationalisere og jage illusionen af ​​kontrol.

De fleste mennesker ved begyndelsen af ​​nyttiggørelse, har en masse ambivalens om at holde op. På den ene side er de begyndt at se problemer forårsaget af drikke og på den anden side, fortsætter de med at opfatte fordele i at fortsætte med at drikke, bare uden de problemer. De håber, at de blæser tingene ud af proportioner, og at de stadig virkelig har kontrol over deres drikkeri, hvis de bare gøre bedre regler, strategier eller drikker kammerater.

Tab af kontrol definerer afhængighed. Folk tror ofte, at du skal have tab af kontrol hver eneste gang, at du drikker for at opleve "tab af kontrol". Ved denne standard, med succes at have to drikkevarer på happy hour efter beslutter at gøre det, vil bekræfte, at man ikke er alkoholiker. Dette er imidlertid ikke tilfældet. Alkoholikere kan have sådanne drikke episoder, der ikke synes at være ude af kontrol til sig selv eller til andre. Hvis du ikke kan forudsige med nogen pålidelighed-efter den første drink, hvor mange flere drikkevarer der vil være eller hvad der vil ske, dit drikkeri er ude af kontrol.

For at få kontrol over dit drikkeri /bruger, skal du stoppe drikke og /eller ved hjælp af andre stoffer. Facing denne virkelighed kan føles som straf, og det normalt føles som en forfærdelig tab. Sorg over tabet er meget almindeligt i begyndelsen opsving. Mange mennesker også føle sig deprimerede på dette tidspunkt. Mens mange af de misbrugsstoffer, (alkohol inkluderet), faktisk forårsage depression, almindeligt symptom på afvænning, (en neurokemiske proces), involverer symptomer på depression. For mange mennesker, vil depressionen stilne af sig selv inden for en relativ kort periode. For andre kan et antidepressivt middel være passende. Tilsvarende, angst, en anden almindelig tidlig genopretning symptom kan også gå væk af sig selv eller forbedres ved et antidepressivt middel, især en af ​​SSRI-præparater.

Depression og angst er to af de mest almindelige betingelser, at alkohol og andre rusmidler bruges til at medicinere. Depression og angst, er typisk terapeutiske mål, hvor nye levende færdigheder er lært som sunde erstatninger for den gamle kemiske løsning. Nye færdigheder og sunde alternativer tjener som nyttiggørelse erstatninger for de kemiske og yde nødhjælp fra symptomerne. Nogle af disse sunde udskiftninger kan omfatte: socialisering, motion, kost /ernæring, 12 trins møder, forbedre selvværd og self-efficacy, erstatter bekymring med effektiv problemløsning etc. Alle disse nye levende færdigheder er erhvervet ved at arbejde et program med opsving, identificere problemområder, der kræver oprydning og indstilling om bevidst at tilegne sig nye færdigheder.

Mange mennesker er motiverede til at søge inddrivelse, når smerten ved at fortsætte med at drikke (og dens konsekvenser) er noget større end frygten for at holde op . Der er virkelig liv efter afhængighed og sorgen går væk. Mens mange alkoholikere nærmer holde op drikke med frygt, sorg, og vrede, er det ikke for længe, ​​før disse følelser er erstattet med taknemmelighed til nyttiggørelse, restaurering af relationer, og en tilbagevenden til fysiske, følelsesmæssige /psykiske, økonomiske og åndelige sundhed.
.