Ansigt og Embrace Change

"Dørene vi åbne og lukke hver dag beslutte det liv, vi lever." – Flora Whittemore

David Zinn, en klog mand, jeg kender, sagde engang: "Hvis vi ikke ændrer sig, er vi ikke vokser, og hvis vi ikke vokser, er vi ved at dø . " Er det ikke så sandt? Nogle ændringer er velkommen i dit liv: en ny frisure, en forfremmelse, du har haft lyst, eller et ombygget køkken. Sommetider forandring er afleveret til dig uden dit samtykke ... en fritstille, en skilsmisse, eller endda død af en elsket. Og der er altid selvskabte forandring, at du stadig modstå ... tabe sig, udtrykke dine følelser korrekt eller forfølge dit drømmejob. Verden og alt i det er i konstant forandring.

Så mange af os til at fokusere på at ændre andre mennesker omkring os, selv om vi ved inderst inde dette ikke virker. Eller vi forblive kørt fast, klager over, hvordan elendige liv er for os. Faktisk er der så meget modstand mod forandring, at en bog blev skrevet kaldt Hvorfor skal jeg være den første til ændre?
Der er mange svar på dette spørgsmål. Først, vil du være lykkeligere, hvis du hele tiden vokser og læring. For det andet, du er den eneste person, der er ansvarlig for at ændre dig. For det tredje, er du spilder din kostbare tid og energi at vente for andre at ændre sig. Når du skifter, vil folk følge. Endelig ved at leve dit liv til fulde, du bidrager til at gøre verden til et bedre sted at leve for dig selv og andre.

Hvorfor er ændret så svært? Og hvordan kan du lære at stå over for forandringer hoved på og omfavne det helhjertet? Lad os undersøge fem centrale grunde, vi modstå forandring og udforske fem nye måder at lære at omfavne forandringer. Ved at vælge at ændre vores perspektiv eller syn på forandring, kan forandring blive vores ven og ikke vores fjende.

Frygt vs Courage
En af de vigtigste grunde, vi modstå forandring er frygt . Nogle gange kan det være skræmmende at ændre. Listen over frygt er uendelig: frygt for fiasko eller succes, frygt for at være alene, frygt for at begå fejl, frygt for afvisning og bestemt, frygt for det ukendte. Det er normalt at føle frygt, men alligevel er det så ødelæggende. Under modet betyder ikke, at vi ikke føler frygt. Det betyder, at vi skubber gennem frygt og gør det alligevel. Spørg enhver offentlig taler, ekstrem sport entusiast eller succesfuld virksomhed iværksætter. Du er nødt til at tage risici, hvis du ønsker at vokse og føle opfyldt i livet.

Jennifer var en enlig mor til to børn, der i årevis var en hår stylist. At nå et punkt i sit liv, da hun ønskede at gøre en karriere forandring, hun havde til at foretage nogle svære telefonopkald. Mange af hendes klienter var kommet til at stole på hende, men hun ønskede ikke at gøre deres hår længere. Jennifer var rædselsslagen for at kalde sine kunder til at lade dem vide, at hun var skifte karriere. Hun forestillede sig dem bliver vred hende, eller værre, ikke ønsker at lade hende gå. Hun følte sig fanget i sin karriere, fordi hendes tid blev monopoliseret af hår klienter. Som en af ​​hendes opgaver, jeg spurgte Jennifer at rydde hendes weekend ved at annullere alle hendes hår udnævnelser. Hun var at lade hver enkelt af hendes klienter ved, at hun ikke længere vil være i stand til at gøre deres hår, fordi hun bevægede sig videre til noget andet. Dette tilsyneladende enkle opgave blev ikke gennemført, fordi Jennifer var lammet af frygt. Så vi gjorde telefonopkald sammen. Efter hængende op fra hendes sidste klient, spurgte jeg hende, hvordan hun følte. Hun var så lettet, men alligevel overrasket over, at hendes klienter ikke reagerede overhovedet den måde, hun havde forestillet sig, de ville. Frygten Jennifer oplevede var alt i hendes sind.

Når man står med frygt, tage små skridt. Ofte opdager vi ændringen var ikke så svært, som vi havde forestillet os, at det er. Hver gang vi konfrontere vores ængstelse og handle modigt, får vi mere magt over vores frygt.

Status Quo vs. Muligheder
Da jeg spurgte Becky, hvad stoppede hende i at forlade en elendig ægteskab , fortalte hun mig, det var komfortable. Ægteskabet selv var ikke behageligt, men det liv, hun levede var bekendt, at bringe hende en følelse af sikkerhed. Lad os se det i øjnene. Mennesker er skabninger af vane. Nogle mennesker flyde gennem livet opfører sig på samme måde hver dag. Forekommer ændringer aldrig selv til dem. Det samme argument sker igen og igen, og deres reaktioner er aldrig anderledes. Eller de bo i samme utilfredsstillende job år efter år og blive bedste venner med depression.

Hvad med de muligheder, der er ved at blive savnet? Der er meget for folk at opleve i denne verden, hvis de kun åbne deres øjne for at ændre. Måske en sundere ven eller en drøm karriere venter dem. Når mine klienter fortæller mig, hvordan tingene kommer til at være, jeg altid spørge dem "hvad nu hvis" du er forkert og "denne" sker i stedet. Det er vigtigt at undersøge, hvad der kunne gøres med forandring. Måske du ikke kan se den gyldne mulighed foran dig, men i det mindste, ved at modstå forandring, du mangler mulighed for at lære, hvad livet har at undervise. Jeg er en fast tilhænger, at når du lukker døren, åbner en ny og bedre dør.

negativ tænkning vs Positiv Tænkning
Forestil dig din bedste ven inviterer dig til at slutte sig til hende for den lokale forfatter klub møde. Hun ved du hemmeligt ønsker du kunne skrive en bog. Du svarer, "Jeg kan ikke gå til en forfatter klub. Jeg skriver ikke godt nok til det. Folk vil dømme mig, fordi jeg ikke er en forfatter." Hun forsøger igen de næste tre måneder, kun at lytte til dine endeløse selvdestruktiv bemærkninger. Hun stopper til sidst spørge og så du aldrig prøve din hånd på at skrive. Du har aldrig skrive en bog, og dette blot beviser, at du ikke er en forfatter. Den selvopfyldende profeti blev manifesteret – du har oprettet præcis, hvad du troede.

Lad os rulle båndet tilbage. Hvad nu hvis dit svar var, "Jeg ville elske at gå. Jeg har altid ønsket at prøve og skrive. Dette vil være en stor oplevelse for mig." Du og din ven gå hver måned, og i slutningen af ​​året, du publicerer dit første bog. Din hjerne vil være enig med alt, hvad du fortælle det. Hvis du fodrer din hjerne negative tanker, vil du oprette negativitet. Give din hjerne bekræftende stof til eftertanke vil skabe den positive forandring, du ønsker. En indiansk ældste engang beskrev sine egne indre kampe på denne måde. "Inde i mig er der to hunde. En af hundene er middelværdi og ondt. Den anden hund er god. Den gennemsnitlige hundekampe den gode hund hele tiden." Når du bliver spurgt hvilken hund vinder han reflekterede et øjeblik og svarede: "Den, jeg fodrer mest."

gør det alene vs. Kom Support
Nogle forandringer er så udfordrende eller overvældende, at selv tanken om at prøve er invaliderende. Når jeg tænker på forældre, der mister et barn eller den kvinde, der har brug for at tabe 150 pounds, mit hjerte går ud til dem. Man kan kun forestille sig den monumentale justering, der ligger forude. Endnu mindre ændringer, som overgangen igennem en skilsmisse eller et job tab, kan være svært, når du føler, du er alene gennem processen.

Skift kræver støttende mennesker. Du har brug for folk, der tror på dig, og som vil opmuntre dig på din rejse. Nogle gange har du brug for nogen til at holde dig ansvarlig for, hvad du siger, du vil gøre. Du har brug for venner og familiemedlemmer, der ikke vil lade dig give op. Du har brug for kærlighed og forståelse, når du kæmper. Omgiv dig med kærlige og hjælpsomme mennesker, og kalder på en Kilde større end dig selv. Nogle ændringer er så svært, men alt er muligt med guddommelig indgriben

Kontrol vs. Letting Go
Det er menneskets natur at styre – vores følelser, andre mennesker, vores penge, vores liv. Men meget af forandring, som sker i livet, er ukontrollabel. Vores verden er under forandring på et meget hurtigt tempo, forlader os spinding vores hjul, som vi forsøger at tilpasse sig. Uanset om det er en naturkatastrofe som orkanen Katrina, en kæmpe fusion eller skyrocketing gaspriser, er det hele sker for os. Stress og modstandsdygtighed er den naturlige reaktion at ændre.

Hvis vi kan lære at give slip og acceptere, hvad vi ikke kan kontrollere, livet er glattere og forandring kan blive omfavnet. Vi ved ikke, hvad en større plan er på arbejde. Da jeg først startede min virksomhed, jeg arbejdede særdeles hårdt for at styre min succes. Som min frygt for fiasko eskalerede, jeg kæmpede hårdere og en ond cirkel begyndte. Lige da jeg havde besluttet at opgive (for dag eller uge), en lille dør åbnet. Det tog ikke lang tid for mig at regne ud, at jeg ikke er ansvarlig her. Gud havde en anden plan for mig og min timing var bestemt ikke hans. Da jeg lærte at give slip og sætte min tro på Gud, muligheder for forandring og vækst kom ud af ingenting. Han velsignede mig på måder, jeg aldrig ville have forestillet sig.

En ting er sikkert. Skift stopper for ingen. Vi kan vælge at modstå og gøre livet meget sværere, eller vi kan stå og omfavne forandring, hvilket resulterer i et liv, der dyrker og styrker vores karakter

TAGE HANDLING OPGAVE:.
Hvad forandring er du modsætter i dit liv lige nu? Hvad er din frygt omkring denne ændring? Navn 5 fordele ved at gøre denne ændring. Hvilke negative tanker skal fjernes for at støtte denne ændring? Og hvem kan støtte dig gennem denne ændring? Tag to små skridt i denne uge at omfavne denne ændring
.