Spiritualitet, Tilgivende, og give slip: 10 tips til at slippe fri af Vrede

En af de mest gavnlige ting du kan gøre for din følelsesmæssige trivsel er at tilgive. Tilgiv alle, der nogensinde har såret dig, lad dig ned, rippet dig ud, og nogen du opfatter som “. Fjende "

Hvorfor Fordi holde på vrede mod nogen udtømmer din energi, forsinker åndelig progression og? vækst, og gør dit liv mere stressende. Tilgivelse vil ikke gøre du lader din vagt ned, gøre dig alt for sårbare, eller tillade ballademager til at fortsætte med at såre dig, hvis du ikke ønsker det. Faktisk er det vil gøre dig stærkere og måske endda beskytte dig mod yderligere skade

Nedenfor er 10 tips til at hjælpe dig med at tilgive og give slip

1) Det &';... er vigtigt at bemærke, at tilgivelse er en proces, Det gør ikke &'; t normalt ske natten forpligte sig til det og til sidst de negative følelser vil blegne

2) Hvis du &';.. re har problemer tilgive nogen, kan du prøve følgende øvelse Meditere på situationen og personen og visualisere dem foran. . du Forklar, hvorfor du &'; re ked af, så fortæl dem du tilgive dem Bemærk reaktionen du opfatter dem til at have.. Gør dette, indtil du kan mærke din tilgivelse, og huske det &'; s ikke for dem, men for dig. Hver gang du tænker på den person udtrykker tilgivelse for dem.

3) Prøv at se situationen fra deres synspunkt og overveje alle de mulige årsager til, at de handlede som de gjorde (såsom oplevelser i deres barndom, mangel på bevidsthed, følelsesmæssig eller psykisk ustabilitet, neurose, besiddelse, etc.). Prøv at føle medfølelse for dem, selv om i første omgang det kan synes lettere at slå vand til vin.

4) Accepter, at uanset hvad der skete, kan være noget, du har valgt, på en karmisk, åndeligt plan, for at opleve. Tag ansvar for din del af, hvad der skete “ til dig &";.

5) Indse, at hvis du don &'; t tilgive dem, gæt hvem du &'; ll get til at komme tilbage med i et fremtidigt liv til en anden runde ? . Det burde hjælpe dig med at slippe af vrede hurtigere

6) Indse, at de vil få, hvad &'; s kommer til dem til sidst, selv om det ikke synes så til dig. Vores resultater tyder på, at karma ofte gør ikke &'; t vende tilbage til en person, indtil de fremtidige levetid. Du behøver ikke at, og bør ikke forsøge at hjælpe denne proces, ved den måde. Hvis du gør det, vil du skabe mere negativ karma for dig selv. Revenge med nogen åbenbare konsekvenser kan have været et populært tema i 80'erne viser dynastiet, men i modsætning til i TV-land, hævn kommer med en tung åndelig pris i den virkelige verden.

7) Livet er krævende. I stedet for at målrette en person med fjendskab og skabe mere spænding og traumer, prøve andre aktiviteter som meditation, motion, se sjove film, eller at gøre noget rart for nogen. Lysere op og lad det gå. Livet er for storslået til at spilde det være vred

8) Tilgiv, men don &';. T glemme. Være medfølende, men stå din jorden.

9) Husk at tilgive dig selv. Det &'; s forbløffende, hvor mange mennesker har formået at tilgive andre, men har ikke fundet den selv-elsker at tilgive sig selv

10) Gå gennem følgende liste og tilgive alle.. Mærk tilgivelse. Udtrykke tilgivelse. Husk, at det &'; s ikke for dem. Dette er for dig.

Tilgiv ...

dine forældre til at ignorere eller kvæler dig
din mor for pinligt dig
søskende for at være for hård ved dig
din søster for at ramme på din high school kæreste Hoteller, som stridigheder frembringende kollega
kontor røv-kysser
kontor sladder-fortælling
kontoret opportunistisk
kontoret back-stabber
bosser der benyttede sig af din loyalitet
den fyr, der affyrede du
gal der didn &'; t ansætte dig
naboer for at være nysgerrige
naboer for at overtræde din ret til fred og ro
din nabo &'; s hund for crapping i din værftet
pårørende for at gøre dit liv et levende helvede
din utiltalende tante
dit sjovt, men irriterende onkel
far til dit første kæreste
dine tidligere kærester
den dato, der stod dig
datoen, der bagtalte dit gode ry
ekstreme liberale
dem, der nægter at adskille kirke og stat
kristne
muslimer
politikere, der er skattemæssigt uansvarligt
ekstreme konservative
enhver, der diskriminerer på grund af seksuel orientering
alle, der diskriminerer baseret på race
enhver, der diskriminerer på grundlag af nationalitet
republikanere
demokrater
Gud, for at grine, når du annoncere din planer
din højere selv for at være så fed på den anden side
mørke væsener - de kan ikke lide, bliver frastødt af tilgivelse
dæmoner, for at forsøge at bringe dig ned
Wall Street hustlers
USA Kongressen
stor regering
hensynsløs regering
Bin Laden
CNN News
FOX News
CNBC Nyheder
ABC News
CBS News
MSNBC Nyheder
forudindtaget medier rapporterer
uærlige medier rapporterer
forudindtaget journalister, der har en politisk dagsorden
Katie Couric
Sarah Palin
Barack Obama
terrorister
korrupte politikere
bande-bangers
Barney Frank
Al Gore
radikale miljøforkæmpere
øko-terrorister
forurenere
Chris Dodd
Chris Cox
Bernie Madoff
George W. Bush
Hillary Clinton
Rush Limbaugh
Bill Clinton
klassekammerater fra gymnasiet og folkeskolen
de økonomisk uvidende fortalere ødelæggelse
rigdom
den lærer, der flov dig
aktiemarkedet
rige Personer
fattige mennesker
pøbelen
fordomsfulde
hyklere
positiv særbehandling fortalere
uvidende mennesker
intolerante mennesker
kritiske mennesker
jaloux mennesker
fordømmende mennesker
homofile
bis
straights
sorte
hvide
asiater
Latinoer
indfødte amerikanere
indianere
Kinesisk
japanske
thailændere
mellemøstlige
russere
canadiere
S. Amerikanerne
C. Amerikanerne
afrikanere
S. Afrikanere
Europæerne
nærig people
spendthrifts
animals
teachers
priests
ministers
nuns
gamblers
alcoholics
smokers
people der kaste cigaretskod ud af deres biler
narkomaner
højlydte munden
den kvinde, der taler alt for højt på hendes mobiltelefon
fyr bag dig på flyvningen, der wouldn &'; t kæft
betjente
strisser mordere
dem, der ikke respekterer militært personel
dem, der hader amerikanere
kriminelle
Og endelig, selv

Det &'; s meget at tilgive, og vi &'; re sikker på, du kan tænke på andre, du kunne tilgive. Men du kan gøre det, og tænke på, hvor meget mere energi du &'; ll nødt til at få mest ud af dit liv efter du gør

“ tilgive altid dine fjender - Intet irriterer dem så meget &";. - Pamela Daranjo

http://www.scottpetullo.com

http://www.holisticmakeover.com
.