Hvordan Skilsmisse påvirker dine børn

For nylig talte jeg med en kvinde, hvis coaching praksis kredser om spørgsmålet om børn og skilsmisse. Hun havde mange nyttige strategier til at håndtere denne udfordring, men hvad det hele syntes at komme ned til, er dette: Hvis du elsker dine børn mere, end du måske hader, harmes eller bare ikke kan lide din ex, så er du opfordret til at handle med deres godt -being først og fremmest i stedet for hårde følelser, du kan havnen mod din tidligere ægtefælle. Du skal være en større person, at de spørgsmål omkring din skilsmisse

Dette bragte til at tænke på en linje fra en sang af kunstneren Sting fra 80 &'; s. Da vi stadig blev nedsænket i den kolde krig. Sting bringer sangen til ophør med følgende strofe:

Vi deler den samme biologi Uanset ideologi Hvad kan redde os, mig, og du er, hvis russerne elsker deres børn også
Vi er vores børn &'; s rollemodeller. Hvordan vi håndterer denne skilsmisse vil have den største indflydelse på deres fremtid. Når dine børn er voksne, hvordan vil de se tilbage på, hvordan du og din ex valgte at håndtere denne situation? Vil de være stolte af jer? Vil de tak for at placere deres velfærd over alt andet? Vil de lærer de alle vigtige liv lektioner af medfølelse, gensidig respekt, accept og give slip på nag og ondt? Du virkelig nødt til at overveje disse spørgsmål nu.

Hvis din ex elsker dine børn derefter arbejde fra denne forudsætning. Vi kan ikke kontrollere vores tidligere partner &'; s enhver handling eller deres tankeprocesser. Måske support kontrol gør ikke &'; t komme til tiden. Måske din ex gør ikke &'; t dukke op at afhentning af børnene rettidigt. Hvis vi kan erkende, at vores ex gør faktisk elsker børn, og behandler dem i overensstemmelse hermed, vil vi være i stand til at give slip på alle de små ting.

Hvis vi er skilt med børn, vil vi være i nogle slags et forhold til vores ex &'; s evigt. Med henblik herpå må vi gøre, hvad vi kan for at skabe en relation, der vil pleje og støtte vores børn. Vi må lære at give slip på nag, der kommer i vejen for co-forældrerollen. En giftig forhold lækager over det hele. Vores børn er utroligt indsigtsfulde. De ved, hvad der foregår mellem to af dig, selvom du gør dit bedste for at skjule det.

Hvad sker der, hvis din ex gør ikke &'; t se det på den måde? Hvad hvis han eller hun ikke kan give slip på skyld og vrede og vrede? Hvad gør du, hvis du har gjort alt, hvad du ved, hvordan du opretter et gensidigt respektfuldt forhold og din ex stadig er yderst vanskeligt og konfronterende? I sidste ende kan du ikke styre en anden, men du kan styre dig selv. Bliv den større person. Vis dine børn, hvordan du gør det rigtige. Accepter det faktum, at din ex er, hvem de er, og finde ud af de mest effektive måder at håndtere denne omstændighed.
Lad mig give dig et eksempel. I år har jeg skældte ud over min ex fordi han aldrig kunne være på tide at hente børnene på hans ene ugedag nat med dem. Vores aftale sagde han skulle samle dem op ved 07:00 senest, så jeg lavede planer for mig selv baseret på denne aftale. Aldrig sket, og jeg forstår nu, at det sandsynligvis aldrig vil. Nogle gange er han på tid, men normalt ikke. Jeg forsøgte at kontrollere situationen, men alle det gjorde var at gøre mig vred og frustreret. Værre endnu, afslørede min datter, at hun følte sig som en byrde, fordi jeg var altid klager over ikke at kunne overholde min nat ud &'; s tidsplan.

Så jeg accepterede virkelighed og i stedet altid gjort visse at jeg havde dækningen skal han være for sent. Jeg har også forsøgt at få mine planer starte så sent som muligt i tilfælde. Det var så meget nemmere end at kæmpe en tabt sag, og det beskyttede min datter &'; s følelser og selvværd. I sidste ende var det ikke sådan en big deal. Jeg opgav at blive ret fordi prisen for at betale var alt for høj

Her &'; s en anden udfordring for dig, når der beskæftiger sig med din ex:. Takke dem, når de gør det, &'; s højre. Beklager, hvis du laver sige noget sårende eller don &'; t ære en aftale. Alle ønsker at føle sig respekteret. Det går imod, hvordan vi kan føle, men det har at gøre med at skabe et miljø, der vil gave dine børn med fred.

Der er faktisk strategier, som du kan vedtage i forbindelse med dine børn. Sørg altid for, at dine børn ved, at skilsmissen har noget at gøre med dem og isn &'; t deres skyld. For at gøre dette skal du være ærlig til en vis grad i en alder passende måde. Betro dem, men holde sig væk fra enhver voksen tema moralske spørgsmål. Mind dem om, at mor og far er stadig mor og far, og det vil aldrig ændre sig. Sørg altid for, at de føler sig elsket og tryg og sikker. Don &'; t kritisere din ex foran børnene, fordi så vil de føle skyld om at elske deres forældre. Don &';. T tvinge dem til at træffe valg og beslutninger, der vil sætte dem i stand til at vælge mellem den ene eller den anden forælder

Har jeg gøre alt dette? Jeg er ked af at sige, jeg ikke. Jeg var meget vred og meget krænket, og alt for ofte lader jeg disse følelser køre showet. Jeg har levet og lært. Det er en ikke desto slutning proces. For nylig jeg kaldte min ex at se, hvis vi kunne reparere en misforståelse af hensyn til vores dejlige børn. Hvad jeg har lært, er, at vores følelser kapre os, og vi siger og gør ting, som vi ved er forkert, om end efter eksplosionen. Hvis jeg kunne gøre noget anderledes, ville det være at bruge de færdigheder, jeg nu bibringer til mine kunder på at kontrollere følelsesmæssige reaktiv adfærd

begynder at blive mere bevidst om din krop &'; s. Stikord om, hvornår du er på vej ind i din farezonen af ​​følelsesmæssig reaktivitet. Fange dig selv, før du reagerer og gå væk. Tag et par minutter til at gøre nogle dyb vejrtrækning og få din krop og sind tilbage i en rationel tilstand. Måske har du brug for at gå tage en ti-minutters gåtur. Gå væk, når du bliver følelsesmæssigt, fordi du kun er på vej om problemer. Når du er vendt tilbage til en tilstand af ligevægt derefter og først derefter beslutte om den bedste måde at håndtere situationen.

Forældre er livslang proces. Du må ikke se frugterne af dine ofre i dag eller endda i de næste par år, men de vil komme før eller siden. Normalt senere. Hvis du tror, ​​at du har lavet nogle fejl, rydde op i rodet. Lad dine børn vide, at du har lært en hel del og er klogere for det i dag. De vil komme til at kende i deres egen tid, at livet ikke altid går som planlagt, og vores erfaringer holder skjulte skatte
.