Hvordan yoga Øger Romantik og intimitet

Forskning viser, at yoga hjælper styre eller kontrollere angst, astma, arthritis, rygsmerter, blodtryk, karpaltunnelsyndrom, kronisk træthed, depression, diabetes, epilepsi, hovedpine, hjertesygdomme, dissemineret sklerose, stress og andre diseases.Yoga også hjælper med at forbedre muskeltonus, fleksibilitet, styrke, udholdenhed, boost selvværd, forbedre koncentration og kreativitet, cirkulation og stimulere immunforsvaret.

Når yoga kan hjælpe dig i disse og mange andre måder, hvordan det er praktiseret er af allerstørste betydning. Og udøvere af yoga er heldig i den forstand, at det er en yderst alsidig kunst. Det kan enten praktiseres i ensomhed, eller i en mere social atmosfære af en klasse.
Der er en anden frugtbar måde du kan praktisere yoga, og det er ved at kombinere kompetencer og støtte for en anden person. Fordelene og fordele ved at praktisere yoga med partnere og venner er mange.

Ofte kan de klassiske asanas i yoga synes hård, skræmmende og langt fra en persons evne, og det er, når øve med partnere hjælpe. Parring op til at gøre yoga anerkender menneskelige begrænsninger, så der er en større følelse af personlig præstation og hele erfaring er positiv og berigende.

Yoga stillinger kan fornøje udviklet og udvidet brug af støtte og vejledning af en partner. Gør yoga med en partner støtte kan være særligt nyttigt, når der er restriktioner på grund af skade eller individuelle formåen.
Kontakt og hjælp fra en partner kan styrke og udvikle kropsholdning inden for de enkelte evne. Der er også den fordel, at fremme en atmosfære af større afslapning, fordi du øver det med en person, du har tillid til, og er overbeviste om.

Union er essensen af ​​yoga. Partner Yoga eller Yoga for Par er en blid praksis, der kombinerer yoga og massage. Vær med i arbejdsstillinger og strækninger samtidig støtte hinanden, øger bevidstheden og samtidig bringe ny dybde til én &'; s forbindelse. Den praksis tager dig til et sted, hvor du kan tage et tilbagetog fra din normale selv og være fokuseret på spil.

Partner Yoga fokuserer sindet. Det øger styrke og fleksibilitet, der er udført i en ånd af pleje og barn-lignende spil. Den praksis skaber tillid, kommunikation og intimitet på verbale og non-verbale niveauer. Du lærer at praktisere håndhæve dine grænser og begrænsninger i en ånd af medfølelse.

Yoga for par er en sjov eventyr i intimitet, leg og afslapning. Stillingerne er simpelthen en måde for par at træde dybere ind i deres væsen. Når du strækker med din partner, du smelter hinandens spændinger. Uanset om dit forhold er frisk eller gammelt, kan arbejde sammen i yoga potentielt forny din forbindelse med dig selv og dine andre væsentlige.

Når du føler dig sikker og støttet du udvikle modet til at stole på andre, og styrken til at konfrontere din frygt og omfavne dit sande jeg. Partner Yoga bruger forskellige bevægelser og udgør at fokusere sindet og øge styrke, udholdenhed og fleksibilitet, som er udført i en ånd af pleje og lege. Da yoga er normalt sådan en internt fokuseret praksis, at være fokuseret på din betydelige andre er en måde at berige ikke kun din egen ånd, men din elskede &'; s samt

Partner Yoga er en sund måde at lære. overgive sig, opbygge tillid, og uddybe intimitet. Hvis du aldrig har gjort partner yoga før, er det både meningsfyldt og sjovt, og folk siger, at de føler sig mere åbne hjerter. For at finde en klasse egnet til din kondition og kropsbygning, så sørg for at spørge læreren, før hånd, hvis tidligere yoga erfaring er nødvendig, og hvis stillingerne er fysisk udfordrende. Hvis du er nybegynder, tage en klasse, der har blide rejser, der ikke er udført i et varmt rum.

Nogle rejser udfordre din balance og styrke. Andre kræver din samlede tillid og overgivelse. Hver øvelse og vejrtrækning teknik bruger strøm af partnerskabet. Partnere kan ofte opnå mere, end hvis de var praktiserende alene. Denne yoga stil kræver ikke særligt udstyr og kan gøres i et åbent rum ".

Der er forskellige niveauer af partner yoga og andre mere avancerede former kaldes Acro-yoga, (akrobatiske Yoga). Denne praksis er bedst egnet til dem, der er mere avancerede i deres yoga praksis, og gøres bedst med en spotter eller hjælper da mange af stillingerne er mere akrobatiske og eventyrlystne natur. De udfordrer også balance og styrke, og på kan falde ud af position lettere, da de er akrobatisk i naturen
.