F.A.M.I.L.Y .: Fader og Moder Jeg elsker dig

En nylig Pew Research Center undersøgelse af moderne forældreskab konstateret, at mere end halvdelen af ​​forældrene siger, at de finder det meget eller noget vanskeligt at jonglere arbejde og familieliv. Far gør mere husarbejde og flere mødre bliver bliver betalt for at arbejde uden for hjemmet. Og offentligheden er konflikt om, hvad &'; s bedst for børn

På trods af de belastninger af familielivet, i dag &';. S forældre generelt bedømme sig selv godt i, hvordan de opdrager deres børn. Og mange er på udkig efter yderligere værktøjer til at forbedre familielivet

I &';. D gerne tilbyde fem værktøjer, som jeg ved vil gøre en forskel i at reducere stress og forbedre familielivet for både børn og forældre
<. p> 1. Er glæde noget du fremhæve? For at gøre dette kræver en forpligtelse til at undgå at kræve, at alle i familien handle på en bestemt måde, ser en bestemt måde og tale på en bestemt måde. PREFER, ja, men efterspørgslen, nej. Når du forlanger du uundgåeligt sætte dig op til at tro det &'; s “ forfærdelige, frygtelige og forfærdelige &"; hvis andre aren &'; t handler som du kræver. Når du foretrækker det, tror det ville være bedre, er du mere tilbøjelige til at kommunikere effektivt og blive bedre i stand til at håndtere det, når andre don &'; t leve op til dine krav. Dette åbner døren for formindsket vrede, hvilket forbedrer den overordnede stemning i hjemmet.

2. Gæt hvem &'; s øje med dig? JEP, børnene har store ører og store øjne. Så vær forrygende rollemodeller i alt, hvad du gør og siger. Svært at gøre? Derefter stoppe forventer dem til “ gør som du siger, ikke som du gør &"; Sæt dit ægteskab frem for alt og vise dine børn, hvad et kærligt forhold er, hvad det betyder at gå ud af din måde at være følsom over for andres behov, og hvilken respekt ser ud. Husk, børn lever, hvad de ser.

3. Hvem &'; s ved din side, når du spiser? Hvis det &'; s ikke dine børn nyder måltid tid sammen med dig mindst et par gange om ugen afhængig af arbejdsplaner, så du kan være mangel dem. Whip op måltider sammen, gå madindkøb sammen, og du &'; ll se, at dine børn vil være mere tilbøjelige til at nyde, hvad der serveres. Det gør for en meget gladere meal0time at undgå råben, krævende, at børnene skal spise dette eller hint. Måltid tid er en tid til at indtage meget mere end mad – være sikker samtalen er positiv og ikke fyldt med klager over arbejde, mennesker eller familiemedlemmer – børn vil kun gylpe det samme om deres skole arbejde, lærere, venner og søskende

4. Hvad &'; s, du ser i spejlet? Hvis det &'; s smil, klukker, griner, så er du på vej til lykke. Hvorfor ikke finde noget at grine flere gange om dagen? Hvorfor ikke synge sammen i bilen på vej til eller fra skole, shopping eller til bedstemor &'; s hus? Hvorfor ikke spille spil i mellem hjemmeopgaver? Hvorfor ikke gå efter et spring rundt om blokken? Hvorfor ikke nyde noget havearbejde sammen? Hvorfor ikke danse rundt i soveværelset med dine børn, når de er rengøring deres værelser? De gør rense deres værelser, ikke? Taler om værelser, de er mere tilbøjelige til at rense deres værelser, hvis du &';. Ve gjort plads til sjov

5. Er de dine velsignelser du tælle? Sure håber jeg. Det &'; s nogle gange lettere at fokusere på tornene på din rosenhæk end på roser på din torn busk. Din lykke er aldrig – nogensinde – afhængig af ydre omstændigheder. Det &'; s klart en inde i dit hoved job. Tælle dine velsignelser er ikke en religiøs eller spirituel ritual. Det &'; s et vigtigt skridt mod en positiv følelsesmæssig trivsel – fysiske sundhed også afhænger af en positiv, hvad &'; s vil højre, perspektiv. Spørg din familie i slutningen af ​​hver dag “ hvad når højre i dag &"; og starte hver morgen med “ hvad &'; ll gå lige i dag, &"; og se, hvor meget bedre din familie livet kan være
.