*** Mænd og depression efter skilsmisse

En ny undersøgelse fra Statistics Canada viser, at mænd er mere tilbøjelige til at lide af depression end kvinder i de to år efter, at et ægteskab eller common law forholdet bryder op. De langsgående data fra National Population Health Survey viste, at mænd, i alderen 20-64 år, var seks gange større sandsynlighed for at rapportere en episode af depression end mænd, der stadig var gift. Sammenlign det med kvinder, i alderen 20-64 år, var kun 3,5 gange mere tilbøjelige til at rapportere depression end kvinder, der blev gift. Det lader til at være den stærke, stille type isn &'; t sådan en god strategi efter alle

Interessant, undersøgelsen isolerede ud faktorer, der kan tegne sig for depression, såsom tab af indkomst, reduceret social støtte og færre børn. bor i husstanden, for at se om nogen af ​​disse ting forklaret depressionen. Selv om man tager disse vigtige faktorer ud, blev mænd deprimeret simpelthen på grund af skilsmissen selv. Mens de fleste mennesker arbejdede gennem deres depression inden for to år efter, at break-up, et betydeligt mindretal var stadig deprimeret fire år bagefter.

Jeg fandt det interessant at se, at mænd synes at blive ramt hårdere følelsesmæssigt end kvinder. Det er min erfaring, kvinder sikkert er bedre til og villige til at bearbejde og udtrykke deres følelser. Langt de fleste af mine klienter er kvinder, og mange af mine coaching kolleger har den oplevelse så godt. Mænd socialiseres til at være leverandør og problemløser af familien. De don &'; t har så omfattende en social støtte netværk som kvinder til at støtte dem i deres skilsmisse rejse

Vi &';. Ve alle hørt om, hvordan mænd skal trække sig tilbage til deres “ hule &"; til tider. Ganske ofte vil mænd springe direkte ind i en anden nyt forhold som en måde at klare tabet, kun for at finde, at de samme problemer og uløste behov overfladen igen med den nye partner. Som man siger, “ Hvis du kan &'; t føler det, du kan, &'; t helbrede det &"; Start et nyt forhold, når du har uhelede følelsesmæssige sår sætter dig, og din potentielle partner, op for en stenet tur

Så hvad &';. Sa fyr til at gøre? Jeg bare så tilfældigvis har et par forslag!

1. Talk It Out

Don &'; t lide i stilhed. Ræk ud og finde en “ skilsmisse kammerat &"; du virkelig kan hælde dit hjerte ud til. Der er støttegrupper specielt for mænd i mange samfund nu. Jeg har lige hørt om en, hvor hver uge mænd i alle aldre og civilstand mødes i en park, og samles omkring et lejrbål, dele deres historier og blot lytte til de andre. En skilsmisse coach eller terapeut kan være en stor ressource, også.

2. Tag en timeout

Her &'; s store tip: Tag dig tid til at komme til at kende dig selv, før hoppe ind i det næste seriøst forhold. Ligesom et jordskælv, skilsmisse sender chokbølger gennem hele dit liv. Giv dig selv tid til at lade eventuelle efterskælv bundfælde sig, før du styrter ud for at låse ind i et nyt forhold. Gør investeringer for at helbrede dig selv på forhånd, og du &'; ll forbedre dine odds for en succesrig fremtid forhold betydeligt

3.. Kvinder elsker Sårbare mænd

Der &'; s intet mere tiltrækkende for mange kvinder end en mand, der &'; s villig til at være sårbar og følelsesmæssigt tilgængelige. Drop den macho “ Jeg kan hårde det ud &"; persona og lad os se og føle dit hjerte. .. At være ægte og autentiske er afgørende for at skabe forbundet, kærlige relationer