Skam dig

“ Hvad tænker du? Haven &'; t vi talte om dette før &";?

Min syv-årige søn kiggede ned på de fødevarer, der bare havde spildt på køkkengulvet.

Han stod statue-stadig, som børn gør ofte efter en ulykke. De ord og tone I &'; d brugt havde deres virkning. Han afstivet sig at kæmpe tårerne, og parat til at rydde tingene op

Når jeg tænkte over det senere, indså jeg det værste øjeblik var ikke &';. T maden rammer gulvet. Det værste øjeblik var at se hans ansigt skjule skammen og angst han følte. Det var i at vide I &'; d været ansvarlig for at hjælpe ham “ puffe ned &"; store følelser for smertefuldt at beskæftige sig med.

Sandheden var svært.

Jeg underviste min søn til at føle skam.

Hvordan alt dette ske? Hvordan er det at vores forældre bringer det “ værste &"; i os?

Dynamikken i skam er forholdsvis enkel. De er ofte i centrum for giftige relationer mellem forældre og børn. Når vi &'; re i stand til at ændre adfærd vore børn, kan vi have en bølge af følelser, der omfatter frustration, ydmygelse og vrede. Vores egen følelse af at være defekt kan ledsage følelse af skam, og kan være relateret til vores historie som barn.

Som børn, der var tidspunkter, hvor vi følte misforstået og mishandlet. De følelser af skam, der blev genereret fra disse tider producerede forsvarsmekanismer, der beskyttede os fra at skulle opleve de smertefulde øjeblikke igen.

Når vi bliver forældre, er vi hele tiden mindet om tidligere skam fyldt erfaringer i vores interaktion med vores børn. Skammen kommer farende tilbage i en lavine af følelser og forsvar

Når vi &';. Re “ i &"; vores egen skam, alt er forvrænget. Når vores børn laver fejl, de &'; re vores fejltagelser. Når de vises defekt, vi føler defekt. Vi bliver alt for bekymret om andre mennesker &'; s udtalelser, og om hvad &'; s. Rigtigt og forkert

Og i denne lavine af skam, mister vi synet af det vigtigste af alt – de behov, vores børn.

Her er nogle skridt til at begrænse eller undgå virkningerne af skam over familien:

• Kig på din egen historie af skam, og hvordan det &'; s udløst af dine børn. Prøv at finde de irrationelle tanker og budskaber, der bliver dig ind i problemer. Få at vide disse udløser godt, og være forberedt på dem

• Få at vide dit barn &'; s reaktion til skamme, og hvor hurtigt de kan genskabe forbindelsen med dig efter en beskæmmende episode. Glem aldrig, at dit barn ønsker at være i en positiv, kærligt forhold med dig. Jo hurtigere du kan genoprette forbindelsen efter en shaming episode, jo bedre.

• Fortæl dine børn, at shaming beskeder ske, og at de fleste forældre (og de fleste Børn) siger irrationelle ting og handler i irrationelle måder til tider. Dette vil hjælpe dem til at behandle, hvad &'; s. Skete med dem

• Bliv den første til at indlede bedre følelser mellem dig og dit barn efter en beskæmmende episode. Hvis det tager et stykke tid for dit barn at komme sig, være tålmodig med processen, men don &'; t holde op med at genoprette forbindelsen.

• Don &'; t slå dig op efter du skam dit barn. Dette kun får dig fanget i den samme cyklus af skam, at du sluppet løs på dit barn. Øv kunsten at være venlig og blid med dig selv.

Min søn færdig oprydning maden, og sad tilbage ved bordet med et langt blik på hans ansigt. Han didn &';. T ser klar til at genskabe forbindelsen med sin far anytime snart

“ Tak for oprydning, kammerat. Hvis du &'; re gjort spise, kan du kæmpe denne store, betyder far til jorden i alrummet &";

Efter ryster på hovedet, et hjørne af hans mund krøllet op. Sekunder senere, var vi gør kamp på alrummet gulvet.

Denne shaming episode var forbi, og opsvinget var hurtig. Men udtryk for skam gør en stor skade på vores børn, og det &';. S klar til at haste fremad i et hjerteslag

Lær mere om din egen arv af skam kan være det første skridt i retning af at mindske frekvensen af disse ubevidste reaktioner. Alt det kræver er en vilje til at besøge en vanskelig del af din fortid, og en vilje til at efterlade en bedre arv til din egen familie.

Vi didn &'; t fortjener skam da vi var børn

Vores børn don &';... t, enten