Er din tro indstilling du op for Elendighed?

Hver af os besidder kerne overbevisninger om livet. Disse trossystemer har en utrolig indflydelse på vores evne til at være lykkelig i livet, fordi de har en tendens til at skabe forventninger, som alt for ofte forlader os følelse skuffet, resentful eller vred. Ved at afdække disse centrale overbevisninger, mange af dem sub-bevidste, kan vi undersøge deres gyldighed og dermed redde os fra megen selvpålagte ulykkelighed.

For eksempel, jeg kan holde en tro på, at folk bør være venlige over for én en anden. Begrebsmæssigt er det en god idé. Verden ville være et bedre sted, hvis vi var alle slags med hinanden. Problemet opstår, når vi går på forvente folk til at være venlige over for hinanden. Dette er, hvad der er kendt som en uigennemførlig forventning. Med andre ord kan vi ikke håndhæver denne forventning på andre. Vi har ikke den slags kontrol og endnu vigtigere, ikke alle besidder den samme tro eller er i stand til at være venlig. Sommetider folk er venlige og nogle gange er de ikke. Der bare sker for at være sandheden. Ved forventer venlighed, sætte vi os op til at blive skuffet, vred eller fortørnet når vores forventning ikke opfyldes.

Det er forskellen i et perspektiv, der hedder det er den måde, at livet skulle være versus dette er den måde livet faktisk er. Jeg kan føle, at livet skal være fair og selvfølgelig når livet isn &'; t, vil jeg være hårdt forstyrret. Virkeligheden, at livet ikke altid er retfærdigt, og selvom jeg måske kunne oplyse intellektuelt, jeg stadig holde på den tro, at hedder det modsatte.

Hvad er nogle af de centrale overbevisninger, der sætter os op? Vores overbevisninger er baseret på den sætning &'; bør være &' ;. Det i sig selv meget sigende! Så livet skal være fair, let, glad, meningsfuld, rigelige og gå efter planen. Folk skal være venlig, empatisk, støttende, pleje, forståelse, glad, kærlig og sandfærdig. Børn bør ikke få uhelbredeligt syge og lider. Fred og kærlighed bør være fremherskende. Regeringerne bør være lige. Politikere bør ikke lyve og snyde. Folk skal være tolerante. Frihed skal være tilgængelig for alle jordens &'; s.

indbyggere Du kan sige, at du aren &'; t så na ï ve. Måske ja måske nej. men tænker over det. Undersøg den sidste gang du blev rigtig ked af det. Kunne der har været en tro nedenunder der bidrog til forstyrret. Her &'; s simpelt eksempel: Jeg får uhyre forstyrret, fordi min datter ikke holder sit værelse rent. Faktisk, det &'; s et rod. Det gør ikke &'; t ligegyldigt hvor mange gange jeg minde hende. Så hvorfor får jeg så forstyrret, når virkeligheden, at teenagere er slobs?

En, jeg har en kerne tro på renlighed og orden. At &'; s den måde jeg gør tingene, og at &'; s den måde, jeg forventer ting, der skal gøres i mit hjem. For det andet er jeg modstå virkelighed: teenagere er ikke pæn. Dens iboende i arten. Min kerne tro ikke er i sync med sin kerne tro eller virkelighed for den sags skyld. Mine forventninger resulterer i forstyrret.

Heldigvis er der en løsning. Jeg accepterer, at det, jeg forventer ikke at være. Jeg indgå en aftale under hensyntagen mine behov og hendes så godt. En gang om ugen, hun renser Værelset, og hvis det gør ikke &'; t opfylde min standarder, så må det være. Det er bedre end at slå mit hoved mod en mur.

Vores centrale overbevisninger er ikke fakta i livet. De er bare vores personlige overbevisninger. Bare fordi jeg mener, at venner skal være loyale betyder ikke, de vil være. Nogle gange vundet de &'; t. Jeg har brug for at få det som en betingelse for at være i live. Det hele går tilbage til at acceptere den sande natur af livet versus hvordan vi mener, livet skal være. Det vil spare dig meget sorg. Dens endnu et skridt i at lære accept
.