Nogle gange må man Dance Alone

Nogle interpersonelle dynamik kan også være uønskede mønstre, og de kan være en vanskelig opgave at ændre. .

Her &'; s en måde at se på det

Forestil dig dette:

Du og din partner danser vals. Musikken er den samme som altid - den særprægede én-to-tre rytme din krop kender så godt. Du kender hinanden &'; s trin, bevægelser og finesser. Du ved, når du &';. Re kommer til at dyppe eller snurre rundt, før det endda sker

Men du &'; re syg og træt af vals. Du danser det, fordi at &'; s hvad du &'; ve altid gjort. Det &'; s hvad dine forældre gjorde, så du gør det samme. Og du &'; re færdig med det

Du ønsker i Salsa

Beslut dig for at foretage en ændring

Du beslutter at ændre din skridt bare en smule.!.. Du don &'; t fortælle din partner, som du &'; re følelse lidt selvbevidst om at gøre en forandring. “ Hvad vil de tænke &"; . du spekulerer

I stedet for den ene-to-tre vals, du &'; re nu gør den hurtig-hurtig-langsom trin af salsa. Dine partnere stadig valse. En-to-tre, trin-trin-fald. Du træder på tæerne, bump hoveder, og falde ned.

Awkward!

Måske ville det have været lettere at fortælle dem, før du har ændret dine skridt.?

Erkend, at ændringer kan påvirke andre mennesker.

Din partner kan have et par reaktioner på dine uventede nye bevægelser. De kunne være forvirret og har en hjorte-in-the-forlygter look. Det &'; s også muligt, at de &'; re glade for at prøve noget med dig: “ Ser ud til du &'; re at prøve noget nyt. Vis mig, også &";

Mere sandsynligt:! &Ldquo; Hvad laver du ?! Du &'; re at træde alle over mine tæer, og jeg tror, ​​jeg ondt mit håndled, da jeg faldt. Watch out, vil du ?! Hold dig til musikken &";.

Du er ansvarlig for dine beslutninger

Uanset hvad deres svar, du brød mønstret.. Beslutte, hvordan du ønsker at fortsætte

Hvis din partner er ophidset, forklare dig selv og måske du &';. Ll både start salsa dancing

Hvis de &';. Re forvirret eller resistente, beslutte, om den nye dans er stadig vigtigt for dig. Hvis det er, holde dans. Overvej at forklare din ændring.

Den fede dame har ikke sunget endnu.

Hvis du danse salsa og din partner holder Waltzing, betyder det ikke, at du &'; aldrig vil danse sammen igen. Når du har besluttet at foretage en ændring, du havde mental forberedelse. Du troede om salsa og forestillede dig selv gøre det, før du har ændret dine skridt.

Giv din partner lidt plads. Lad dem tænke over det. De kan eller ikke kan begynde at danse med dig. Det &'; s orden enten måde. Du kan danse alene eller finde en ny partner, hvis de holder sig til vals. (Dette er en analogi jeg ikke antyde, at du skal lade din partner, hvis de don &';. T tage at salsa dans.)

Don &'; t straks afskrive det som en umulig situation. Forandring kan tage tid, og at &'; s orden

Det &';.. S om at tage sig af os selv

Jeg er en fortaler for at tage sig af os selv først. Ændring mønstre og ritualer, der ikke tjener os handler om at tage sig af os selv. Når vi gør det, vi lærer andre at gøre det samme for sig selv (uanset om de er klar over det).

Når det hele kom fra.

I sidste uge havde jeg flere samtaler om uønskede mønstre og gennem dem alle, jeg indså, at når vi tager skridt til at gøre noget nyt, det &'; s vil føle, at vi &'; (? duh, højre) re at gøre noget nyt ... Det gælder især, når vi ændre vores mønstre, der involverer . andre mennesker

For en klient af mine, hjalp jeg hende se, at det &'; s okay, at hun føler sig utilpas, når hun vælger ikke at engagere sig med sin mand i en tyve-årig destruktiv ritual. Det &'; s mønster hun besluttede at ændre sig, fordi hun &'; s klar til at tage bedre vare på sig selv. Hun besluttede at danse til et nyt slag for sin egen skyld, og det meget vel kunne vise sig at være en positiv ting for dem begge
.