Slå Depression Over en pause op

Er du deprimeret på grund af en opløsning? Hvis ja, så jeg føler for den smerte du går igennem. Går gennem en opløsning kan være en vanskelig opgave. Mens hele din verden vendes på hovedet, du er på tab som hvad de skal gøre næste. Hvis du går gennem en depression på grund af en pause op, finde ud af hvad du kan gøre for at lindre smerten.

Bruger du din tid derhjemme, slingrende i din egen dysterhed? Føler du dig elendigt om livet og mistet håbet? Hvis dette synes at være noget som dig, er du nødt til at vågne op. Det eneste du kan styre i livet er dig selv.

Dine tanker, følelser og opfattelse af verden og mennesker omkring dig skaber din virkelighed. Dette indikerer, at din tankegang skaber dine følelser, dine følelser skaber dine handlinger, og dine handlinger skaber dit liv.

Der er store chancer, som du tænker på din pause op, og hvad du ikke har i livet Hvis du gennemgår en depression i løbet af en pause op.

Tænker på hvad du ikke ønsker, skaber mere af det.

Gør følgende øvelse.

Skriv ned Hvad du ønsker i dit liv.

Skriv alt, indtil der ikke er noget mere du kan tænke på. Det kan tage et stykke tid at få dine safter flyder, siden du er så vant til at tænke negativt om livet.

Du skal føle bedre, når du er færdig med denne øvelse.

Hvis du don 't, gentag øvelsen.

Det er normalt at føle sig ensom, trist og elendige efter en pause op. Det er din helbredelse indefra og ud er nødvendig.

Dette kræver, at du ændre din tankegang. Mest sandsynligt, du har en lav selvtillid og selvværd. Hvordan har du det lige nu? Kan du erklærer og føler, at du er en smuk, fantastisk og utroligt menneske? Du skal huske, hvordan at elske hver eneste del af dig selv, hvis du ønsker at slå depression i løbet af en pause op, hvis du ikke føler selv-kærlighed.

Gå ud med venner og familie. Socialisere et par gange om ugen. Indtast en ny klasse eller har en ny hobby.

Uanset hvad du vælger at gøre med din tid, så sørg for det er ikke brugt med fokus på, hvorfor dit liv er noget rod lige nu.

I sidste ende, du ll begynde at føle sig bedre om dit liv efter at gøre de ting, der er nævnt ovenfor.

Før du og din ex begyndte at date, var der denne glød om dig, som har trukket din ex til dig. ? Er det glød stadig eksisterende

Du er nødt til at spørge dig selv om, hvad kan du gøre lige nu for at hjælpe dig med at føle sig bedre om dit liv, hvis du ønsker at beskæftige sig med depression i løbet af en pause op
.