Vellykket nyttiggørelse fra smerten ved skilsmisse

I ægteskaber, der opløses, er der endeløse spørgsmål evigt tiggeri at blive besvaret. Nat efter nat, bag lukkede døre, i privatlivets fred for deres eget hjem, mænd og kvinder over hele verden spørger hvorfor deres ægteskaber mislykkedes. For dem, der var tilbage, det bliver spørgsmålet: "Er der liv efter skilsmissen, kan jeg virkelig komme sig?" For den, der forlader det mest presserende spørgsmål, de står over for, er "Kan lykke findes i ethvert ægteskab forhold?" Skilsmisse er ikke et problem findes kun i USA, men det er et globalt problem at konfrontere vores verden.

Wounded! Det er den bedste måde at beskrive, hvordan en person føler efter en skilsmisse. For den, der bliver skilt, det er en meget følelsesmæssige tilstand afvisning, smerte og lidelse, og nogle gange endda vrede. For den ene forlader ægteskabet er der skuffelse, svigt og nederlag. Opløsningen af ​​et ægteskab kan være helt ødelæggende og bundet til at have følelsesmæssige konsekvenser for begge parter.

Men er det muligt for de sårede hjerte til at helbrede ved at lade hver af de følgende fem stadier af skilsmisse arbejde og vellykket inddrivelse at ske. Skilsmisse arbejde er processen med at behandle og arbejde gennem følelse af tab og følelserne forårsaget af skilsmisse. De fem faser er meget tæt knyttet til de fem stadier af sorg efter et dødsfald, som beskrevet af Dr. Elizabeth Kubler-Ross (1997). Disse stadier er benægtelse, vrede, overenskomstforhandlinger, depression og accept.

* Denial: Denne fase kan antage mange former fra at benægte, at skilsmissen nogensinde kommer til at ske til helt at benægte de følelser, du føler. Hvis du finder dig selv at sige "Nej, virkelig, jeg har det fint," for tidligt i separation og skilsmisse proces, pas på. Face virkeligheden i dine følelser og udtrykke dem ærligt

* Vrede: Årsagerne til vrede er mange og varierede:. Utroskab, fysiske eller følelsesmæssige, reelle eller indbildte; forræderi, at selv de "nogensinde efter" er kommet til en ende, og med det din sikre, pålidelig fremtid; efterlades med det fulde ansvar for børneopdragelse; holdes væk fra dine børn og nægtet visitation; følelse overvældet og dum i så mange ukendte gøremål der skal gøres, ligesom regningen betaler; pludselige usikkerhed over din økonomiske fremtid; afvisning. Dette er blot begyndelsen på en liste over grunde til at være vred

* Overenskomstforhandlinger:. Nogle forsøger at slå en handel med snart-til-være-ex håber på forsoning, med Gud for genoprettelsen af ​​deres ægteskab eller med nogen anden, der vil lytte for den sags skyld

* Depression:. Når overenskomstforhandlinger ikke synes at være at få hvor som helst, de overvældende følelser af depression ruller ind som en mørk sky af håbløshed og fortvivlelse. Denne fase er ofte betragtes, "den mørke nat for sjælen." Dette er en tid til at gå indad og arbejder ud den enkeltes problemer, der opstår. Ofte er det på dette tidspunkt, at en professionel rådgiver konsulteres. Depression er en nødvendig fase af skilsmisse arbejde og sætter scenen for skilsmisse nyttiggørelse og triumf

* Accept:. Det betyder ikke stor glæde eller oprørske fest. Det betyder blot, du er kommet til udtryk med skilsmissen, og har vundet over modgang. Det er en tid med at acceptere, at du skal komme videre med dit liv, når du endelig accepterer din status som en enkelt person, og begynde at bygge et nyt liv.

Så der har brug for at sørge, efter opløsningen af ​​et ægteskab? Alle. Den venstre og leaver skal hver sørge over tabet. Børnene, bedsteforældrene. Ingen involveret i drabet på et ægteskab går upåvirket af det. Uanset hvem du er, er du nødt til at gå gennem sorg proces, kan det være nu, eller det kan være senere, men bedrøve du skal.

Men som mange fraskilte individer vil fortælle dig, det er mange gange lettere at helbrede efter et dødsfald end en skilsmisse på grund af lukningen og endelige død. I skilsmisse muligheden for at genskabe ægteskabet stadig kan betragtes som en mulighed for at en af ​​partnerne. Eller, hvis du har børn sammen, du altid nødt til at være i kontakt med den tidligere ægtefælle og påmindelse om dit tab eller fiasko er altid til stede. Uanset omstændighederne, der udfældet skilsmissen, grundlaget for skilsmisse arbejde er ideen om, at opløsningen af ​​et ægteskab er et tab og tab bringer sorg.

Der er to typer af sorg; god sorg og skadeligt sorg. God sorg er om at elske. Det handler om at elske dig selv nok til at gå gennem processen med "følelse" smerten af ​​tabet og forandring. Den sorg, afvisningen, vreden, skuffelserne, følelsen af ​​svigt, bitterheden, ensomheden. Du skal anerkende og tillader dig selv at have de følelser, som du oplever. Forsøg ikke at blokere eller kram ned de følelser af følelsesmæssig smerte, men finde en meget nær ven, en rådgiver eller minister til at dele dine følelser med.

Vær selektiv i hvem du betro sig og kun tillader dig selv at tale med denne person. Udtryk dine sande følelser om opløsningen af ​​dit ægteskab, fordi følelser bliver giftigt, når levende begravet. Disse følelser skaber følelser, der bliver fanget i vores ubevidste sind og krop, skaber fysiske og psykiske symptomer, som igen gør genvinding umulig. Salg

De fleste mennesker forlader et ægteskab med en såret hjerte. Som en spirituel rådgiver og succes coach, der er, hvor jeg generelt kommer ind i billedet, fordi jeg arbejder for at hjælpe enkeltpersoner helbrede fra hjertesorg af skilsmisse og gå på at få en vellykket genopretning. Jeg straks begynde processen ved at få mine klienter til tidsskrift. Dette er en "følelser tidsskrift." Det er her, at rejsen af ​​følelsesmæssig helbredelse begynder. Her er nogle generelle retningslinjer:

1. Må ikke redigere som du skriver; acceptere hvad der kommer op.
2. Glem grammatik og stavning.
3. Skriv indtil du føler færdig.
4. Hvis du er ny til Journaling, starte ud med gammeldags pen og papir.
5. Skriv i tomme tidsskrifter, der er udgivet netop til dette formål.

For at helbrede dig skal tage ejer skibet af dine følelser og indrømme, at du rent faktisk har nogle grimme og grimme følelser, som er svært for selv du til at indrømme. Du kan ikke holde noget skjult, kan intet nægtes. Ikke engang den del af dig selv, at du ikke ønsker at se på, meget mindre erkende. Skilsmisse bringer den mørke side af vores sjæl. Det er i indrømme der er grimme følelser, smerte og lidelse, at følelsesmæssig helbredelse begynder

Hvis du er vred, indrømme det og skrive det ned; hvis du er bitter, indrømme det og skrive det ned i din dagbog. Identificering dine følelser diffunderer intensiteten og toksicitet af følelser. Men "følelser levende begravet aldrig dø." Benægtelse holder giftige følelse i live, og du vil ikke helbrede.

skilt ægtefæller går gennem de samme fem stadier af sorg – mens sorg død deres ægteskab. At være bevidst om dem kan være beroligende, og hjælpe dig se din følelsesmæssige healing som en del af en normal, menneskelig proces. Hvis du gør det helbredende arbejde, du kan forsikret om, at du vil føle sig godt, være glad, og nyde livet igen
.