Subtilitet af Low Moods

Min favorit par kom i for en session dette tidligere weekend og en række indsigter kom ud af arbejdet med dem, at jeg ønskede at dele. De havde kaldt en uge før at planlægge udnævnelse og jeg fangede mig selv i løbet af ugen overvejede, hvad jeg kunne snakke om med dem – fejltagelse! En uskyldig én selv. Nogle gange før visse klient &'; s aftaler jeg vil finde mig selv overvejer, hvad der kan blokere dem – Jeg nyder dette. Men jeg har opdaget sidst, selv om det &'; s sjovt at denne sæsons over er alle kommer fra min personlige mening, fra min tankegang, og at &'; s ikke hvor indsigt og svar bor. Desuden er denne form for tænkning afløb dig – det &'; s subtil. Så jeg besluttede at indlede en anden “ eksperiment &" ;. På det seneste er regelmæssige klienter høre mig tale om dynamikken i at eksperimentere –. Jeg tror, ​​at det er en stærk kraft

Jeg besluttede at stoppe med at tænke over, hvordan jeg kunne hjælpe denne særlige par og blot slå den over til min indre visdom, min åndelige intelligens. Den næste dag, en stor indsigt kom! Didn &'; t tage lang tid! Jeg så tydeligt, at en af ​​de følelser, der blokerer dette par fra at være i et pænere sted med hinanden oftere er en følelse af “ ønsker &" ;. Jeg så på en dybere måde som “ ønsker &"; er en dårligt humør. De synes at være i “ energi af at ville &"; for meget. De ønsker at kommunikere bedre, de ønsker at føle sig mere forbundet, de vil bare komme sammen bedre. Alle disse dynamikker er vidunderlig, men det &'; s den måde, vi holder dem – for meget ønsker forårsager en urolig følelse, en følelse af manglende accept, en følelse af at søge eller har behov.

Disse følelser slippe os i en lav humør – det &'; s subtil, men dens virkninger er mere dramatisk, fordi det tager os ud af vores naturlige tilstand af velvære. Jeg vil tale mere og mere om denne naturlige tilstand, fordi jeg virkelig føler, at hvis du kan se på et lidt dybere niveau, lykke og visdom er naturligt for dig – de er medfødte – vil du opleve dit liv og dine relationer med større glæde . Hvis de næret et miljø af accept og medfølelse for hinanden, der vil føre til mere ensartede pæne følelser.

Normalt mit første mål på par retreats er at tilskynde dem til at forstå princippet om lave stemninger: Når en eller begge reagerer, forsvare, angribe, hvilket gør din pointe, etc., at vide, at det &'; s kommende ud af forurenede tanker og til at gå væk og vente på at “ hjerte til hjerte &"; sted at komme tilbage. Og det vil! Dette er en naturlig lov. Mit råd til par, er at lære denne sætning: “ Sweetie, jeg elsker dig, jeg vil tale med dig en time &";! Gå væk, vente, gå til din separate hjørner. At “ hjerte til hjerte &"; sted vil komme tilbage og så pludselig har du alle mulige vidunderlige redskaber til at arbejde med: medfølelse, forståelse, tålmodighed, lytte, osv .. Disse kvaliteter er naturligt for dig, når du er i en højere tilstand.

Men det &'; s vigtigt at definere de subtile vejvisere af en lav humør. Dine følelser er din bedste barometer. Er samtale mellem dig og din partner føler icky? Selv en lille smule? At &'; s en lav humør! Håb er en kraftfuld følelser og kan skabe mirakler, men “ Håber &"; vil tage dig vores af din naturlige visdom. Hvis du altid håber på, at det er bedre, at få det hus, at være mindre vred, og så videre. Du er på et sted med un-accept og behov. Ser du, hvad jeg mener, brødre og søstre – det &'; s subtil! Det &'; s ligesom forskellen mellem “ vurdering &"; og “ bevidsthed &" ;. Vurdering har en tekstur af dom og bevidsthed er neutral.

Klienter spørger mig, “ Hvordan kan jeg høre min visdom &"; Engang det &'; s om, hvad du don &'; t gøre! Hvis du er klar over, at du er i et dårligt humør, kan denne bevidsthed være af stor værdi, fordi du stoppe med at tage dine tanker og følelse så alvorligt. Men vær opmærksom på, og derefter don &'; t forsøge at ordne det! Din dejlig stemning vil automatisk komme tilbage!

Den foretrukne parret følte jeg virkelig hørt nuancerne i lave stemninger. Jeg ser frem til at se dem igen for at se, hvad der skete
 !;