*** Expert Q & A: Kritik din partner i Public

Har et forhold spørgsmål og ønsker Dr. Wish råd? Email hende et spørgsmål, her. Din forespørgsel kan blive en artikel

Spørgsmål:! Min mand er altid plukke mig offentligt. Hvordan kan jeg få ham til at stoppe

A:
Mange af os er blevet overrumplet i sociale situationer, hvor en anden udsat private oplysninger og talte hårde ord til hans eller hendes mate. Det er frygtelig akavet. Du griner, se væk og brat skifte emne. Du ved, det er aldrig en god ide at "luft beskidte vasketøj" mellem dig og din partner foran andre, men-ups - der du giver verbale jabs på din partner, mens din virksomhed ligne rådyr fanget i forlygterne. Se om disse to situationer lyder bekendt:

Mandy hadede hendes kærestes bordskik. Italienske måltider var værst. "Bare to bid og sauce er alle over hagen. Jeg kan ikke tage ham nogen steder. Det driver mig nødder," sagde hun foran nye venner, som hun gjorde clucking lyde i misbilligelse af hendes kærestes spisevaner.

Lige efter Sam og Sally sagde deres tak til deres middag vært for en stor aften, tilføjede han: "Det må være rart at have en kone, der laver mad og renser for dig."

Disse scenarier eksemplificere mangesidede årsagerne til disse byger af kritik. Og "burst" er den helt rigtige ord. Selv hvis du er den bedste af mennesker, din ægtefælle gør at ting igen, der driver dig til vanvid, og pludselig er det dig, der ser det fjols til sniping på ham eller hende.

Før jeg give dig nogle tips om, hvordan man håndterer være på den reagerende eller modtagende ende, her er de forklaringer om de ovenstående scener

Mandy situation:.. Frygten for at tage fejl i dit valg af partner
Først ser det ud til, at Mandy vipper ud på hendes kæreste simpelthen ud af forlegenhed ved hans mangel på manerer. Han synes ikke klassiske eller velopdragen. Forståeligt du ikke ønsker at spise middag med Henrik VIII s forsvundne slægtning enten, men din partners klodsethed stadig ikke fortjener din skuespil ligesom Mandy og give ham eller hende offentlige afstraffelse.

Hvis du er skyldige i mishandling din kammerat i overværelse af andre, måske den virkelige motor bag sådanne kritiske udbrud være dybere end social forlegenhed. Du kan reagere på din frygt for, at folk vil se du har foretaget et forkert valg af partner. Du ønsker godkendelse, en "Tommelfinger op" på din kammerat, og når han eller hun gør noget, der gør ham eller hende synes mindre ønskeligt, du håber, at et par hårde ord ikke kun vil "sætte ham eller hende lige", men også signalere din venner og familie, at du ikke falder af kål lastbil og er klogt at hans eller hendes kort-gøren

Men på trods af dine bestræbelser på at afværge kritikken af ​​andre, du stadig nærer en grundlæggende frygt.: Hvis min kammerat er en ufuldkommen partner, så der er noget galt med mit valg - og med mig

Løsningen synes indlysende for dig:. Nag, kritisere, forlegen, indtil det magiske øjeblik, hvor han eller hun skifter. Uvenlige teknikker kan producere lydighed, men de sjældent fremme kærlighed og lykke

Sam situation:.. Udtrykke uudtalt vrede
I den anden historie Sam uforvarende udlejet sin frustration over, at Sally havde arbejdet lange timer sidst og var han forlod for at spise, lave mad og rydde op alene. Den vidunderlige måltid og aften med venner gjort Sam opmærksom på graden af ​​sin utilfredshed. Han sagde aldrig et ord til Sally om hans ensomhed. Han forsøgte at være empatisk til kravene fra sit job, men den aften den skarp kontrast fik bedre af ham. De fremførte hele vejen hjem, men de lykkedes at løse problemet.

Hvis du er faldet i den fælde at forsøge at løse dine problemer i parforholdet i det offentlige, her er nogle tips til at forhindre dig i at dreje ind i Punisher.

1. Må en "følelse tjekke op", før du går ud
Spørg dig selv:. Er der noget, der har ulmet mellem mig og min partner

2?. Forklar i dit sind din utilfredshed i omkring 3 sætninger
Eksperimenter med denne formel:. Jeg er utilfreds med ... Jeg vil gerne løse det ved ... Jeg vil tale om det senere. Denne tilgang, kombineret med det første skridt, der gør dig opmærksom på dine følelser. Det beroliger dig også fordi du nu har en plan for at løse din utilfredshed senere. Vel vidende, at du skal arbejde hen imod en løsning reducerer depression og vrede.

3. Når noget om din partner irriterer dig, bide tungen.
Du vil ikke vinde noget ved offentligt at udtrykke dine problemer. Faktisk vil du gøre det værre. Mind dig selv, at ønsker at tage verbale aflæser på din partner er et sikkert tegn, at noget andet er under opsejling. I privat, kan du løse de virkelige problemer ved at erklære højt dine sætninger fra trin 2.

Men hvad gør du, hvis du er på den modtagende ende af disse jabs? Her er nogle tips.

1. Få forebyggende.
Du og din partner skal sætte sig ned og skrive en kontrakt, at du ikke vil kritisere hinanden i offentligheden.

2. Vow at "sætte på hylden" midlertidigt eventuelle problemer, mens du socialisering.
Ofte tid kan minimere din frustration eller såret.

3. Liste dine klager.
Har din partner afbryder for meget? Eller måske han eller hun tager en alt for mange drikkevarer. Du kan sætte noget, du ønsker på listen. Dog skal du også forklare, hvorfor adfærden generer dig.

4. Udvikle pleje signaler.
Hvis din partner er på sin tredje krus øl, for eksempel diskutere før tid, at du vil trykke hans lår eller forsigtigt klemme hans hånd. Hvis din partner har en tendens til at afbryde dig, så prøv at trykke på hendes arm og sagde sagte: "Bare lad mig slutte denne del, skat."

Den kvinde, som rejste mig lærte mig år siden, at du kan fange flere fluer med honning, end du kan eddike. Det er en god lektie at huske på, næste gang din partner driver dig til vanvid

Ophavsret &kopi; 2011 QualityHealth.com. Alle rettigheder forbeholdes
.