Simple værktøjer til mere tilfredsstillende relationer

Mange af os mener, at vi bør “ bare vide, hvordan &"; at forholde på måder, der bringer os lykke. Men at skabe sunde og tilfredsstillende relationer er en kunst og en praksis. Før vi kommer ind i nogle værktøjer til at skabe mere tilfredsstillende relationer tage et øjeblik at se på nogle af komponenterne i et sundt forhold. Det følgende er ikke en udtømmende liste, men det vil hjælpe sætte scenen:

Åben kommunikation:.
At vide, hvad du tænker og føler, og være villig til at dele det
Trust :.
opføre sig på en måde, der er troværdig, fremme tillid, og være mere tillidsfuld
Respekt: ​​
forståelse for, at den anden person er en individuel og bør ikke kritiseres for ikke at være som dig eller en anden person.
Kærlighed:
jeg kan lide udtrykket, “ Kærlighed er et udsagnsord &";. Sunde relationer søger til stadighed arbejde for at fremme kærlighed gennem adfærd
Integritet:.
Den forståelse, at hver person har sin egen vej, og det er ikke at elske at tage dem ud af deres vej.
Partnerskab:.
ønsket om at dele livet - sine kampe og dets glæder

værktøj # 1:
første værktøj er at regne ud, hvad hver enkelt af disse kategorier betyder for dig – og din partner. Ved at skrive ned en sætning eller to, der beskriver hver af disse komponenter i en tilfredsstillende forhold, du vil forstå bedre, hvordan du opretter dem i dit forhold

værktøj # 2:.
At bevare kærligheden inde og uden for os selv, er vi nødt til at give det regelmæssig og omhyggelig opmærksomhed. Hvis du finder dig selv frustreret eller afbrudt med en person tæt på dig, se om du kan tage et øjeblik til at tænke på tre til fem positive træk - ting, du elsker om personen. Du kan gøre dette med din partner eller din ven eller en forælder. Du kan endda tage et ekstra skridt og fortælle den person en eller flere af de ting, du virkelig værdsætter om dem.

værktøj # 3:
Nogle gange er vi blokerer kærligheden kommer fra en anden person på grund af vores egen manglende evne til at føle sig værdig til kærlighed. Hvis du opdager, at du er afbrudt eller fordømmende, tjekke ind med dig selv for at se, om du virkelig elsker dig selv. Hvis du ikke er sikker på, hvad er din egenomsorg ud? Er du spise, sove, deltager til ansvar, og have det sjovt? Hvis ikke, kan problemet ikke være sammen med den anden person - det kan faktisk være med dig.

værktøj # 4:
Føler du, at en person eller bestemte personer skal være der for dig uanset hvad? Uanset hvordan du handler, uanset hvordan du behandler dem, uanset om de møder op for sig selv eller ej? Nogle gange tror vi, at en person, der viser op på denne måde, betyder, at de virkelig elsker os. Dette er mere tilfældet i en forældre-barn forhold. Men i et peer forhold eller partnerskab, forventer dette handler ikke om kærlighed - det handler om afhængighed. Tjek dig selv; se, hvis du vil have nogen til at tage sig af dig - uanset om det er følelsesmæssigt, økonomisk eller fysisk i stedet for at skabe ægte voksne relationer og dybere kærlighed
. .