*** Er du Parenting fra skyld?

Når et par beslutter sig for at adskille og starter processen med at opdele børnenes familie hjem i to adskilte boliger, er der uundgåeligt en følelse af skyld. Skilsmisse er en voksen problem skabes mellem to voksne, men som forældre ser vores børn at tilpasse sig at gå til "mors hus" og "fars hus" og bruge tid bortset fra en af ​​deres forældre, kan det bryde dit hjerte bare en lille smule mere.

Parenting fra skyld er en fare, der tilstøder mange enlige forældre. Du ved, du sidder fast, hvis du har gentagne negative tanker, der forventede undergang og dysterhed, som, "Hvad har jeg gjort? Mine børn er aldrig vil være i stand til at komme over denne skilsmisse!" Hyppige veer af skyld røve du af evnen til at nyde de positive erfaringer i livet. Du påtager dig det værste og indgå skilsmissen er skyld i fælles barndom situationer som dit barn gør noget forkert, handler ud, eller blot har en dårlig dag. Du kritisere dig selv og anden-gætte dine beslutninger og instinkter.

Som fraskilte forældre, må vi indse, at skylden er faktisk et valg. Som Eleanor Roosevelt sagde engang: "Ingen kan få dig til at føle sig underlegen uden dit samtykke." Ligeledes kan ingen gøre du føler dig skyldig uden dit samtykke og deltagelse i at købe en billet til den skyld turen. Nogle gange kan vi udtrykke skyldfølelse som en måde at fremkalde sympati fra andre, eller som en måde at holde fast og magtesløse. I sidste ende, smægtende i en følelse af skyld er ikke at gøre dine børn en tjeneste.

Parenting fra skyldfølelse kan få dig til at fokusere på "at gøre" ting med dine børn, i modsætning til "at være" med dem. Den "Disneyland Dad" Fænomenet er et resultat af at falde i forældrerollen fra skyld faldgrube. Dads og moms både blive offer for at forsøge at gøre op for tabt tid og forbindelse med deres børn ved at pakke hvert minut de har børnene med sjove eventyr. Grundlæggende disciplin kan falde af i svinget. Omkostningerne ved at forsøge at tvinge hvert øjeblik at være "alle positive" er, at børn begynder at sidestille blive elsket med tilstedeværelsen af ​​særlige gaver, unikke oplevelser, og færre regler.

Her er nogle strategier til at stoppe forældre fra skyld:

1. Være opmærksom på eventuelle Aktive Skyld Komplekser
bevidsthed om din standard programmering og skyld komplekser er den første og mest afgørende skridt i frigørelse af gamle mønstre. Du skal blot starte med at lægge mærke til, hvor dine tanker eller handlinger er motiveret af skyldfølelse. Det kan være nyttigt at skrive dine observationer ned. Hold bekræfter til dig selv, at skyld er simpelthen et valg, og at det kan ikke tjene dig eller dine børn. Mind dig selv, at du gør det bedste du kan med de værktøjer, du har, og at dit mål er at blive klogere og stærkere hver dag.

2. Vælg "At være" I stedet for "Køb"
Den vigtigste gave, du kan give dine børn er din kærlighed. Det bliver mere udfordrende at udtrykke, at kærligheden på daglig basis, blot fordi du nu bor i nogen del af tiden under et andet tag, dit barn. Nogle undersøgelser har vist, at amerikanske forældre tilbringer mindre end 12 minutter dagligt forbinder med deres børn. Når du er sammen med dine børn, de vil have dig - din opmærksomhed, din lytte og din fysiske tilstedeværelse. I stedet for at købe dine børns hengivenhed, starte en kildre kamp eller et kortspil. Disse øjeblikke af forbindelsen vil bringe meget stærkere nærhed og kærlighed end et dusin nye computerspil.

3. Spørgsmålstegn Yourself
Hvis du er plaget af skyldfølelse om dine børns trivsel, spørgsmål dig selv ærligt. Er det virkelig sandt? Eller er der bare en frygt? Jeg har oprettet en forkortelse for frygt for, at den er "Følelse ekspansion og Modstand." Frygt er simpelthen en indikator for, at du er på kanten af ​​din eksisterende komfort zone. Kan du huske en tid, hvor din forventning om en begivenhed gjort dig bange og alligevel når du gik igennem det, du var overrasket og lettet, det var ikke så slemt som du troede? Find en produktiv måde at udtrykke denne tvivl og frygt. Journaler eller tale med en betroet ven er en god start. Anerkend frygt som blot endnu et tegn på, at du bevæger dig ud over, hvad der føles velkendt for dig og fejre din vækst som menneske
.