Ægteskab Hjælp: Hvordan dit forhold Forventninger Shape dit forhold

Vi er alle indlejret i en kontinuerlig strøm af erfaringer – en endeløs strøm, der er for ekspansiv til for os at tage i alle de oplysninger på en gang. Én funktion af sindet er at hjælpe dig med at håndtere denne enorme mængde: For at vælge, orden og i sidste ende, skabe mening ud af alle de liv, der omgiver dig. Denne filtrering af erfaring har stor betydning for dit ægteskab /forhold.

Når du deltage til noget, du har valgt Hoteller, som bestemt stykke af den erfaring, "pie", og udelukket
Valg-udelukkelse proces forekommer i alle aspekter af dit liv, herunder dit ægteskab /forhold.

Udvælgelsen-udelukkelse proces, og dit ægteskab

Hvad du vælger og fokus er en afspejling af, hvem du er – både dine bevidste og ubevidste forventninger, interesser /præferencer og fordomme alle styre din opmærksomhed mod visse oplysninger og erfaringer. I denne henseende realiteterne vi gribe fat i ofte bekræfter, hvad vi allerede ved:

mand, der forventer, at hans kone til "nag" ham har psykiske-antenner tunet ind specifikt til nagende frekvens – andre frekvenser (hende underliggende frygt for, at han ikke længere bekymrer sig, hendes forsøg på at være støttende) ikke modtagne

kone som "ved" hendes mand er uegennyttige og lytter ikke til er hendes sandsynligt at overse hans bestræbelser på at være mere opmærksomme (hendes mentale-antenner skærper ind på hans tilsyneladende manglende interesse)

partner, der føler forholdet er dømt vilje stål ham /hende selv i forventning, at fiasko er uundgåelig, og fiaskoer, der bekræfter disse forventninger vil blive set frem for alt andet,

ægtefælle, der føler sig sikre og forventer kærlig støtte vil opsøge og mentalt fremhæve støttende samspil, selv efter hans /hendes partner midlertidigt Misser støttende mærket.

Du forme og er formet af din oplevelse

Din mentale-antenner, der hjælper dig med at vælge (og eksklusive) oplysninger er tunet af de forventninger, du har lært gennem hele livet (forventninger om tillid, intimitet, at få dine behov opfyldt, etc). De valg-udelukkelse proces virkninger og former din adfærd på måder, der til tider kan bekræfte dit forhold forventninger – både positive og negative forventninger

Eksempel på negative relationer forventninger, og hvordan de forme adfærd:
<. p> På grund af vanskelige barndomsoplevelser, Hector er sikker på, at hans følelsesmæssige behov aldrig vil blive opfyldt og ofte benægter selve eksistensen af ​​disse behov. Dette får ham til at være bevogtet og holde andre på en følelsesmæssig afstand. Hans tilknappet ligegyldighed sender et stærkt budskab til de mennesker i hans liv: "Du skal ikke komme for tæt på, har jeg ikke brug for dig." Som et resultat, folk i Hector liv på et tidspunkt ophøre med at tilbyde sig følelsesmæssigt til ham. Denne følelsesmæssige afstand i sidste ende bekræfter Hector forventninger, som hans behov vil gå udækket – at andre ikke kan tælles på.

Når Hector vælger
at fokusere på, hvordan andre undlader at opfylde hans behov, udelukker han forsøgene mennesker i hans liv har gjort for at forbinde med ham – og dette former, hvordan folk reagerer på ham .

Eksempel på positivt forhold forventninger, og hvordan de forme adfærd:

"Jeg ser ikke efter perfektion, men det meste af den tid, jeg forventer, Wes at være lydhøre over for mine behov, og han normalt er ... "Stephanie har lært gennem hele sin barndom, at par kan være følelsesmæssigt til rådighed for hinanden på en måde, der er fleksibel og realistisk. Det er de forventninger, som hendes forældre som rollemodeller indpodet i hende, og at hun bragte ind i hendes ægteskab med Wes. Som et resultat, Stephanie tager følelsesmæssige risici og andele hendes behov i en direkte og konkret med sin mand. Dette har positivt påvirket Wes, som han er bedre i stand til at afstemme til sin kones behov og tilbyde støtte, når det er nødvendigt.

Når Stephanie vælger
at fokusere på, hvordan støttende andre kan være, udelukker hun de få gange Wes undlader at give hende den støtte, hun håbede for – og dette former, hvordan hun opfører sig, og hvordan folk reagerer til hende.

Hvad betyder det for dit ægteskab?

Vores handlinger-reaktioner sker ikke i et vakuum. Til tider er vi helt klart at reagere på noget, vores partner gjorde, noget, som vi enten værdsat eller ikke lide. Men vores forventninger (såvel som vores frygt, begær og længsler) filtrere vore oplevelser af vores mate, forårsager os til at fremhæve (vælg) og minimere eller ignorere (udelukke) visse ting han /hun har gjort. Par komme ind binder når pinefulde interaktioner er alt, hvad de ser, ved udelukkelse af ethvert forsøg (selv korte dem) for at gøre tingene rigtigt. .

Hvad du vælger vil vokse og tage på stor betydning, hvad du udelukker vil visne og dø

En stor del af udvælgelsen-udelukkelse proces sker automatisk – til tider ud over din bevidsthed. Målet med en bevidst ægteskab er at blive bevidst om de valg, du foretager med hensyn til denne proces. Det første skridt er at øge kendskabet til dine forventninger og magt disse forventninger har på at forme din opmærksomhed og adfærd samt indvirkning det har på din ægtefælle /partner.

Klik Relationship Hjælp for at tilmelde dig Dr. Nicastro er GRATIS forhold og ægteskab Advice tips & læse hans seneste blogindlæg.

Og glem ikke at tjekke de særlige ægteskabsberigende Bonus tilbud
.