Oprettelse sunde grænser i alle dine relationer

Er du en af ​​de mennesker, der bare ikke kan sige "Nej"? Hvis du er, ved, at denne måde at væren er simpelthen ikke godt for dig og de mennesker omkring dig. Du kan spørge dig selv, hvordan kan være dejligt hele tiden være dårligt for mig og andre. Her er hvordan det er dårligt for dig: Når du altid sige "Ja" til anmodninger om hjælp eller opfordringer til at gå steder eller til at gøre ting, der forstyrrer din normale tidsplan, du er helt sikkert sætte stress på dit sind, krop og ånd. Du er også ikke at tillade dig selv og andre det tiltrængt tid til at genoplade, slappe af og vokse som en individuel. Mest sandsynligt, du har lært af dine forældre eller en anden betydningsfuld person at sige nej er ikke rart, og det er bedre at være en folk pleaser. Mange mennesker, der har dette problem, kaldes også "katalysatorer", fordi de gør det muligt andre at bo fast i usunde vaner og holdninger ved at sige ja til alle deres krav

Her er et godt eksempel på at muliggøre opførsel; din søn har mistet sin licens på grund af en DUI, dette gør hans liv vanskeligt i en række måder, fordi han ikke længere har frihed til at hoppe i sin bil og gå. Hans lektie at lære i denne situation er, at han skal stå til regnskab for sine handlinger. Udnytte masse transit for at komme til sit job og hjem i slutningen af ​​dagen over en periode vil gøre indtryk på alle områder af hans liv, der vil hjælpe ham til aldrig at drikke og køre igen. I dette scenario hans mor gør det muligt for ham at holde fast i hans drikkeri og ikke tillade ham at lære sin lektie og vokse, ved at have ondt af ham og kørsel ham, hvor han ønsker, når han anmoder om det, hun kan bare ikke sige nej, og hendes søn tænker; "Åh det er ikke så slemt." Dette er blot ét eksempel på, hvordan folk glædeligt adfærd kan være til skade for væksten af ​​en person.

Jeg fortæller folk, der har dette problem at øve sige ordet Ingen med overbevisning i spejlet hver dag i en måned som de begynder at integrere denne nye måde at være i deres liv. Nogle mennesker siger til mig, hvordan kan jeg håndtere det pludselige telefonopkald, der tager mig på sengen med en anmodning om at gå et sted eller til at hjælpe. Den første ting at gøre, er at fortælle personen i den anden ende af telefonen, du har travlt selvom din ikke og at du vil kalde dem tilbage. Bestemt, alle har ret til at tænke tingene igennem, før de giver et svar. Dette vil også give dig tid til at fange din ånde og slappe af med dit svar, hvis det er "nej". Ring personen tilbage og blot sige; Jeg har tjekket min tidsplan, og jeg vil ikke være til rådighed til at gøre dette eller hint, men tak for at tænke på mig, måske en anden gang. Eller du kan sige, jeg vil gerne hjælpe dig med det projekt, men jeg har en forudgående forpligtelse.

Jeg råder folk, at det er ok at sige disse ting, selv om de ikke er sande, fordi du er ved at lære, at din tiden er lige så værdifuldt som alle andre, og at sige nej ikke gøre dig et dårligt menneske. Det er vigtigt for dig virkelig at overveje din egen tid og følelser. På den måde du underviser andre mennesker at være mindre afhængige af dig at få deres behov opfyldt, for at respektere dig og til at vokse på egen hånd. Og dette mine venners ..... er en sund måde at være
 !;