To Love eller skal Loved

Har du nogensinde spurgt dig selv: "Er jeg min autentiske selv?"
Er der en dybere mere reel udgave af dig selv venter på det rigtige tidspunkt til at dukke op, men for det meste lade personen ud er bare måde for risikabelt ?!

Måske da du var tre år, nogen såre dine følelser, og for at overleve du skulle beskytte. For at gøre dette, du ansat tjenesteydelser af dit sind til at hjælpe dig med at oprette en personlighed, der ville holde dig sikker. Måske du blev klassen klovn, en straight En studerende eller mors bedste hjælper - jo bedre du spillede disse roller jo mere de kunne lide dig. Du var sikker, elsket og værdsat? - Der kunne beder om mere

Vi er alle spiller en ledende rolle i en film lavet af vores sind, der skal beskytte os mod at blive såret, og vi forsøger meget hårdt at lave en film at alle vil kunne lide. Vi støbt os i denne del, da vi var tre år, og vi er stadig at læse de samme linjer fra samme script i den samme film tredive af fyrre år senere. I stedet for at behage vores forældre, vi befinder os glædeligt vores chef, vores ægtefælle og selv vores børn, fordi manuskriptet siger, at hvis jeg gør disse ting, de vil kunne lide mig. Vores sind har overbevist os om, at for at føle sig elsket, vi er nødt til at fortsætte med at udføre - selv i en tilstand af udmattelse. Snart vi bliver vred, fordi mens bøjning tilbageskridt for alle andre, før eller senere vil de lade dig ned. "For skriger højt! Jeg gør så meget for dem, ville du tror, ​​de ville vise nogle påskønnelse!" Når vi forventer alle i vores verden til at elske os tilbage som et afkast af den investering, vi lavet til dem, sætter vi os selv op til skuffelse og katastrofe.

Sindet har skabt denne verden af ​​illusion at holde os sikkert på et tidspunkt, hvor vores sanser, følelser og intellekt var endnu ikke udviklet. Da vi var to, vi havde brug for denne form for beskyttelse, men nu på toogtredive vi kan blive direktør for vores film og ændre scriptet, skal du oprette en ny scene og selv påtage sig den rolle, som du altid var meningen, at spille - din reelle, sårbar, kærlig og kraftfulde. Leve et liv uden adgang til denne del af dig selv vil være i god tid, en meget deprimerende oplevelse. Vores sanser vil kun tilbyde dig midlertidig fornøjelse, dine følelser vil kun distrahere dig fra længsel efter at være dig selv så længe, ​​indtil - før eller senere du nødt til at træde ind i denne nye rolle. Problemet er, at sindet har fået dig overbevist om, at du ikke kan gøre dette. "Hvis du bare være dig selv og elske alle ubetinget og de ikke elsker dig tilbage, du vil blive såret, ødelagt, er det alt for risikabelt. Bare spille det sikkert og holde fast i det, har arbejdet."

Sindet vil bruge dine sanser og følelser til at distrahere dig. Det vil bruge frygt til at sikre, at du aldrig krydse over og drive denne vogn til den sande - reelle og kraftfulde del af dig selv. Det har overbevist dig om, at du ikke er god nok, smart nok, temmelig nok, høj nok, tynd nok, så du bedre ophold put, sikkert lever et liv i illusionen af ​​sindet.

I en verden af illusion kan vi kun være glade, når noget godt sker, hvis der sker noget slemt vi bliver un-glade. Vores lykke er helt afhængig af "hvad der sker!" Glæden over vor sjæl er tilgængelig for os alle, hele tiden. Det er ikke afhængig af noget der sker - det er udtryk for vores sande natur - og per definition, sandhed aldrig ændrer sig. Det er de følelser, der ændrer, eller humørsvingninger, men hvem vi virkelig er, er alle-måder der for os. En blomst, for eksempel, ikke tælle antallet af bier, der kommer heller ikke pumpe op dets lugt lige når du gå af. Sin natur, som er vores, er at udvide sig selv, uanset om nogen nogensinde elsker dig tilbage. Vi mener, at vi vil føle sig bedre, når Mr. Right kommer og elsker os, fuldt at gøre alle vore drømme. Virkeligheden er, at denne form for kærlighed aldrig vil tilfredsstille dig

Prøv denne øvelse:.
Tag et stykke papir og skrive en kærlighedserklæring til en, du elsker helt, helt. Nogen, du stoler med hele dit hjerte. Fortæl dem, alle de måder, du elsker og værdsætter dem - virkelig gå efter det. Mens du skriver det ved, at de aldrig vil læse dette brev - det er kun dine øjne. Som du skriver det - bliver klar over, hvordan du føler skriver dette brev. Hvis det er muligt skrive, at nu og så komme tilbage og afslutte denne artikel efter du er færdig. Du vil se, at når du skriver dette brev, du rent faktisk vil føle sig elsket, føle sig værdsat, vil du føle plejet og endda føle sig vigtig. Alle de ting, vi så desperat tror, ​​vi har brug for fra en anden til at gøre os føler godt, vi faktisk oplever alle af os selv, når vi give kærlighed frit -. Uden nogen bekymring for, at de vil læse det, og så elsker dig tilbage

Dette er spillet sindet har spillet på os i alle disse år. For at vinde dette spil, vi er nødt til at smage sårbarhed ægte kærlighed ved at lade os elske dem uden behov for nogen afkast af investeringen. "Jeg elsker dig --- men det er ingen bekymring for din" betyder, at jeg nu, at hvad jeg virkelig søger er at elske snarere end at blive elsket.

True Love er blot en Breath Away
Næste gang din mand /kone sårer dine følelser eller irriterer dig, at det kan være den perfekte tid til at teste vandet i ægte kærlighed. Når ondt, vi vil have dem til at gøre op - bevise, at de elsker os. Men måske vi søge tilladelse til at elske dem. Så næste gang han /hun forlader skabene åbne, prøve mit One Minute Meditation. Gå i det næste rum, sidde godt og bælge ånde i 30 sekunder, efterfulgt af 30 sekunder sidder stadig, både med lukkede øjne. En bælg ånde er en lang, dyb og hurtig nasal åndedræt, ved hjælp af hele din brystkasse. Dette vil ilte blodet i din hjerne - afvæbne dit beskyttende nervesystem og giver dig mulighed for at nulstille din adgang til sandheden - som er - du elsker ham /hende. Gå tilbage, knus og kysse ham eller hende, og se, hvor ubetydelig skabet var i et øjeblik af ægte kærlighed
.