Tilgivelse

År siden, Juliette skilt sin mand. Hun følte ondt af erfaringerne og ønskede hævn. For at gøre tingene værre, under skilsmissen, han kom til hendes hjem og tog en diamant halskæde, der var hendes. Hun havde pant sat mod hans bil, som hun også havde betalt for. Et år efter skilsmissen var endelig, han ønskede at sælge bilen, men kunne ikke på grund af pant. Han bad hende om at frigøre det uden at tilbyde at returnere halskæde. Hun følte sig splittet. Skulle hun bare lade det gå, eller tvinge ham til at returnere halskæde?

Samme dag blev ribben lige over hendes hjerte forvredet under en massage. Hun var i så meget smerte hun næsten ikke kunne trække vejret. I flere uger, hun kæmpede samtidig med ribben smerter og dilemmaet med sin eksmand.

En måned senere, hun vågnede om morgenen følelse klar. Hun følte ingen vrede eller ønske om klage og domstolsprøvelse hendes ex. Hun var i stand til at give slip på alle hendes sårede følelser uden at behøve nogen undskyldning eller opløsning fra ham. Pludselig havde hun ikke bekymrer sig om hendes halskæde, men også vidste, hvad hun skulle gøre.

Da hun kom til akupunktur den dag, hendes ribben smerter gik væk. Hun sagde, at det føltes som om ribben smerter ikke ville gå væk, indtil hun havde tilgivet hendes ex.

Vi har alle smertefulde historier. Vi kan give dem mulighed for at skade vores spiritus og handlinger resten af ​​vores liv ... eller, vi kan finde en måde at blive fredeligt med de oplevelser, forhåbentlig, endda vokse fra dem.

Tilgivelse er kritisk for din sundhed. Udover den følelsesmæssige byrde ikke tilgivende, ville du ikke tro, hvor meget fortid smerte og vrede fortsat påvirke vores krop og spiritus. Hvis du kan tænke på dine negative følelser som parasitter, kan du forestille dig, at de har evnen til at gøre reel fysisk skade.

I mit lægepraksis jeg har konsekvent fundet, at husly dårlige følelser meget ofte påvirker den hastighed, hvormed du er i stand til at helbrede dine fysiske problemer.

Tilgivelse er lettere sagt end gjort. Nogle gange kan det være den absolut sværeste ting at gøre.

En af de mest fænomenale historier, jeg har hørt om dette tilgivelse finder sted i Sierra Leone. Jeg vil opfordre dig til at se Libby Hoffmans TEDxDirigo snak, "tilgive unforgiveable".

Mellem 1991 og 2002, Sierra Leone overlevede en af ​​de mest brutale borgerkrige i historien. 50.000 mennesker døde. Der var massemord, voldtægter, og systematiske lemlæstelser. Efter konflikten blev et program skabt kaldet Fambul Tok ("familie talk" i Krio), der bringer ofre og gerningsmænd fra Sierra Leones borgerkrig sammen i ceremonier sandhedens fortæller, undskyldning og tilgivelse.

"tilgivende den unforgiveable, "Libby viser en film der dokumenterer, hvordan to venner, Sahr og Nyumah og Sahr far blev angrebet under borgerkrigen. Nyumah blev tvunget til at dræbe Sahr far foran Sahr. Efter at have dræbt Sahr far blev Nyumah derefter tvunget til alvorligt slå Sahr. Sandelig utilgivelige handlinger. Men på video, du får at se foreningen af ​​de to venner: hvordan Sahr er i stand til at tilgive Nyumah, og hvordan Nyumah langsomt lader sig starte tilgive sig selv. Venskab er genoprettet, og de bliver endnu tættere venner.

Hvordan kan man finde den styrke eller vilje til at tilgive? Når vi er blevet forurettet, er vi nødt til rejse til et sted, hvor vi kan begynde at spørge os selv: Er du klar til at tilgive? Hvad ville det tage for dig at være klar? Hvad ville det tage for dig at føle opløsning fra oplevelsen? Vejen er hård, men at genskabe freden er mulig.

Historien om Sierra Leone er ekstrem. De fleste af os er mere som Juliette med besvær tilgive tidligere fornærmelser, børnemishandling, eller endda den chauffør, der næsten ramte os i trafikken. Carolyn Myss udgivet en bog med titlen Hvorfor folk ikke Heal og hvordan de kan, i 1998. Hun fortæller historie efter historie om mennesker, der nægter at opgive deres smertefulde fortid, og hvordan det påvirker deres helbred.

Undersøgelser viser at tilgivelse hjælper lavere blodtryk, kolesterol, og puls. Det forbedrer søvnkvaliteten og reducerer niveauet af depression, angst og vrede. Folk, der tilgive tendens til at have bedre relationer, føler gladere og mere optimistisk.

Jeg vil opfordre dig for at kigge inde i dig selv til steder, hvor du kan være bange for at gå. Tænk på en ting, som du ikke har tilgivet. Prøv at finde de steder, hvor du vil blive helbredt, og starte din vej mod at finde tilgivelse
.