Bedste tip til at få Over en Break Up

Kom over en pause op er en oplevelse, at de fleste mennesker skal igennem i livet. Det er ikke let at komme over en pause op, især hvis det er din første gang, eller du har været sammen i lang tid. De følelser, du føler kan påvirke din arbejdsindsats og sociale liv. Efter en pause op, skal du prøve at forblive positiv og tror, ​​at dine sår vil heles, og tingene vil vende tilbage til normal. Her finder du de bedste tips fra eksperter om, hvordan at komme over en pause op, så du vil være i stand til at komme videre med dit liv og finde en anden til at love.Allow Yourself at Grieve.After en smertefuld bryde op, så sørg for at du tillader dig selv at sørge for at frigive alle de negative følelser, som du føler. Chok, vrede og sorg er nogle af de følelser, som du vil føle, når du mister en, du elsker. Lad disse følelser flyde, så du vil være i stand til at acceptere det faktum, at alt er forbi. Hvis du har lyst til at græde, græde så meget som du ønsker. Hvis du har lyst at skrige, fordi du er vred eller ked af, dække dit ansigt med en pude og skrige så meget som du ønsker. Du vil føle sig meget bedre efter du har sluppet dine følelser ved at græde og skrige.

Glem presset og Expectations.You kan komme over en pause op hurtigere ved at glemme det pres og forventninger, som du havde, da du var stadig med ham eller hende. Du har måske udviklet forventningerne såsom at blive gift med ham og leve med ham, hvis du havde været i et forhold med ham i lang tid. Du kan også have lagt pres på dig selv som arbejder meget hårdt, så du kan købe drømmen hus, begge du har talt om. Tager disse tryk og forventninger off selv kan tage dage, uger eller måneder. Glem alle disse tryk og forventninger, og erstatte dem med nye mål og forventninger, så du kan komme over bryde op mere quickly.Take Pleje af Yourself.Taking vare på dig selv, kan også hjælpe dig med at komme over en pause op. Du vil føle sig meget bedre efter du har haft masser af søvn. Spise dine livretter eller gå til din favorit restaurant til middag vil også gøre du føler dig bedre og hjælpe dig glemme alt om smerter fra bryde op. Nogle mennesker også føler sig bedre efter at få noget motion. Gå gymnastiksalen eller jogger rundt dit nabolag at tage dit sind off smerten fra bryde op. Undgå sulter dig selv eller drikke alkohol, fordi det kun vil gøre dig føle værre og den vandt &'; t hjælpe dig komme over bryde op

Nurture Yourself.Nurture dig selv ved at give dig selv tilladelse til at slappe af og have det sjovt.. Gør noget, der vil gøre du føler dig bedre, så du vil være i stand til at komme over pausen op. Tage en spadseretur i parken, tage en lur, tage et bad, læse din yndlingsbog, lytte til musik, eller ser nogle film er nogle af de aktiviteter, der kan hjælpe du føler dig bedre og holde dit sind off pausen up.Go Out med din Friends.Go ud med dine venner i weekenden og have det sjovt, så du vil være i stand til at komme over bryde op hurtigere. Se film med dem, gå ud til middag med dem, eller gå til en ven &'; s parti og have det sjovt. At tale med dine venner om bryde op er også en effektiv måde at få smerten ud af brystet. Dine venner kan tilbyde nyttige råd og opmuntre dig. Husk, at selv om han /hun slog op med dig, er du ikke alene, fordi du stadig har venner, der altid er der for dig. Hvis du føler dig ensom, indbydende nogle venner over, vil hjælpe du føler dig bedre
.