Hvad skal fortælle vores børn, når vores hjerter Break

Når en forfærdelig tragedie slår, som det gjorde for nylig i en Connecticut børnehave klasseværelse, vores hjerter pause. Vi don &'; t vide, hvordan at reparere. Hvis vi er direkte berørt af den tragedie, så professionel rådgivning er bydende nødvendigt. Men vi skal også være opmærksomme på vores følelser, men spinkel vores forbindelse til en traumatisk begivenhed. Selvom vi kun har set rapporter om den forfærdelige nyhed i medierne, hvordan vi helbrede? Hvordan hjælper vi vores børn til at helbrede

I hvilket omfang børn er ramt af en tragedie, afhænger af mange faktorer, —? Alder, køn, hvor tæt de er på begivenheden, deres følelsesmæssige disposition og så meget mere. Som voksen, bliver du nødt til at drøfte tragedien med dem. Tænk over, hvad de &'; re klar til at høre, hvad de kan håndtere følelsesmæssigt. Teenagere er sandsynligvis i stand til at absorbere hele sandheden, mens yngre børn kan behandle mindre. Det centrale er at være direkte og ærlig med så rolig en opførsel, som du kan mønstre. For yngre børn, kan du sige noget ligetil lignende, “ En dårlig mand skudt nogle børn, og folk er meget ked af &";.

Hold dig til sandheden, men prøv at berolige dem. Hvis du bor i et sikkert kvarter, kan du henvise til, hvor heldig du og dine børn er. Hvis du føler, at det ville være nyttigt, så lad dem vide, at der var overlevende, der undslap til sikkerheden. Fortæl dem, hvordan. Tal om de involverede helte. Som voksen, kan du hjælpe børn ved at være til rådighed til at drøfte hændelsen på deres tidsplan. Alle, både børn og voksne, proces i deres eget tempo. Det er op til dig at lytte opmærksomt til børn og forsøge at skelne deres behov, som kan ændre sig over tid.

Vær på vagt for fysiske og følelsesmæssige reaktioner, der kan signalere dit barn er alvorligt ramt. Hovedpine, mavesmerter, kvalme eller træthed er røde flag, der bør undersøges. Hvis din regel selskabelig barn viser en følelsesløshed eller fladhed i hans eller hendes følelser, eller måske tilbagetrækning fra normale aktiviteter, eller endda blokere begivenheden helt, så ved du, bør du søge professionel hjælp.

Ud over det, du kan være så hjælpsomme som muligt ved at yde støtte og komfort. Forsikre dem, at folk sørger på forskellige måder. Du kan være ked af, for eksempel, uden at græde. Du kan føle knust, mens søger samvær med venner, eller ved at tilbringe tid alene. Du kan føle en hel række af følelser fra vrede til skyld. Hvis de føler skyld, understrege, at de ikke er ansvarlige, så de er uden skyld, og derfor skyldfri.

Gør det klart, at du håber dine børn vil åbent diskutere deres frygt og bekymringer. Tilskynde dem til at tale om dem, eller hvis de er gamle nok, til at skrive deres følelser ned. Hvis de ikke er, måske de &'; d gerne tegne et billede om arrangementet og hvordan de føler. Prøv at hjælpe dem til at føle sig trygge i deres nuværende omgivelser. Det kan være nyttigt at hjælpe dem til at føle sig mere bemyndiget af indskrive dem i en skole sikkerhed program eller udtænke en beredskabsplan for din familie. Få de involverede, som du udvikler din plan børn.

Hvis de spørger, hvordan du føler, kan du dele din sorg med dem. Bare vær sikker på at du don &'; t rive med og give dem mere grund til bekymring. Det er et godt tidspunkt at slukke for fjernsynet og komme sammen som en familie. Måske kan du deltage i en familie aktivitet, der vil være et pusterum fra dårlige tider, hvis kun for en stund. Og altid, altid, lyt til dine børn – det vigtigste ting du kan gøre for at hjælpe dem gennem en tragedie
.