*** Relationship Basics: Har du glemt de grundlæggende elementer i en stor sammenhæng

Du hører ofte kæmper atleter sige, at de er nødt til at "gå tilbage til basics." Efter års gentagelse, er det nemt at glemme de grundlæggende, de har brug for at bo på toppen af ​​deres spil. Ofte er de har brug for en outsider perspektiv (dvs. en coach) for at hjælpe dem med at afgøre, hvilke fundamentale de har været forsømme.

Mange par falder i samme fælde. Der er mange grunde til, at relationer mister deres fodfæste, men ofte par, der ender i problemer mister synet af visse forhold basics. Og når disse grundlæggende er glemt, et tidligere-solidt forhold er i fare for at spiral ud af kontrol.

Lad os tage et kort kig på nogle forhold basics. Nogle af disse lyder måske bekendt for dig; at holde dit forhold sundt, er det ofte ikke nødvendigvis et spørgsmål om at lære nye ting, men holder fast
prøvede og testede visdom.

Relationship Basics: De 7 C'er:

1. Engagement

“ Medmindre engagement er lavet, er der kun løfter og håb; men ingen planer &";.
~ Peter F. Drucker

Engagement handler om at hænge i der, gennem de gode tider og dårlige. Engagement lader din partner vide, at du er seriøs om forholdet; Det er det fundament, som gør det muligt for tillid til at udvikle og intimitet til at blomstre. Vigtigst, engagement giver dig mulighed for at placere forholdet over dine egne behov til tider.

Hvordan du vise din partner, at du er engageret i forholdet?

2. Kommunikation

“ til effektivt at kommunikere, må vi indse, at vi alle er forskellige i den måde, vi opfatter verden og bruge denne forståelse som en guide til vores kommunikation med andre &";.
~ Anthony Robbins

Du behøver ikke at blive en sludrechatol til effektivt at kommunikere. Du skal blot tjekke ind med hinanden en gang imellem. Find ud af, om forholdet arbejder for din partner ved at stille spørgsmål som: "Hvordan er ting mellem os Er der noget du har brug for fra mig, at du ikke får?" Når par stopper kommunikere, bliver de bofæller i stedet for soulmates og måske i sidste ende få deres behov opfyldt andre steder.

3. Kompromis

Den vigtigste tur, du kan tage i livet er at møde folk halvvejs.
~ Henry Boye

Relationships, selv de bedste af dem, er komplicerede og ofte udfordrende . Par, der ved, hvordan man kommer igennem de uslebne patches og stadig har meningsfuldt fagforeninger ved, hvordan at gå på kompromis. En konkurrencedygtig, "Jeg har brug for at være rigtigt" holdning er dødsstødet til kompromis. Praksis give og tage, og lære at møde hinanden på halvvejen.

Hvad er et skridt, du kan tage for at forbedre din evne til at gå på kompromis?

4. Tilslutning

“ For en ægteskab eller forhold til at blomstre, skal der være intimitet. Det tager en enorm mængde af mod til at sige til din ægtefælle, "Det er mig, jeg er ikke stolt af det - faktisk er jeg lidt flov over det - men det er, hvem jeg er.." &Rdquo;
~ Bill Hybel

Når du vise din partner, at du er engageret, og at du arbejder på at blive en effektiv kommunikator, der er villig til at gå på kompromis, er grundlaget for en dyb forbindelse allerede blevet indstillet. Opdag, hvad der gør din partner føler sig tæt på dig og kommunikere, hvad du behøver for at føle sig tæt til ham /hende. Ikke alle veje til tilslutning er de samme – blive opmærksom på og respektere disse forskelle

5.. Courage

“ Livet krymper eller udvider i forhold til ens modet &";.
~ Anais Nin

At have en tilfredsstillende forhold, du skal have modet til at bidrage med noget. Hvad har du brug for at bringe til forholdet bordet? Du er nødt til at bringe dig selv til forholdet. Intime forhold indebærer risiko og sårbarhed, og ofte par begynder at skjule følelsesmæssigt fra hinanden, når forholdet ikke forløbe glat. Dette var tydeligt med et par jeg coachet: Manden var noget afdæmpet med sin kone, men var "livet i partiet" med sine venner og andre par. Han holdt op med at bringe hans sans for humor og evne til at glæde i hans forhold til sin kone efter fem års ægteskab.

Hvordan bidrager du til dit forhold?

6. Kammeratskab

"Hver ven repræsenterer en verden i os, en verden muligvis ikke født, indtil de ankommer." ~ En ä er Nin

Når jeg interviewer par, der har været sammen i et stykke tid og er tilfredse med deres forhold, en ting hele tiden står som vigtigt for disse succesrige par: De er gode venner, og de kan lide hver anden. Ofte par glemmer at pleje denne del af deres forhold og omkostningerne for denne udeladelse er betydelig. Venner har ofte lignende interesser og engagere sig i underholdende aktiviteter sammen.

Har du og din partner gøre en bevidst indsats for at lege og have det sjovt sammen?

7. Medfølelse

Venlighed er det sprog, som døve kan høre og den blinde kan se.
~ Mark Twain

Medfølelse er evnen til at lytte dybt og vise sympati og forståelse for din partner. Par, der praktiserer medfølelse og venlighed løbende fodre kærlighed og sende hinanden vitale budskaber omsorgsfuld. Man skulle tro, at det er nemt for par til brusebad hinanden med medfølelse, men det er ikke altid tilfældet. Så ofte par begynder at tage hinanden for givet og stoppe opfører sig på måder, der demonstrerer uopfordret venlighed. Som en mand for nylig sagde, "Med al den stress jeg er under, jeg har ikke den luksus at altid at være medfølende …" Den antagelse, at du har brug for masser af tid, eller at du har brug for at være i den "rigtige sted" i dit liv for at vise medfølelse for andre, er ikke kun forkert, det er en farlig antagelse. Lav medfølelse en nødvendighed i dit forhold, ikke en luksus. Flette det ind i de små handlinger i dit daglige liv, og du behøver ikke engang at skabe ekstra tid til det.

Mens der er andre vigtige elementer, som går ind i at skabe et sundt ægteskab eller forhold, periodisk re-visiting disse syv basics vil give dit forhold tune-up den har brug for at holde levende og stærk i mange år fremover. For ekstra fordel, gennemgå disse med din partner og se, hvad dit forhold styrker er, og områder, der måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed.

At opdage mere forholdet tips, besøg http://StrengthenYourRelationship.com/og tilmelde dig Dr. Nicastro gratis Relationship Toolbox nyhedsbrev.

Som en bonus, vil du modtage de populære gratis rapporter: "De fire tankesæt, som kan vælte dit forhold" og "Forholdet selvforsvar:. styre den måde, du argumentere for dine argumenter kontrollere dig"
.