Hvad er du for at give?

Der er mange ordsprog, der minder os om, at hvad du giver, er hvad du får. For eksempel, hvad der går rundt, kommer rundt indfanger den idé, at det, vi giver, er, hvad vi vil modtage. For nogle er tanken om Karma, og for andre er det essensen af ​​den gyldne regel, gøre mod andre, som du ville have dem gøre mod dig. I &'; ve været tanker om dette i form af tilgivelse og har været at udforske spørgsmålet, Hvad er jeg for at give?

Det forekom mig, at når jeg er nådesløs, føler offer for en begivenhed eller omstændighed fra fortiden, som ønsker hævn og fastgjort til et synspunkt, der resulterer i smerte, lidelse og elendighed, at i netop de øjeblikke, hvad Jeg giver – oprindeligt til mig selv – er smerte, lidelse og elendighed. Ligningen er faktisk ganske enkel: de tanker, vi fokusere vores opmærksomhed på at udvide og informere vores erfaring i nuet. Her &'; s et eksempel fra en nylig coaching session med en klient.

Her &'; s baggrunden, “ hvad er: &"; Jane og hendes mand, Mitch havde været adskilt i 18 måneder. Han flyttede tilbage til familiens hjem for et år siden. Ni måneder siden, de fornyede deres ægteskabsløfter og kort efter at Jane opdagede, at i løbet af de 18 måneder efter deres adskillelse Mitch havde boet sammen med en anden kvinde. Dette ophidsede eksplosive følelser af vrede, forræderi, frygt og angst i Jane hvert par uger.

En nat, mens de var ude til middag fejrer Jane &'; s nye job, hun begyndte at tænke “ Nu hvor jeg har et nyt job, jeg vædde Mitch vil forlade mig og gå tilbage og leve med hende og virkelig lad mig for god &"; Denne tanke erobrede Jane &'; s opmærksomhed. Først forsøgte hun at lade som hun havde en jolly gamle tid fejrer, men Mitch kunne fornemme noget ikke var rigtigt. Han spurgte Jane, “ Hvad &'; sker der? Du var bare så glad for et par minutter siden &"; Jane røg ud, “ Jeg vil vædde på, at nu, at jeg har et job, du &'; re vil forlade mig for god til at gå tilbage og leve med HER &";

Mitch, som havde rejste ned denne vej gentagne gange med Jane i de seneste ni måneder fik vred og sagde, “ I &'; m her med dig lige nu. Du &'; re den, jeg ønsker at være med. Hvad skal jeg gøre for dig til at tro, at jeg elsker dig? I &'; m syg og træt af dette igen og igen. Når vi &'; re glad for du finde en måde at fokusere på fortiden og vende en goodtime i en elendig tid. I &'; m forlader &"; Mitch stormede ud af restauranten.

Et par dage senere under vores session blev det klart for Jane, at de seneste begivenheder, var virkelig ikke problemet. Hun og Mitch har nydt hinanden og deres familie tid mere end nogensinde før. Problemet er hendes sædvanlige og tvangspræget tankegang offer.

Du skal blot angivet som hun giver opmærksomhed og energi til tanker, der resulterer i at føle vrede, bitterhed, forræderi og frygt, hun er faktisk giver disse følelser for sig selv i nuet. Dette er en afgørende lektie, at når lært og anvendt hellere før end senere, lyser din vej til større fred og lykke. Så spørg dig selv spørgsmålet, hvad er jeg for at give?

Da jeg for nylig stillede dette spørgsmål til Camp Verde Middle School studerende, der deltager i gave tilgivelse Project deres svar var: kærlighed, venskab, humor, venlighed, glæde, fred og medfølelse. Hvad er dine svar?

Når du finder dig selv fast i elendighed, vrede, smerte og lidelse spørge dig selv, hvis det, du giver i det øjeblik er en sand afspejling af den forandring, du ønsker at se i verden. Og hvis det isn &'; t, anerkende, hvad du føler og derefter bringe din opmærksomhed på nuet, som du bevidst vælger en ny tanke, der er en klar afspejling af, hvad du er for at give
.