Ti ting folk ikke kender om Therapy

Jeg har for nylig haft en første session med en kunde, der sagde, omkring halvvejs ind i time “ Wow. Jeg kan lide dig. I &'; m overrasket &"; Jeg lo, men jeg vidste, hvad klienten betød. Som psykoterapeut i privat praksis, jeg støder på en masse mennesker, der ventede alt for lang tid at komme i for rådgivning, fordi de didn &'; t forstå, hvad det var, eller hvordan det kunne hjælpe dem. Når de endelig kommer ind, hører jeg alle hvorfor de tilflugtssted &'; t kommer i før. Der &'; s en masse dårlig information derude. Disse ti ting vil rydde op forvirring og hjælpe dig med at forstå, når rådgivning ville være en god ide for dig, eller for en ven, kollega eller familiemedlem.

1. Det gør ikke &'; t betyde, at du &'; re vanvittigt. Terapi er for at hjælpe dig med at lære at håndtere dine følelser og tanker på en mere effektiv måde.

2. Det &'; s ikke om at skyde skylden på dine forældre eller andre mennesker. Mens forstå begivenheder i dit liv, der kan udløse følelser er nyttige, vil en god terapeut ikke opfordre dig til at selv bebrejde nogen, selv. Pointen er, at foretage ændringer i, hvordan du tænker og føler.

3. Det virkelig kan langt forbedre dit liv, og gøre dig mere vellykket og gladere.

4. Du kan lære færdigheder, du didn &'; t ved, du havde brug for, der vil få dig, hvad du vil

5.. Det &'; s ikke skræmmende, det &'; s oplysende. Du vandt &'; t blive skadet eller nedgjort – stedet, du &'; ll være glade ved, hvad du finder ud af

6.. Det gør ikke &'; t koste en masse. Jo tidligere du går i, jo hurtigere du kan få problemet løst, og jo mindre det vil koste.

7. Nr emnet er slukket grænser. Uanset hvad du tilflugtssted &'; t kunnet tale om, vil terapeuten skabe et sikkert sted for dig at høre og blive hørt

8.. Kommunikation er ikke kun noget, man skal lære at gøre godt med andre, er det også vigtigt at se, hvordan du &'; re vedrørende dig selv. Terapi kan hjælpe dig med at lære de færdigheder, du har brug for at forbedre både ekstern og intern kommunikation.

9. Selv hvis du er på medicin, kan du drage fordel af rådgivning. Forskning viser overvældende, at medicin alene vandt &'; t fix angst eller depression. At lære at udtrykke dine følelser og blive fortrolig med dig selv, samt at ændre din selv-snak, er det, der gør forskellen

10 Det &'; s. Om at være glad, solskin. Terapi kan hjælpe dig med at forstå din bagvedliggende motiv og ønsker og lære dig at være din bedste, mest opfyldt, og lykkeligste selv.

Hvis du kender nogen, du ønsker at anbefale rådgivning til, den bedste måde at gøre det uden såre deres følelser eller forstyrre dem er at fortælle om dine egne erfaringer, og hvordan det hjalp dig. “ Retningslinjer for at finde og bruge Terapi Klog &"; i “ Happiness Tips &"; afsnit af denne hjemmeside vil vise dig eller en du holder af, hvornår og hvordan man kan finde en god terapeut

&kopi; 2011 Tina B. Tessina
tilpasset fra: Penge, sex og Kids: Stop skændes om de tre ting, der kan ødelægge dit ægteskab (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6
.