Bliver klar til en baby? Læs dette Graviditet Rådgivning

At gøre valget til at blive gravid kan være meget spændende, men det kan også være meget skræmmende, så godt. Hvis du er bekymret for, hvad du kan gøre lige nu for at få den bedst mulige graviditet, så tag et kig på den praktiske råd, du finder i denne artikel.

Få prænatal vitaminer fra din læge eller i håndkøb og sørg for at tage dem på regelmæssig basis. En gud prænatal vitamin vil tage sig af de behov, som både du og din nye baby. Sørg for at din vitamin indeholder .4 MGS af folinsyre for optimal udvikling af hjernen.

Når du bliver gravid, vil du ønsker at tage ekstra særlig pleje af dine tænder. Som graviditet hormoner stigning, kan det medføre dit tandkød til at svulme op eller bløder, når du børster og tandtråd. Det tilrådes at børste med en blød tandbørste og fortsætte med at bruge tandtråd, men være blidere, når du gør det.

Sørg for, at de ekstra kalorier du indtager under graviditeten er nærende dem. Prøv at have en yoghurt og frugt som en formiddag snack, og en sandwich med 2 ounces kylling til at tilføje dine kalorier uden overspisning. Må gå videre og splurge på en godbid hver gang i et stykke tid.

Sørg for at drikke mindst otte glas vand om dagen, når du er gravid. Ikke alene har du og barnet har brug for at forblive hydreret for dit helbred, men at være tørstig kan opfordre dig til at spise for meget. Dehydrering kan forveksles med sult. Hvis du allerede har spist, og du stadig er sulten, så prøv at drikke et glas vand i stedet for mellemmåltider.

Mange kvinder finder det hormon ændringer i første trimester at være udmattende. For at forbedre din energi under graviditeten få masser af hvile om natten og indarbejde en dagtimerne lur ind i din tidsplan. Motion kan også være nyttig. Din krop går igennem mange ændringer, så det er vigtigt at passe godt på dig selv.

Tag bryst fodring klasser og ben op med nogle bøger før fødslen. Amning er bedst til baby, men der kan være en masse faldgruber undervejs, som kunne sabotere dine fremskridt. Tager en klasse før at skulle faktisk amme, vil hjælpe dig med at blive roligere og mere kontrol over fodre din nye baby.

Hvis du er gravid i sommeren, og tilbringe tid udendørs, er det vigtigt at bruge en højere solcreme, end du normalt gør. Solen vil øge melanin produktionen og kan efterlade din hud med "graviditet maske". Dette er, når rødme vises hele dit ansigt, og det er en betingelse, at du nemt kan forhindre.

Det er en god ide at pakke dit hospital taske når du når 37 uger eller deromkring. Du er mere tilbøjelige til at huske de elementer, du både gerne vil og har brug, mens på hospitalet, hvis du ikke smide tingene i en pose, som du styrter ud af døren.

Hvis du planlægger at blive gravid i nærmeste fremtid, se din læge først. Besøger din læge, før at blive gravid kan give ham eller hende til at give dig værdifuld information om sundhed. Denne information og rådgivning kan hjælpe dig med at blive gravid hurtigere, og til at få en sundere graviditet også.

Tag din jern. Mange gravide kvinder vil få blodmangel på et tidspunkt i løbet af deres graviditet. Din krop har brug for en masse af jern reserver til fødslen og efter, når du ammer. Spørg din læge tidligt om at tage et jerntilskud for at holde din niveauer høj og forhindre anæmi i første omgang.

Bare husk, at hvis du forsøger dit bedste for din graviditet, så skal du være fint. Men det skader aldrig at lære nye ting, som du kan anvende i retning af din graviditet. Der er et andet liv på spil, så du vil være sikker på du er informeret. Anvende den viden, du har lært, og fortsætte med at opsøge ny viden. Hvis du gør disse ting, bør din graviditet fungere fint
.