Sådan Stop råben

Bevidst Parenting Skill-bygningen, Uge 1

Lad &'; s det ansigt, vi er en højt familie.

Jeg kommer fra en familie af yellers og trods mine bedste intentioner, jeg er ved midtvejs gennem rejse en familie af larmende børn.

Det er ikke den måde, jeg ønsker, at vi skal være.

Jeg voksede op som en af ​​ti børn. Gøre dig selv hørt i vores hus var til tider en udfordring. Vi har alle lært at råbe (samt til at tale på samme tid, ligesom damerne på “ The View &";)., I en tidlig alder

Mens jeg blev helt dygtige til den dygtighed, jeg har indset i årtier nu, at råben som kommunikation stil er kun lidt mindre utilfredsstillende end at være den person, der råbte på

De fleste dage, det stinker

Bemærk til selv:.. Stop med at bruge ordet “ sucks &" ;, især foran børnene

Efter en nylig, typisk meningsløst familie råben match, jeg følte slags lav.. Var noget virkelig ændre i vores familie

Var denne hele bevidste forældre ting at gøre nogen målbar forbedring i vores liv ??

Jeg tror jeg har brug for bare lidt mere struktur i min nye, “ gå med strømmen &"; forældre stil. Jeg absolut føler behovet for at reducere støj faktor i vores familie &'; s. Kommunikation

Så, som jeg trækker min hund-eared kopi af Connection Parenting på jagt efter en modgift til vores nuværende utilpashed, jeg besluttede det var tid til at få alvorlige.

Vi er nødt til at bygge nogle nye familie vaner.

Pam Leo, som altid, er kommet til min redning. Hun anbefaler at gøre et kapitel i sin bog om ugen, men jeg &'; m ikke rigtig klar til det niveau af engagement. I stedet vil jeg fokusere på én ny færdighed om ugen. Skal være doable, ikke?

Ingen overraskelse, jeg har valgt at lære at stoppe Råben i denne uge, som netop sker for at være dækket på side 104 i Connection Parenting.

Vi afholdt en familie møde for at få alt i gang

Mor:. “ Vi er en familie. Jeg elsker jer to mere end nogen eller noget i denne verden. Men nogle gange, vi aren &'; t meget rart at hinanden &";

Sons:.? “ Huh &";

Så meget for varm- op. Jeg spurgte mine sønner, hvordan det føles, når nogen råber på dig. De havde flere gode svar, men jeg tror, ​​det temmelig meget opsummerer det:.

“ Du ønsker at løbe væk og krølle op til en kugle &";

Yuck. Uanset hvor frustrerende – ja, besværlig – de kan være, det er ikke, hvordan jeg nogensinde vil have mine børn til at føle.

Dernæst spurgte jeg dem, hvorfor folk råbe på hinanden. Her er vores kort liste:

1. Fordi de er vrede, eller har “ for meget følelser &"; at de kan &'; t holde inde
2.. Fordi de forsøger at få nogen &'; s opmærksomhed, og denne person er at ignorere dem
3.. Fordi de virkelig, virkelig vil have nogen til at gøre noget.
4. Fordi de har udviklet en vane med at råbe. (Det ville være mig.)

Personligt mener jeg, at grunden til # 1 er den egentlige årsag til de fleste råben – og at vi råber på vores familiemedlemmer, fordi det er sikkert at bruge dem som en afsætningsmulighed for vores lemlæstede, indestængte følelser.

(Vi er alle enige om, at råben på venner, lærere, chefer eller bedsteforældre ville være forkert.)

Så måske vi har en todelt problem:

1. Hvordan kan vi bryde vores råben vane? Og,
2. Hvordan kan vi lære at frigive vores indestængte følelser på en sund måde

Hvilket fører mig til et nyt spørgsmål:? Hvordan udvikler vi daglige vaner, der tillader os at behandle følelser “ i nuet &" ;, snarere end at lade dem få alle flaske op og proppet ned, for – Åh, lad &'; s sige, syvogfyrre år? Mere om dette i en kommende lektion ...

Som for råben, Pam anbefaler, at vi giver vores tilladelse børn til at afbryde os, når vi råber på dem, ved hjælp af et specifikt signal. Da har vi (formentlig) enige om en familie til at arbejde på dette, vil vi alle respektere signalet og spole tilbage, reparation og replay.

Vi har faktisk gjort lidt referencepunkter kort til at bære i vores lommer.

Side 1: Hvis nogen råben på dig, hæve din hånd foran dig (er det det internationale signal for “ stoppe &" ;?) og sige:

&sekt; Stop venligst
&sekt; Du råben på mig
&sekt; Tal med mig, ligesom jeg er en, du elsker
&sekt; Du er nødt til at tage en timeout nu
Side 2:. Hvis du råben og nogen siger, “ Stop &" ;:

&sekt; Stoppe med at tale det samme
&sekt; Tag tre dybe indåndinger
&sekt; Sige, “ I &'; ked. Hvad jeg virkelig ønskede at sige, var ... &";
&sekt; OR, Say “ Undskyld mig. Jeg har brug for at tage en timeout. I &'; ll være tilbage, når jeg &'; er parat til at tale &";.

Tidlige resultater? Vi &'; ve brugt kortene flere gange allerede. Hver gang indtil videre, har den person, råben reageret positivt.

Vi har ikke haft en rigtig intenst følelsesmæssigt (eller hormonelle) episode endnu, selv om. Det vil være den virkelige prøve. Jeg lover at rapportere tilbage ærligt i fremtidige indlæg, selv om det &';? Er mig der har den episode :-)

Tid til at deltage i

Hvordan har du det med støjniveauet i din familie?

Vil du slutte sig til os i vores Stop råben
kampagne? Prøv det i en uge og skriv mig en kommentar, rapportering om dine fremskridt. Vi alle arbejder bedre med lidt moralsk støtte.

For de bedste resultater, vil jeg anbefale at få en kopi af Connection Parenting. Pam Leo giver en masse mere sammenhæng og nyttige eksempler. Plus, får du at springe frem og vælg din egen favorit lektioner, ligesom i skolen
 !;