Hvordan Kvinder underminere sig selv og deres piger: Det er ikke altid mænd, der tager os ned

Efter at have fremhævet problemet med kvinder underminerer sig selv og deres piger i min første blog, jeg ønskede at bruge den anden til at udtrykke den ånd, jeg håber, vi kan forsøge at løse det. Hvordan kan vi begynde at begrænse trykket, vi lægger på os selv omkring kropsbillede, aldring og seksualitet
Her &';? S en fælles scenario, jeg hører fra både mandlige og kvindelige kunder, der dating eller gift, i individuelle eller behandling af par, der illustrerer hvad vi &'; re op imod:

Både manden og kvinden er tiltrukket af hinanden, men hun &'; s selv bevidst om hendes krop. Han beroliger hende, at hun &'; s ønskeligt, men hun &'; s alt for distraheret af hendes ufuldkommenheder at tro ham. Til sidst finder han sig selv i stand til at fokusere på disse mangler hun &'; s hele tiden peger ud til ham, ting, han aldrig ville have bemærket eller brød sig om før. Over tid hendes optagethed af sig selv får hende til at trække sig tilbage, og han trækker, fordi han &'; s slidt ned af hendes afvisning og manglende evne til at tro, hvordan han ser hende, og føler om hende. Hun kan se hendes utilfredshed med hendes bryster, hendes mave eller hendes cellulite, men hun kan &'; t se ham; og ved at gøre, hun underminerer sig selv, sin seksuelle nydelse, hendes elsker, og måske endda forholdet

Som feminist, jeg forstår holder kvinder til ansvar kan ses af nogle som antifeminist – en bebrejde den holdning offer. Men mit mål er det modsatte. Nu vi &'; re velbevandret om virkningen af ​​sexisme fra uden for vores køn, og baseret på det ubehag jeg hører i min praksis, mit studie, og kvinderne omkring mig, tror jeg det &'; s tid til også at fokusere på de skader, vi anrette på os selv indefra vores køn. Hvis vi indser, hvordan vi &';. Re deltager aktivt i at påføre skade, vil det være uhyre bemyndigelse til at have kontrol over at vende tendenserne for os selv og vores piger

Tre ting kan være nyttigt at huske på, når vi konfronterer dette udfordring. Den første er, don &'; t føle sig skyldig. Hver af os gør dette undergravning, bevidst eller ubevidst, fordi vi &'; ve lært at; det &'; s den kulturelle farve, hvor vi &'; ve blevet farvet. Det &'; s umuligt ikke tones af de negative, urealistiske måder kvinder og piger ses, fordi det &'; s så gennemgribende det &'; s molekylære. Og mens det &'; s besværlig, at vi alle gør det, der &'; s komfort i det også, fordi det betyder, at vi alle kan fumle ved at forsøge at forbedre situationen sammen uden at føle skam.

Den anden, er, at i min kliniske erfaring, underminerer på sit dybeste niveau, der normalt motiveret af et ønske om at føle sig følelsesmæssigt sikkert. Har brug for at føle sig trygge, er hjørnestenen i al menneskelig adfærd. Den underminerer sig selv isn &'; t nyttige, men den psykologiske mål det &'; s håber at opnå er ikke kun forståeligt, det &'; s nødvendigt

Hvis en kvinde gennemgår selv, kontrollen automatisk kommer med et ønske om, hvordan hun &'. d gerne være anderledes, hvilket kan motivere hende til at bevæge sig mod at ønske. Hvis en kvinde gennemgår en anden kvinde eller hendes datter, den kontrol formentlig kommer med enten et ønske om at føle sig overlegen i forhold til hende, eller et ønske om at beskytte hende fra det, hun forestiller sig vil være endnu hårdere kontrol med andre.

Vi føle sig trygge, når vi har en illusion af at være uden kontrol. Hvis vi eller vores døtre er den smukkeste eller tyndeste vi føler sikrere, fordi vi tror det gør os mere ønskeligt, acceptable og elskelige. Og hvorfor wouldn &'; t vi? Det &'; s markedsføres til os hver dag. Denne forståelse af kvinderne &'; s fejladresserede forsøg på at føle sig sikker, kan inspirere os til at have mere empati og tålmodighed med hinanden.

Hvis vi fordrive os fra self afsky komponent og omdirigere vores indsats mod mere effektive måder at føle sig sikker, at problemet kan begynde at falme. Det forbehold, selvfølgelig, er, at der &'; s intet nogen af ​​os kan gøre for at garantere følelsesmæssig sikkerhed. Men forsøger at leve vores liv følelse komfortable og afbalanceret i, hvem vi er, er det bedste skud, vi har mod at være både sikker og glad.

Den tredje er det mest spændende. Det er de grundlæggende ændringer kvinder skal gøre for at føle en mere ægte følelse af sikkerhed, hvilket vil reducere behovet for at sabotere:
Vi har brug for at føle sig mere af en sund følelse af retten. . Til alt
Vi er nødt til at give os selv og forstå denne isn &'; t egoistisk, det &'; s. Selvopretholdende
Vi er nødt til at acceptere at modtage nydelse.
Især seksuelt Og vi har brug for at føle sig forankret i en følelse af tillid til, hvem vi allerede er

Det &';.. S orden at have nogle forfængelighed. Ønsker at føle og se godt er en del af selvtillid. Og for ikke at føle på et vist niveau tvunget til fysisk at være i overensstemmelse med det samfund, vi lever i, er uklogt, for hvis vi didn &'; t vi &'; d føle udstødt og elendige. Problemet er vores nærsynet fokus. Vi ser os selv gennem denne linse, og vi lærer vores døtre at gøre det samme. De måder, vi er medspillere i at holde vores kropslighed i forgrunden, mens alt andet om os, er sløret skaber en ubalance, vi har brug for at rette op på. Den “ skønhed &"; ligger i hver enkelt af os at beslutte til sig selv, hvad denne balance er
.