Ensom, Enkelt og Facing Holidays

Er du står over for ferien alene? Mange siger, at de er okay med deres “ singleness &"; det meste af året, men ferien er virkelig hård. Du vil have nogen til at gå med dig til fester, shopping, til at dele gaver, religiøse og familiefester. Gøre disse ting alene, især i selskab med andre, der synes lykkeligt parret kan være virkelig svært og minde dig endnu mere, at du ikke &ldquo er; koblede &" ;.

Det er ekstremt hårdt, hvis det er en “ først &" ; for dig. Den første efter afslutningen af ​​et forhold, især efter et dødsfald eller en skilsmisse, er så meget hårdt. Tanker og følelser fra minder fra tidligere ferie sammen føler overvældende til tider, og det kan synes svært at komme igennem hver dag, nogle gange hver time. Det bliver nemmere som tiden går, selv om nogle siger, at det aldrig rigtig bliver nemt.

Her er nogle forslag til at hjælpe dig til at lette denne gang.

* Vær god ved dig selv. Købe dig en julegave og særlige ferie mad. Tænk på måder at fejre det gode i dig.

* Gå let og have realistiske forventninger. Don &'; t forventer “ glorværdige &"; helligdage, snarere kigge efter dem i fred.

* Anerkend dine følelser af sorg og ensomhed. Erkende, at det er naturligt at ønsker at dele denne tid af året med nogen speciel. Tidsskrift om det eller tale det over med en ven og derefter finde en måde at lade det gå. Fokus på noget eller nogen andet. Du må ikke lade dig rejse for langt i retning af ulykkelighed, snarere hovedet det ud på bolden. Sjældent er der noget godt, der kommer fra at tænke for meget eller lade disse tanker overvælde dig.

* Gør noget for en anden person. Dette kan være alt fra frivilligt arbejde til at hjælpe i en husly til bagning cookies til naboer. At nå ud til andre, ofte dem i en mere vanskelig situation end din egen, kan hjælpe med at sætte dit eget ensomhed i perspektiv.

* Skriv en liste over de gode ting om dig og sker i dit liv lige nu. Hvad gør du godt? Hvem er dine venner? Hvad er dine stærke sider? Hvad ville andre siger, at de fleste kan lide ved dig? Lave kopier af denne liste og holde det tæt ved, så du kan nå for det, når du har brug for at bringe dig tilbage til et lykkeligere sted.

* Lav planer. Hvis du ikke har en masse mennesker til at holde dig optaget … eller penge til at dække omkostningerne, finde måder at deltage i arrangementer på biblioteket, viser op på en kirke, gå i det kvarter, hvor du kan se andre mennesker. Kom ud af dit hjem og være aktiv. Vi har en ven, der har organiseret en “ Forældreløse &'; Jul &" ;. Hun opfordrer andre, at hun kender er alene til ferien. De har alle medbringe en lille gave til at åbne og udveksle og dele et måltid. Denne tradition er nu 12 år gammel, og hun har anmodninger fra andre, der hører om det og ønsker at deltage i gruppen.

* Mind dig selv, at denne gang ikke vare evigt. 1 januar vil komme og livet vil vende tilbage til en mere normal plads. Du har fået gennem hårdere tider i dit liv. Du kan og vil komme igennem dette samt
.