Sådan Fix tidlig sædafgang I 3 enkle trin

For dem af jer, der altid spekulerer på, hvordan at fastsætte tidlig sædafgang, kan det være en god nyhed for dig, at måder at stoppe for tidlig sædafgang ikke behøver at være kompliceret dem.

Faktisk 3 trin eller øvelser på, hvordan du løser for tidlig sædafgang er alt, du har brug for.

Den første øvelse handler om at kontrollere din vejrtrækning mønster.

Vejrtrækning er noget, vi ikke normalt kontrol . Vi lader det flyde naturligt, ind og ud, i sit eget tempo.

Men hvis du lider af tidlig sædafgang og ønskede at vide, hvordan du løser for tidlig sædafgang, vejrtrækning er en af ​​de meget vigtige måder at stoppe for tidlig ejakulation.

Nu er vi nødt til at indrømme, at sex er en meget ophidsende og behagelig oplevelse. Du får ophidset, begejstret og meget stimuleret. Din hjerterytme kører vildt. Din puls slår hurtigt. Du rive med og på grund af det, bliver kort, hurtig og overfladisk din ånde. Desværre, så gør din ejakulation.

Når du ikke kan eller ikke styre din vejrtrækning mønster, ville du ende med at trække vejret din vej til point of no return og ejakulere for tidligt.

Sådan fix tidlig sædafgang ved at styre din vejrtrækning mønster?

Først skal du nødt til at erkende, at din vejrtrækning mønster bidrager til din tidlige sædafgang problem. Derefter tage bevidst indsats for at styre den måde, du indånder. Træk vejret langsomt og dybt. Slappe af din krop. Styre den måde, du indånder, især når du er meget ophidset. Der kan hjælpe dig til at forhindre for tidlig sædafgang.

For det andet, udøve din bækken muskel

Bækken muskel er den del af din krop, der styrer dit ejakulation system.

For at finde din bækken muskler, forsøge at stoppe din urin halvvejs. Du vil opdage en muskel nær anus, som bøjer eller kontrakter indad. Hvis du slappe musklen, vil urinen fortsætte med at strømme. Hvis du belaste musklen, vil din urin stoppe. Der er, hvor bækken musklen er.

Nu hvor du ved, hvor din bækken muskel er, begynder at udøve dem for at gøre dem stærkere. Ved at styrke dit bækken muskler, kan du være i kontrol over din sædafgang selv når du er i det stærkt stimuleret tilstand.

Den mest populære bækken muskel øvelse er kendt som Kegel øvelse. Med hensyn til, hvordan du løser tidlig sædafgang laver denne øvelse, her er hvad du skal gøre.

Først flex eller kontrakt din bækken muskel. Hold det for et par tæller.

Efter at slippe musklen og slappe af for et andet par tæller.

Gentag denne kontrakt, hold og slip øvelse for 2 til 3 gange om dagen.

Hver gang forsøger at udføre mellem 15-20 sæt bøjer.

For det tredje, onanere langsomt

De fleste af os er konditioneret til at onanere og ejakulere hurtigt i vores tidlig alder. Lidt kendt for de fleste af os, denne vane faktisk fører til vores tidlige sædafgang problem.

Det er på høje tid for dig at lære at lave tidlig sædafgang ved at onanere på den rigtige måde.

En hurtig løsning ville være at onanere og ejakulere 1-2 timer før den egentlige køn. Det vil hjælpe til at forebygge for tidlig sædafgang under selve sex

En langsigtet løsning ville være at gøre denne onani øvelse:.

Først onanere indtil du nærmer sædafgang. Erkend, at sensation. Stop onanere at reducere seksuel stimulation, som du går igennem.

Når du er mere i kontrol, onanere igen. Stop onanere når du er tæt på ejakulation.

Gentag ovenstående start og stop rutine for 2-3 gange, før du tillader dig selv at ejakulere.

Denne øvelse vil hjælpe dig til at være i kontrol over din sædafgang under rigtig sex.

Det er de 3 enkle trin om, hvordan du løser for tidlig sædafgang. De er ikke raketvidenskab. Du skal bare have den rigtige information og vejledning til at gøre dem ret. Når du har fået det rigtige, glædeligt din partner i sengen ville ikke længere være en drøm
.