Verbale overgreb i parforhold: Hvordan kan genkende Tegn og regne ud, når det er tid til at gå

Hvis du har problemer med at håndtere de negative følelser forbundet med at efterlade en ægtefælle på grund af en verbalt voldeligt forhold, kan Orange County ægteskabsrådgivning hjælpe dig med at sortere dem ud og finde dig selv igen.

Verbal misbrug er en af ​​de sværeste former for misbrug at genkende. Alle får højt til tider, råber nogle gange, siger ting, de skal ikke sige til folk, at de elsker – det betyder ikke nødvendigvis, at det er verbalt misbrug, og mange problemer, der involverer forhøjede råben eller vrede kommentarer kan løses.

Verbal misbrug virkelig sker, når en person i forholdet graver ind i huden på den anden med ord igen og igen, og meget af den tid, det er manipulerende, grusom, og subtil. Denne form for misbrug ofte efterlader psykiske ar, der kører dybe og kan påvirke en person resten af ​​deres liv. Nogle gange, dette indebærer forhøjede stemmer og ren vrede, men meget af tiden er meget mere rolig – og nogle gange uigenkendelig udefra.

I erkendelse når din betydelige andre er at være misbrug med ord er utrolig vigtigt, og der er nogle tegn på, at det kan være tid til at overveje en anden mulighed for dig selv.

genkende, når den kan blive et problem. Kontrol på din ægtefælle fra tid til anden er ikke en big deal; vi alle ønsker at vide, hvor vores kære er. Dette kan dog med tiden især blevet næsten en besættelse. Mange gange, den manifesterer sig med den konstante behov for at være i kontakt – måske de kalder dig en masse, tekst, du en masse, spørge dig, hvor du er meget, og måske er det slutter ikke der – måske de beskylder dig for at lyve for dem, når du fortæller dem, du er sammen med din søster, eller de siger, at du har brug for at komme hjem, fordi et par timer ud er nok. Så kan det udvikle sig til opmuntre dig til at blive hjemme og i ekstreme tilfælde, tvinger dig til at gøre det.

Når du nægter at bo, kan det resultere i ikke kun verbale overgreb, men fysisk mishandling, også. Denne form for kontrollerende adfærd er ofte en meget stærk tegn på manglende respekt og mangel på kvalitet i et forhold.

Genopbyg din selvtillid og indser, at din ægtefælles opførsel er absolut ikke i orden. Et af de sværeste skridt til at starte er at vide, hvornår det er tid til at gå. Det er sandsynligt, at misbruget har stået på så længe, ​​at du måske ikke engang ved, hvordan man kan forsvare dig selv mod det længere – psykologisk ardannelse kan gøre dig føle, at du er mindre end gulvtæppet, du gå på værd, og det kan gøre det føles nytteløst at kæmpe længere. Men det er simpelthen ikke sandt, og erkender, at det ikke er okay at behandle dig som du er intet er et spring i den rigtige retning.

Start med at finde ud af, hvordan man i en ideel verden, ville du gerne være behandles. Kan du lide at blive krammet og kyssede, og ikke fordi nogen forsøger at desperat undskylde for noget, de gør mindst en gang om ugen? Kan du li 'venlige ord og tanker, og mildhed af ord, der ikke kvæles i skyld og et undskyldende naturen? Finde ud af præcis, hvilken slags person, du gerne vil være med i et forhold, og så forestille sig, hvordan du ville være i dette forhold. Er det sådan du er nu – er du en person, du kan lide? Mental misbrug har en vane med at du føler uge, men erkender, når det er tid til at gå kan give nogle af denne magt til dig og gøre dig klar over, hvor slemt det er, og hvor lidt respekt du får. Fokus på det.

Så, søge råd og bekræftelse. Hvis det er nemmere, at starte med en ven eller et familiemedlem. Forklar, hvordan din ægtefælle behandler dig, og hvordan det gør du føler. Se, hvordan de reagerer, og hvis de ser misbruget i det, også. Ofte dette kan hjælpe fodre selvværdet vi har været savnet, og det bringer understøttelse ind i dit liv, også fordi ofte mennesker, der elsker os, er de mennesker, der vil forsøge at holde os sikkert, når tingene begynder at gå dårligt. At vide, du har et sted at gå, når du beslutter at forlade er et vigtigt skridt i faktisk forlader, fordi det kan gøre dig føles som sikkerhed er nær, og der er lys for enden af ​​tunnelen.

Hvis du har ikke nogen venner og familie, du føler at du kan betro sig til, kan du deltage i en støttegruppe for folk, der kan have lignende problemer for dig. Dette betyder ikke engang at være personligt, enten, fordi internettet bliver mere populært for kommunikation med støttegrupper. Nogle gange er det nemmere at indrømme, at ikke kun du lider af psykisk vold, men du er ikke alene, og behøver ikke at lide længere. En professionel rådgiver kan også være i stand til at hjælpe med at hjælpe dig med at opbygge tillid til at træde ud af forholdet.

I sidste ende, når en situation ikke kan løses, overveje at forlade. Uanset hvordan du vælger at forlade, vil det ikke være nemt. Ofte folk nødt til at forlade et liv, de har kendt i meget lang tid, og et hjem, de har bygget til sig selv så godt. Find styrke i de mennesker, du fundet til dig selv, når du søgte støtte, og bygge tænkte på tanken om, hvordan værdig du faktisk er. Hvis din ex-ægtefælle nogensinde opkald eller besøg, ikke tale med den person – holde fokus på dig og din betydning og i sidste ende, vil du finde frihed fra de følelser, som psykisk vold tog væk fra dig
.