Tre trin til at gøre din skilsmisse Lettere

"Hele verden er en scene, og alle mænd og kvinder blot spillere, de har deres udgange og deres indgange,

Og en mand i hans tid spiller mange dele,

Hans handlinger være syv aldre. "

-Shakespeare

Som Jer Act 2, scene 7, 139-143

Skilsmisse er et af de tidspunkter, hvor vi opdager, at folk udgang fra vores liv og roller og ansvar, vi delte med dem ikke længere giver mening. Mange af disse roller og ansvar er dem vi sandsynligvis tog for givet, når disse mennesker var jævnligt i vores liv. Men nu, at de ikke er vi bare kan finde os selv på et tab for, hvordan man får disse ubesatte roller fyldt.

I modsætning til en produktion af en af ​​Shakespeares skuespil, vi ikke normalt har en dubleant, der vil træde op i, hvis personen i øjeblikket opfylder en rolle pludselig ikke er der mere. Det er her, vi har brug for at smøge ærmerne op og komme til at arbejde på den funktionelle skilsmisse.

1. Det første skridt er at identificere, hvilke roller og ansvar er blevet droppet.

For at hjælpe dig i gang her er nogle roller og ansvar mennesker kæmper med, når de skilsmisse. Nå, de spænder bredt - fra det enkle til det komplekse. Her er en delvis liste over, hvad du måske kæmper med:

-Chef /kok -Budgeter /Bill betaleren -Mor /Dad -Home vedligeholder -Lover /elskede -Primary lønmodtager -Maid /butler -Tøjvask /Renseri ekspert -Grocery Shopper -Investor

Vi kæmper med roller og ansvar, når vi bliver skilt, fordi på en måde, vi har tilladt os selv og vores ægtefæller til at blive type cast. Vi vænne sig til, hvordan vi har levet, og hvordan vi har levet med vores ægtefælle. Når vi får adskilt /skilt, alle de roller, vi er blevet så dygtige til pludselig ændret. Vi kan føle sig overvældet over, hvor meget vi har nu fået at gøre. Vi kan føle en følelse af frihed om, hvor meget mindre vi skal gøre eller vi kan have en følelse af frygt om, hvor meget mindre vi skal gøre. Mest sandsynligt, føler vi en kombination af det hele.

2. Det andet skridt er at prioritere den rækkefølge, som de ubesatte ruller skal udfyldes.

Ikke alt skal gøres på én gang. Som er den mest afgørende rolle, der skal få dækket? Og efter det er taget sig af, som er næste mest kritiske. Gå gennem hele din liste og prioritere hver eneste kast, du har identificeret.

3. Det tredje skridt er at udvikle dit spil plan for at få de mest presserende ruller fyldt.

Ja, vil du sandsynligvis nødt til at arbejde på flere roller på én gang. Jeg ville ønske, det var nemmere, men skilsmisse er svært til tider. Hvad jeg kan fortælle dig er, at ved at tage en systematisk tilgang til din funktionelle skilsmisse vil du etablere din nye normale meget hurtigere. Fordelen ved det er et fald i stress og stamme dig (og dine børn) oplever som et resultat af din skilsmisse.

Tage et godt kig på de roller og ansvar, du havde i dit ægteskab, og hvordan de ændrer som følge af din separation /skilsmisse er afgørende for at mindske stress og belastning du oplever. Ved at have en god fornemmelse for, hvordan tingene ændrer sig, og hvad du kan gøre for at gøre det lettere for dig selv og dine børn vil gå en lang vej mod at få dig og dine børn bosatte sig i dine nye roller. Du kan tænke på denne oplevelse som et script forandring, og du er den ledende forfatter, der er fast besluttet på at afslutte historien lykkeligt

Du Funktionel Skilsmisse Opgave:.

Lav din egen liste over roller og ansvar der er påvirket af din skilsmisse. Brug listen ovenfor for at give dig inspiration og komme med alle de roller og ansvar, at du nu står over for at dække.

Prioriter din liste. Ja, der er en masse ting, som i bevægelse, når du bliver skilt, men ikke alle af dem er topprioritet. Hvilket er det mest umiddelbart vigtige, og som kan vente lidt.

Udvikle en slagplan. Hvordan vil du indarbejde dine nye roller og ansvar i dit liv? Det vigtige her er at sørge for dit spil planen er realistisk og opnåeligt.

Det er OK at spørge nogen om hjælp. Nogle gange de dele, du indser du skal nu eller ønsker at spille i dit liv er måde anderledes end noget, du nogensinde har gjort før. Hvis det er tilfældet for dig, vil jeg opfordre dig til at bede om hjælp. Den rette hjælp på det rette tidspunkt, kan gøre hele forskellen i, hvor hurtigt du kan nå den lykkelige afslutning på din skilsmisse oplevelse
.