Er din Ex Want You Back Eller er du nægter at acceptere virkelighed?

Nægter at acceptere virkeligheden eller optimistisk benægtelse er så almindeligt, at nogle gange mænd og kvinde, der forsøger at få deres ex tilbage komme på tværs som urimeligt i deres tanker og holdninger -. selv handler som deres ex skylder dem noget

Selv når de intellektuelt forstå, at de er brudt op, de finder det virkelig svært at acceptere - og endda føle sig forvirret - at nogen, der engang elskede dem nu opfører sig som en anden person. Dette provokerer intense følelsesmæssige kvaler:

- "Hvorfor gør han det mod mig?"
- "Så hvorfor hun ønsker at tale med mig nu?"
- "Hvorfor gjorde Hun siger, at hun har aldrig været lykkeligere med nogen anden, men så dumper mig "
-" Hvorfor siger han han elsker mig, men ønsker ikke et forhold "
-"? Hvordan kunne han bevæge sig på, så hurtigt? Ikke vores forhold betyde noget? "

Ofte benægtelse er simpelthen et tilfælde af ikke at ville se på det virkelige problem ...

Som de forsøger at håndtere overvældende følelser afvisning, usikkerhed og uforudsigelighed, nogle mennesker ser for adspredelser eller distraktioner, der hjælper dem med at håndtere den uacceptable virkelighed

Dette er hvad jeg kalder "eskapistisk fælde." en subtil, men farligt spil, hvor sindet kreativt omarrangerer oplysninger, fordrejer situationsbestemte tidskoder, og fejlfortolker de betydninger af visse meddelelser, alle i en klodset forsøg på at undgå løse det virkelige problem (er) og undgå personligt ansvar. Ganske ofte sindet engagerer sig i denne farlige spil, fordi der er en del af den uacceptable virkelighed, at personen ikke ønsker at indrømme, at (selv til sig selv), så han eller hun forsøger at placere skylden for den uacceptable virkelighed på en person eller noget andet

Et par eksempler på "eskapistiske s fælder", omfatter:.

- Min ex er beskadiget, og brug terapi,
- Min ex har forpligtelsesbevillinger spørgsmål /fobi;
- Min ex er meget stædig, vil intet arbejde,
- Jeg tror han /hun tester mig,
- Min plade er fuld i øjeblikket,
- Alle siger jeg er spilde min tid!
- Hvis der kun X ville ske, alt ville være fint

Disse udsagn arbejde som perceptuelle filtre placeret over virkeligheden kun tillader i selektive oplysninger, der sætter skylden for den uacceptable virkelighed på en person eller noget andet. Selv når empiriske beviser tyder ellers den person finder måder at undertrykke, minimere, bortlede, omfortolke eller forklare væk oplysninger, der ikke filtreres gennem hans eller hendes perceptuelle filtre.

Denial giver dig undskyldning for at holde gang uændret, fordi fordi vender virkeligheden er for smertefuldt ...

For eksempel din ex måske sige:

- "Jeg følte der manglede noget", men hvad du hører, er "Jeg har problemer med engagement "
-" Du er trængende, klyngende og kontrol ", men hvad du hører, er" Jeg er ikke god nok til en meget kærlig person som dig ",
-" Du er for nice ", men hvad du hører, er "Jeg er afhængig af slemme drenge"
- "Jeg har brug for plads til at finde ud af tingene for mig selv", men hvad du hører, er "Det er over!"
- "Jeg ved ikke, om os ", men hvad du hører, er" Du spilder din tid, vil intet arbejde. "

Dette er måske ikke så overraskende i betragtning af, folk der har tendens til kreativt omarrangere oplysninger, fordreje situationelle tidskoder, og fejlfortolker den betydninger af bestemte meddelelser for at skabe en konstrueret virkelighed, er risikoen og smerte utilbøjelig i første omgang. De er så opslugt af at forsøge at undgå negative konsekvenser og uønskede resultater, til det punkt, at de måske ikke har endda set bruddet kommer, fordi de så, hvad de ønskede at se eller hørt, hvad de ønsker at høre og ikke ønskede at vide, høre eller se noget andet, der truede deres konstruerede syn på virkeligheden. Nu, at forholdet er slut, at hele fokus for deres energi, indsats og tid er en anden konstruerede virkelighed

-. "Jeg tror ikke, hun er lykkelig uden mig"
- "Jeg tror, ​​han savner mig "
-" Jeg tror, ​​hun vil have mig kontakt til hende "
-" Jeg tror, ​​han vil ringe til mig, men er bange for at jeg måske ikke afhente telefonen "
-" Dens anden mand /kvinde styrer ham /hende "

Og det er ikke lide den person forsætligt lyver. Dens bare, at deres virkelighed bliver forvrænget, da de overbevise sig selv om, hvad der virkelig foregår.

En konstruerede virkelighed har du arbejder baglæns i stedet for at komme videre ...

I stedet for at tage de nødvendige skridt, der vil vende tingene rundt - som at være mindre trængende eller styring, stop forsøge alt for hårdt at behage, bliver mere interessant og spændende, og alle de andre ting, der kan gøre dig mindre attraktiv, er du besat af at få din ex til at gå til terapi, når han ikke virkelig har brug for det; eller du forsøger at hjælpe en ex overvinde engagement fobi, når realiteten er, at hun ikke ønsker at tilbringe resten af ​​sit liv med dig, fordi du mangler nogle af de kvaliteter, hun leder efter i en fyr; eller du laver ingen kontakt til at forsøge at gøre dine ex savner dig, men kun ende med at skabe en endnu bredere afstand mellem jer to. Sikke et spild af energi, kræfter og tid

flygte fra virkeligheden kombineret med følelsen af, at du ikke kan gøre noget som helst sætter dig i en passiv og afhængig rolle - et offer for hvem tingene gøres. Du finder dig selv føle at du mangler de følelsesmæssige og psykologiske ressourcer, der er nødvendige for at beskæftige sig med at forsøge at få din ex tilbage; bruge en masse af vores tid at beslutte hvad du skal gøre; og forsøger hele tiden at forblive positiv og optimistisk.

Denial plejer stoppe den virkelighed fra at være reelle ...

Og selv hvis din ex nødvendig terapi eller har forpligtelsesbevillinger problemer eller fobi, en konstrueret billede af virkeligheden skaber en dårlig eller meget falsk følelse af forståelse for kompleksiteten og omfanget af problemet du foregiver at løse eller håndtere. Forsøger at forenkle problemet for at sænke eksponeringen for trussel og risiko forvirrer sindet yderligere gør ethvert forsøg på at tiltrække en ex tilbage meget vanskeligere.

Det er vigtigt at forstå, at eskapistisk fælde eller brug af eskapistiske strategier på meste, er ikke et bevidst forsøg på at fordreje oplysninger eller sabotere chancerne for at tiltrække tilbage en ex tilbage, men en snarere en reaktion på kompleksiteten af ​​usikkerhed og behovet for at nægte personligt ansvar. Nogle gange, folk der bruger escape strategier til at forsøge at tiltrække deres ex tilbage er ikke engang klar over deres virkelige dagsordener, men præsentere problemet, ofte med perfekt integritet, som den måde de ser det.

Nægter at acceptere virkeligheden eller optimistisk benægtelse er en fælde, skal du frigøre dig selv fra ...

Hvis du skal lykkes med at tiltrække din ex tilbage, er det bydende nødvendigt, at du bevæger dig ud over dette benægtelse så hurtigt som muligt. Din ex kan selv ønsker dig tilbage, men de eskapistiske strategier, du bruger gør det svært at tiltrække din ex tilbage. Og du spekulerer på, hvorfor noget virker
 !;