Fem Retningslinjer til at bringe en åndelig tilgang til dit Parenting

1. Dyrk medfølende

Vi kan alle forbedre kvaliteten af ​​vores liv ved at se oftere gennem linsen af ​​kærlighed og medfølelse. Buddhisterne har et begreb kaldet Miskundhed, hvilket er en praksis, som de bevidst dyrker. De yogier bruger en sanskrit begreb kaldet "ahimsa", som er en af ​​de Yamas, eller begreber til at leve med. Ahimsa udmønter sig i ikke at gøre skade til nogen levende væsen "eller" handle på en kærlig måde mod alle levende ting «.

Når vi praktiserer medfølelse, vi åbner vores hjerter til sandheden om, hvad der er, og se de positive i situationen. Når vi bruger hellige lytte teknikker, vi virkelig høre den anden person og komme med respektfulde løsninger, hvor alle føler sig tilfredse. Gør dette instills en følelse af værdi i barnet. Vi kan også bruge ord som sætter i stedet punktere. Når vi tager en medfølende tilgang til livet, vi slipper vores urealistiske forventninger til os selv og vores børn, åbner os til kærlighed og glæde der ligger i alle situationer

Vi er alle forsøger at være mere kærlig og medfølende i vores dagligdag , men nogle gange ser det ud til, at der er bare ikke mere af os at gå rundt. Når det sker, kan vi være sikre på, at vi praktiserer 'ensidig' medfølelse. Som forældre, og især som mødre, er vi tilbøjelige til at overfocus på vores børn og vores partnere, og ofte forsømmer os selv i processen. Men vi har alle hørt historien om den forælder på flyet, som er ved at gå ned. Når advarselslampen tændes, og ilt masker falde, bliver du dirigeret til at placere masken på dig selv, før forfald til dit barn. Ideen er praktisk alligevel dyb. Hvis vi glemmer at pleje os selv i færd med at forældre, vil vi helt sikkert have mindre at give vores børn i det lange løb. Så mange af os føler sig skyldige at tage tid for os selv for at hvile og genoplade, men det er præcis, hvad vi har brug for, hvis vi skal være gode forældre for vores børn.

2. Forenkle din Life

Vores liv er så hektisk disse dage, og det virker som om tiden går hurtigere end nogensinde, forlader os med en frygt for, at vi aldrig vil indhente. Når vi har børn, synes vores liv at få kun travle og vores børn ender levende liv så hektisk som vores. De går fra skole til praksis til aftaler, og om og om. Ikke underligt, de har problemer med at gå til at sove om natten og vågne op til tiden om morgenen. Så hvad gør vi? I denne dag og alder, vil vi sandsynligvis aldrig opnå en virkelig simpelt liv, men forenkle ned til et overkommeligt niveau snarere end at have overvældende stress er et værdifuldt mål. Mimi Doe kalder det at leve et 'travlt, men afbalanceret liv i sin bog af samme titel.

Kan vi reducere antallet af aktiviteter vores børn er involveret i på daglig basis for at bringe os tilbage til den "hastighed af livet '? Det er langt lettere at blive afslappet og kærlig, når du har at gøre med færre frister. Rydde rod i vores hjem, så der er mindre at behandle kan også forenkle tingene. Nogle gange kan vi føle sig mere stress, når der er for mange muligheder at vælge imellem. Jeg kender ikke nogen, der på deres dødsleje, klaget over ikke at arbejde mere. Når du gøre mindre ', kan du' være mere ".

3. Inviter den Scared ind i din Life

Uanset om det er gennem formel religion eller personlige åndelige praksis, en følelse af at være forbundet til strømmen af ​​livet hjælper os til føle, at vi hører til noget større end os selv. Turning inden for vejledning, når står over hverdagens problemer hjælper os til at blive centreret og tilbyder en dybere forståelse af en given situation. Sacred praksis kan være så simpelt som familie traditioner eller ritualer. At sige en velsignelse før måltider eller dele et sengetid bøn kan undervise taknemmelighed og nondualitet. Børn kan også lære, at der er en højere magt gennem forbinder med Jorden i sådanne simple aktiviteter som plantning frø og se dem vokse. Jordens Dag, som fejres den 22. april, giver en nice mulighed for at ære Moder Jord og begynde aktiviteter, der kan fortsætte på for resten af ​​året.

Johanna van Zwet, forfatter til "Parenting og det åndelige liv" antyder, at vi ser for og erkende den åndelige virkelighed i hverdagen. Hun definerer åndelige virkelighed som "det sted, hvor den gnist af en idé stammer og det rige, hvor kærligheden er anerkendt som essensen af ​​liv". Vi kan invitere den hellige i de almindelige øjeblikke i vores liv, når vi nærer vores barns foregive leg og slutte sig til dem i at se magi overalt. Vi kan også oprette helligt rum i vores hjem; et sted, hvor vi kan gå til at genoplade og blive centreret igen. Som voksne kan vi afsætte et hjørne eller vores soveværelse for at placere et lys og en meditation pude. Men børn har brug for hellige rum, også, og vi kan hjælpe dem med at opnå dette ved at opfordre dem til at gøre en særlig plads i et udhulet træ eller simpelthen ved drapering et tæppe over to stole til at gøre et fort.

4. Leve i harmoni med Natur-

I vores teknologisk avancerede samfund, vi har mistet kontakt med naturen på mange måder. Vi spiser mad, der er afsendt fra hele verden, er udsat for lysstofrør, og bruger store mængder af tid ved hjælp af teknologi såsom mobiltelefoner, computere osv Technology har hjulpet os på mange måder, men det har også taget en vejafgift på vores sundhed og velvære, og har adskilt os fra naturen. Er blevet afbrudt vores søvn /wake cyklusser, vi har udviklet allergi og overfølsomhed, og vi bruger mere tid i virtual reality, end vi gør ansigt til ansigt med andre mennesker.

Hvad kan vi gøre for at genetablere vores forbindelse med naturen og stadig leve i samfundet? Vi kan begynde med at reducere mængden af ​​tid, vi bruger på at bruge teknologien. Vi kan også komme ud i naturen mere, så vi kan re-afstemme os til de cyklusser af lys og mørke. Vi kan spise mad dyrket lokalt, i sæsonen, og økologisk, hvis muligt. Vi kan også bære tøj lavet af naturlige stoffer og rene med ugiftige formler. Ved at leve i harmoni med naturen, kan vi begynde at genetablere en forbindelse med vores tru natur.

5. Indarbejd Energy Balancing teknikker-

En måde at forældre får støtte til deres åndelige rejse er gennem klasser såsom yoga, Tai Chi og meditation, for at nævne et par stykker. Men har du nogensinde tror, ​​at dine børn kunne drage fordel af disse typer af klasser så godt? Børn kan drage mange fordele fra disse typer af praksis, og der er mange klasser nu tilbydes kun for børn. Ud over klasser, kan børnene drage fordel af brugen af ​​aromaterapi, æteriske olier, og blomster essenser, som kan hjælpe dem med at fokusere og berolige sig selv.

Karrosseri er en anden gavnlige middel til afbalancering og stress reduktion for børn. Massage, zoneterapi, IET, Polaritet Terapi og Reiki er alle gode valg, og hjælpe børn til at opnå balance på niveau med sind, krop, ånd og følelser.

Dette er et uddrag taget fra Mary Riposo bog, "Brug Reiki teknikker med børn: En vejledning for forældre og professionelle". Bogen kan købes via hendes hjemmeside www.IntegratedEnergyHealing.com
.