Undgå Sour spisevaner

UNDGÅ SOUR spisevaner

Du &'; ve arbejdet hårdt for at forberede en appetitvækkende måltid til din familie, og det &'; s sidder på bordet. De andre familiemedlemmer er at spise, men der sidder din 7 årige passivt stirre på sin mad på sin tallerken og gøre absolut ingen forsøg på at spise det. Efter at han laver et par forkfuls, spørger han, om han kan forlade bordet. Han siger, “ I &'; m ikke sultne &"; Du opfordrer ham til at spise mere og han nægter. Du tillader ham at forlade bordet

“. Hvorfor gør ikke &'; t han spise sin middag &"; du spørge dig selv. “ Hvordan vil han lære gode spisevaner, hvis jeg lod ham gå ud på sine måltider? Hvordan vil han holde sig sund, med at spise så lidt &"; Der er virkelig synes ingen let svar på dette puslespil

Du &';. Ve sikkert prøvet de sædvanlige metoder, du &'; ve læst om for at få et barn er interesseret i sine måltider – lægge mindre portioner på hans plade, lade ham hjælpe sig selv, ikke er opmærksom eller kommentere på hans spise, og begrænse hans spise mellem måltiderne. Ofte gør dette ikke er nok.

Her er flere grunde til:

Ligesom dit barn er et individ i alle henseender, så er hans appetit entydigt hans egen. Det vil variere fra tid til anden
Over en periode, hvis du placerer en række naturlige fødevarer foran et sundt barn – vil han til sidst vælger selv en afbalanceret kost i det beløb, som han har brug for.
Måltiderne er en særlig tid for de fleste familier. Når din familie sætter sig til middag, dit barn ikke kun lærer om fødevarer præferencer, men han også absorberer andre holdninger og følelser fra sine forældre og søskende. Hvis dit barn konstant lokket, tiggede, tryglede eller truet om hans madforbrug, vil han snart udvikle en kompleks om at spise. Han kan endda lære at kaste op uønsket mad eller kan udvikle en mavepine efter at have taget i fødevarer, som er påtvunget ham.
Konflikter, der eksisterer blandt familiemedlemmer normalt dukke op ved middagsbordet. Dårlige nyheder! Undertiden dag &'; s forseelser er revideret, domme er gået, og restriktioner eller discipliner udleveres. Mens alt dette kan have noget at gøre med selve måltidet, det har en dæmpende effekt og indflydelse på dem ved bordet

Prøv følgende for at oprette et måltid alle ønsker at spise:.

Hvis dit barn har spillet kraftigt før spisetid, skabe en kort periode på mere stille aktivitet før serveres måltidet.
Spørg dine børn til at spille en rolle i forberedelsen af ​​måltidet. Skæring veggies, hælde mælk, borddækning, servering, clearing, vask, tørring – alle eller en af ​​disse aktiviteter skaber et team miljø, som de fleste familier har brug for i dag
Måltiderne er en tid til almindelig samtale, så undgå nogle uoverensstemmelser og koncentrere sig om møblering en lejlighed for hvert medlem til at dele deres dag &'; s. erfaringer og planer . med andre af familien
Prøv at opmuntre “ joke fortæller &"; – som vi alle ved, at latter hjælper fordøjelsen

Hvad &';! s vigtigste Om Mealtime
Uanset om dit barn &';?? s appetit er god eller ej

Familie måltiderne er en af de få gange i de fleste huse, at hele familien får sammen for at gøre de samme ting på samme tid. Hvis disse måltider er sjovt for barnet, kan de være tidspunkter, hvor barnet lærer en god mange ting udover at spise. Børn lærer manerer, nye ord for deres ordforråd, nye erfaringer, hvordan man taler til både voksne og andre børn og mange andre sociale færdigheder. Spise sammen giver dit barn til at drage fordel af at nyde med dig en intim familiesituation. Bon appetit !!!

For mere information om spisevaner, familie tid og relationer, bedes du ringe til forældre-barn-forbindelse Coach på 310-458-2079 eller email mig på [email protected]. Find yderligere tips, artikler og nyhedsbreve på www.empoweringparentsnow.com
.