Returning To Love i en konfliktsituation

Vende tilbage til Kærlighed i en konfliktsituation
Det er ofte sådan, at de mennesker, vi elsker mest, er dem, at vi har de værste konflikter med. Vores mest intime relationer kan berøre vores dybeste steder i såret, mistillid og sårede ofte fører til misforståelser, distance eller kampe. Selv om disse bump på vejen forholde kan være uundgåelig, kan vi udjævne ride (eller i det mindste formår at blive på stien!) Ved at huske at vende tilbage til et sted med kærlighed i alle konfliktsituationer.

Hvad betyder det? Tja, det betyder, at uanset hvor du er udløst, hvor lige du føler, hvordan såret du er der intet, der vil støtte dit forhold (og dig) mere end at være i stand til at holde forbindelsen til den dybe kærlighed, som du føler for den person som du er i konflikt.

Der er masser af måder at praktisere dette, men i dag vil jeg give dig trin for trin, hvordan du rent faktisk gøre det fysiske, mentale og følelsesmæssige skift fra negative følelser til et sted med kærlighed. Så at du kan være mere effektiv til at løse konflikten og opbygge tillid og intimitet. Disse er de skridt at tage, når du begynder at se rødt, mens engagerende med en, du elsker. Når det er muligt, så snart du bliver opmærksom på, at du bliver ophidset, tage en indånding og et øjeblik at gøre følgende:

Trin # 1: Erkend hvor du er. Se dit ønske om at gøre ondt, skyld eller adskilt fra den anden person
Trin # 2:. Skift dit perspektiv. Du don &'; t har at tilgive, enig eller acceptere dem, noget de siger, eller hvad de laver. Bare husk, hvordan det føles at elske denne person
Trin # 3: Tænk på, hvad du ville gøre, eller hvordan du ville handle, hvis du følte denne kærlighed. Med andre ord, hvis du skulle vælge kærlige forbindelse via såret, skylden eller afbrydelse hvad ville du gøre
Trin # 4:. Beslut hvad du ønsker. Nu hvor du har set alle de muligheder, som er den, du ønsker at vælge
Trin # 5:? Elsk dig selv for at gøre det bedste valg du kan i det øjeblik, uanset hvad det er.

Det er virkelig nemt i varmen i det øjeblik at glemme alt det, vi værdsat og troede, da vi ikke var i konflikten. Simpelthen ved gentilslutning med mindet om at være kærlig over for den anden person, det frigør os op til at finde nye muligheder for opløsning og tilslutning.

Har du kæmper med en negativ indre dialog? Har en drøm, men holde fortæller dig, at du kan &'; t nå det? Afregning for “ god nok &"; når det kommer til dit arbejde eller relationer? Chancerne er, din indre kritiker er på spil

I denne uge viser, Dr. Kate og gæst ekspert Karin Green, grundlægger af ShadowWisdom, udforske begrebet “. Indre kritiker &" ;, denne negative indre stemme, at grænserne hvad du tror, ​​du kan have eller opnå. Lær måder at bryde gennem disse negative tanker strukturer, så du kan stoppe slå dig op, taler selv ned eller afregning for mindre, end du fortjener.

Deltag Dr. Kate Siner med sin gæst, sammenhæng ekspert, Licensed Ægteskab og familie terapeut og grundlægger af Romantic Alchemy, Tabatha Bird Weaver, som de diskuterer måder at forbinde med medfølelse uanset hvilken situation, du er i denne uge time af virkelige svar Radio. Stil ind for værktøjer til at reducere konflikter og skabe dybere niveauer af tillid og sundhed i alle dine vigtige relationer. Torsdag marts 12 12 PM EST http://ctrnetwork.com/profile/RealAnswers
.