En køreplan for intimitet

Det er ikke let at være intime i bevidst forhold. Faktisk alt, hvad vi har lært som børn går imod vores voksne ønske om intimitet og relation. Helt ærligt, vores elskede forældre lært os en masse løgne. Det var ikke &'; t deres skyld, blev de løgne undervist dem, og undervist af generationer før dem. Lies. Aftaler og overbevisninger, der var så selvmodsigende og absurd, at enhver med enhver følelse af logik ville græde “ modbydeligt &"!; Men vi troede, og vi lærte, og vi bevaret, og vi fordybet os i disse løgne.

Vi kan undslippe. Det er aldrig for sent at få en rationel voksenalderen. Det er aldrig for sent at ændre vores drøm, at omprogrammere de løgne hentet i vores sind, og skabe liv baseret på sandhed, tilstedeværelse, og sand intimitet. Nogen fortalte mig for nylig, at det lød som en masse arbejde. Mit svar var: “ Ja, det &'; s sandt, det tager nogle indsats, men tænk på hvor meget arbejde det kræver at adlyde regler, som ikke giver mening, at holde aftaler, der går imod vores natur, og for at retfærdiggøre og forsvare overbevisninger der var aldrig vores i første omgang &";.

Min køreplan til intimitet. Hvordan får vi fra her til der? Eller bedre, hvordan kan vi komme hjem til her fra der? Hvordan kan vi genvinde vores sandhed, vores dybeste virkelighed, og bringe det i relationer af alle slags? Det starter med en intimitet med os selv. Vi skal anerkende og ære vores egen sandhed, vores egen fornemmelse virkelighed, før vi kan dele det i forhold til en anden.

Den første opmærksomhed, vi skal favne er, at vores følelser er en dyrebar del af vores liv. Som Little Ones blev vi ofte gjort forkert for vores følelsesmæssige udtryk. Nu er det tid til at ændre den aftale, vi lavede dengang, den ene, der sagde vores følelser og følelser var et problem, der skulle løses, med undertrykkelse og /eller straf. Det er på tide at erkende, at som unikke udtryk for en uudgrundelig kilde til Life, har hver af os er skabt med en lige så unikt sæt følelse udtryk. Snarere end at være et problem, der skal løses, vil jeg foreslå, at vores følelser er de eneste manual, vi har fået til driften af ​​vores individuelle særlige menneskelige erfaring af livet.

Når vi accepterer, at vores følelser er vigtige vejledninger til vores liv, vi skal være villige til at risikere at finde ud af, hvordan vi føler. Lyder simpelt, men engang det isn &'; t nemt! En kvinde fortalte mig for nylig, at når hun spørger sin mand, hvad han føler, hans svar er enten “ I &'; m fine &"; eller “ I don &'; t ved &"; Det gør ikke &'; t giver nogen af ​​dem meget at arbejde med.

Så skal vi blive studerende på følelser. Hvad betyder det at føle noget? Vores kroppe føler følelser. Min regel er, “ Hvis du kan &'; t føle det i din krop, det isn &'; ta følelse &"; Kan din krop føler “ forrådt &"; Nope. Når du tror, ​​du er blevet forrådt, vil din krop føler noget; måske vrede, såret, eller frygt. Kan din krop føler “ respektløshed &"; Nope. Samme deal. Kan du mærke vreden i din krop? Yup, du satse! Vrede er en følelse, forrådt ikke.

Når du lære, hvad følelser er, bliver du nødt modet til at føle dem. Hvis du har lært de var fjenden (“ Gå til dit værelse, indtil du stopper gråd og drøfte dette med rimelighed &";)., Bliver du nødt til at ændre nogle gamle frygt og aftaler at befri dig selv for at føle, hvad du føler

Så kommer den farlige del: At udtrykke dine følelser til en anden. Puha! Du vil altid risikere afvisning – men du vil også, til tider, blive belønnet med sand intimitet.

Er det risikoen værd? Ja! Måske vi kan &'; t virkelig være intime, indtil vi er villige til at sige, “ Jeg føler såret (periode) &"; Ingen skylden, ingen fixing-- bare “. Jeg føler såret &"; Eller “ Jeg føler vrede &"; Når vi er virkelig intim med vore egne følelser, og villige til at risikere at dele dem med en anden, først da er vi i sandhed at være intime.

Gå til det! Med kærlighed
.