Depression Hjælp

Depression hjælp ... Lad os antage, at du kender til en kendsgerning, at du virkelig lider af denne forfærdelige sygdom, og nu har brug for at finde en måde at blive helbredt eller i det mindste føle sig bedre. Du kan hjælpe dig selv og du kan få hjælp udefra.

Hvis du har folk, som du lever med eller er i regelmæssig kontakt med, en ægtefælle, en live i elsker, voksne børn, nære venner og mennesker, du har kendt i lang tid og tillid, så skal du være i stand til at betro sig til dem uden dem at finde det for svært at forstå. Fortæl dem, at du er syg, at du har brug for at hvile og har brug for lidt tid til at komme sig.

Hvis du føler for syg til at fungere som du brugte til at så forklare det ikke er fordi du er ved at blive svært eller valg det er på grund af sygdom. Du kan også finde det nyttigt at se en physican der kunne være i stand til at pege dig i retning af en god professionel for en samtaleterapi eller give dig medicin for at lindre symptomerne og løft dit humør, men hvis han ikke give det omkring seks uger, før du føler dig du klatring ud af den dybe mørke hul. Du bliver nødt til at være tålmodig, men du vil få det bedre, minde dig selv om, at hver dag. Hvis du hader at tage receptpligtig medicin derefter prøve noget enkelt som vitaminer eller urter, der kan ordineres, eller du kan gøre nogle forskning online og gå til hvad du synes passer, hvordan du føler. Så længe du ikke tager store doser det vil enten hjælpe eller har nogen virkning overhovedet.

Motion og fysisk anstrengelse er angiveligt god til det bedre, fordi det får dit stofskifte arbejder men gør det forsigtigt og ikke haste ting. Prøv at undgå ting som om i sengen i timevis, fordi du føler dig så lave eller undgå mennesker, fordi du ikke er meget snakkesalig. Jo mere du bor inden for din normale livsstil og gøre de ting, du kan og nyde den bedre for dig i det lange løb. Du kan læse en masse mere om dette og andre lignende emner såsom angst på http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325 hvor eksperter har givet råd, som er gratis for alle.
.