Ny undersøgelse Links Søvn og fedme i Kids /preteens

Vi ved alle, at en passende mængde søvn kan hjælpe børnene klarer sig bedre fagligt, såvel som, forbedre deres humør og opmærksomhed span. Men vidste du, et barns søvnmønster kan forudsige deres vægt? En ny undersøgelse viser, at børn og præ-teenagere, der får tilstrækkelige mængder af søvn hver nat er mindre tilbøjelige til at være overvægtige.

Undersøgelsen, foretaget af University of Chicago og University of Louisville, sammenlignet søvn mønstre i ca. 308 børn og preteens. Børnene havde særlige håndled bånd til en uge, som sporede den tid, de bruger på at sove. Nogle havde blod arbejde gjort for at kontrollere, om de risikofaktorer tegn på type 2-diabetes og fremtidige hjertekarsygdomme

Resultaterne af undersøgelsen er skitseret nedenfor:.

De 308 børn og preteens sov i gennemsnit otte timer om natten. (Ni eller flere timer er den anbefalede mængde søvn tid for børn i disse aldersgrupper)
Den børn og preteens der gjorde søvn mindst 9 ½ til 10 timer var mindst tilbøjelige til at være overvægtige og har usunde blod arbejde
Dem, der fik den mindste mængde og havde en uregelmæssig søvn tidsplan viste en større risiko for at blive overvægtige og dårlige blod arbejde
Dem, der bruges i weekenderne til at fange op på søvn reducere deres risiko for at blive overvægtige lidt
Men overvægtige børn var mindre tilbøjelige til at indhente deres søvn over weekender end ikke overvægtige børn

Forskningen også konstateret, at en årsag til, hvorfor det er der forvoldes er fordi ikke får nok hvile påvirker hormoner, der styrer dem sult og følelse fuld. Med næsten 1/3 af børn og preteens vejer for meget, god søvn rutiner er den bedste sunde tilbud til vores unge. Fedme sætter dem i risiko for højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, søvnapnø, og flere andre sundhedsmæssige forhold
.