Arbejde på dit forhold Alone

Som man siger, det tager to til tango. Det tager også to at lave et par. Det tager to til at gøre et forhold og det følger, to til at arbejde på dette forhold
Men hvad sker der, når en person i et forhold gør ikke &';. T ønsker at gøre arbejdet – især hvis dette arbejde betyder at gå til par rådgivning?
det første &'; s vigtigt at sørge for din kammerat virkelig gør ikke &'; t ønsker at gå. Lorna Hecker, Klinik direktør for ægteskab og familie terapi Center i Purdue University, viser disse tips til at spørge din partner til at slutte sig til dig i ægteskabelige /parterapi: Restaurant • Spørg din partner til at slutte sig til dig i terapi. De fleste mennesker er bare bange for at spørge. Udtryk din bekymring om dit forhold i en ikke-skyde skylden måde. Don &'; t lade den myte, at “ han /hun vil aldrig gå til rådgivning &"; afskrække dig. Som en terapeut, jeg hører det hele tiden, og 90 procent af tiden, det bare isn &'; t sandt, at en person aldrig vil gå til terapi
• Don &'; t Lad din partner trækker dig ind i et argument. Prøv en brækket rekord teknik såsom: “ Vi er uenige; og vi er uenige meget. At &'; s hvorfor jeg vil gerne for os at gå til ægteskabelig terapi &"; Sig det igen og igen (som en brudt record), i stedet bliver trukket i et argument. Også bede om hvad du ønsker fra din partner, snarere end hvad du don &'; t vil ..
• Hvis du tidligere har bedt din partner til at gå til terapi før, og han /hun nægtede, så spørg igen, men spørg forskelligt. De fleste mennesker har meget svært at spørge deres partner til rådgivning i en ikke-defensiv, omsorgsfuld måde, fordi de er såre. Prøv, “ Jeg elsker dig, jeg holder af os, og jeg har brug for hjælp i at lære at kommunikere til dig bedre. Jeg vil gerne prøve rådgivning &"; Vælg et tidspunkt, hvor der ikke er nogen distraktioner, og din partner er udhvilet.
Og hvis din partner er absolut nægter at prøve par rådgivning? Gå dig selv. I det mindste kan du ændre, hvordan du administrerer dine problemer i parforholdet. Selv hvis kun én person i et forhold ser en rådgiver eller terapeut, kan forandringer
“. Den overordnede forhold, du har sammen kan eller ikke kan forbedres, men din egen holdning om det vil, &"; siger Larry James, forfatter af Hvordan man virkelig elsker den du &'; re med! Dette alene er et positivt skridt i den rigtige retning &";.
Dr. Phil C. McGraw udtrykker det mere ligeud. I sin bog, Relationship Rescue, han opfordrer alle partnere, der er ulykkelig i et forhold til først tendens til sig selv, før du prøver at ændre en ægtefælle, kæreste, partner eller kæreste /veninde
“. Det er ikke muligt for dig at have en alvorligt defekt langvarigt forhold, medmindre du har genereret og vedtaget en livsstil at opretholde det, &"; han skriver i Relationship Rescue. “ Virkeligheden i dit forhold sammen med din overordnede livsstil og dit forhold til dig selv, er et hundrede procent uløseligt forbundne &";.
Med andre ord, hvordan laver du med dit eget forhold med # 1 person i dit liv – dig? Selvom det &'; s vigtigt at erkende din skuffelse over, at din partner vandt &'; t gå til terapi eller læse om relationer med dig, det &'; er endnu mere vigtigt at gå videre til næste trin
“. Det vigtigste forhold er det forhold, du har med dig selv, &"; Jakob siger.
Hvis du tager sig af dig betyder at gå til rådgivning, først sørge for at du virkelig forpligtet til forandring. Rådgivning kan være meget følelsesmæssigt udfordrende, fordi du er tvunget til at stå ansigt til ansigt med nogle smertefulde realiteter om de måder, du interagerer med din kammerat. A “ hvad kan jeg gøre for at være en gladere person, og måske forbedre mit forhold, også &"; tilgang vil sandsynligvis være mere effektiv end en “ hvad skal jeg gøre for at få ham /hende til at ændre, så jeg kan være lykkeligere &";?
Alabama mægler og skilsmisse advokat Lee Borden opfordrer sine kunder til at søge rådgivning, selv om det betyder vil alene. Han opfordrer endda par, der har besluttet at skilsmisse til at søge rådgivning for at forstå, hvad der gik galt, og måske undgå bestemte adfærdsmønstre i fremtiden
Som han udtrykker det, “. Når du arbejder for at kende dig selv, og især som du gør det under vejledning af en omsorgsfuld professionel, kan du opdage, hvad der gør dig kryds og finde dig selv på vejen til helbredelse og helhed &";.
Dette skridt tager en masse mod og engagement, men det &'; s trin par beklagelse tager – selv .. alene