Spise dit hjerte ud

Ifølge en ny forskningsundersøgelse i England (http: //www.dailymail.co.uk/news/article-1341660/Six-10-women-dont-like-e ...), mere end 60 procent af britiske kvinder i parforhold ikke føler sig trygge spise foran deres partner, og næsten halvdelen får genert når afklædning. Også fire ud af ti kvinder føler som om de er &'; altid slankekure &'; eller er &'; konstant bekymret over deres vægt &' ;.

Jeg kan huske at være følelse undrende, da jeg læste den første sætning. Bare hvorfor skulle en kvinde ikke føler sig trygge spise foran deres elskede? Men, i den meget næste øjeblik måtte jeg revurdere min første reaktion, da jeg mindes, hvordan jeg var på nøjagtig samme måde som tidligere, (selvom ganske vist mange måner siden).

Jeg var meget læ opvækst og gjorde ikke socialisere med mine klassekammerater uden for mit boligområde, Toa Payoh, indtil jeg var sytten år. Den sytten-årige mig var en akavet unge med lidt lommepenge og meget selvbevidst, når spise på de vestlige restauranter vi ville gå til. Det eneste, jeg vidste, hvordan du bestiller var den grøn salat – og selv da didn I &'; t tørster salat så meget. Jeg kunne læse og udtale ordet &'; salat &'; og også vidste for en vished jeg var ikke &';. t vil ende op med noget uspiselig

Så på den måde, kan jeg relatere med kvinder, der ender ikke bestilling, hvad de virkelig ønsker at spise. Lide det eller ej, den mad, vi spiser ikke taler meget om den slags person du er – uanset om du bestiller en solid bøf, en burger med suppe, eller bare salat. Udover at føle sig som at være på en konstant &'; jobsamtale &' ;, at bekymre sig om, hvad din partner tænker på dit måltid valg, og derfor påvirke deres indtryk af dig, er der tale om bordet etikette. Er din mad forventes at sidde fast mellem tænderne? Er der akavet fiskeben til at fjerne, mens du er i midten af ​​sætningen? Så hvis du spiste løg, vil din ånde lugter dårligt? Ville det ødelægge din make out session – hvis det skete på alle?

På et etikette klasse jeg deltog som en letpåvirkelig ung dame, instruktøren fortalte os damer til aldrig under nogen omstændigheder, spise en banan i det offentlige, da der ikke var nogen rigtige måde at spise dem uden at minde mænd af en bestemt seksuel handling, og derved optræder uanstændigt. Hvis vi befandt os i en eller anden situation, hvor for eksempel vores liv var i fare, hvis vi ikke spise en visse frugter og havde vi absolut at spise en banan, var vi at skære åbne huden længde-wise med en kniv, og forbruge det et lille stykke ad gangen. Jeg kunne ikke tro det ekstreme længder a &'; ordentlig &'; dame måtte gå igennem for at spise en banan, og var oprørt over den åbenlyse urimelighed mænd spiser bananer offentligt nogen måde, de valgte uden frygt for at fremkalde homoseksuelle længsler i de andre mænd omkring dem. Mere end ti år på, kan jeg ikke se en banan på ethvert offentligt arrangement uden at tænke på hende.

jeg husker nu reaktionen jeg modtog fra en dato, hvor jeg poleret fra min plade af fødevarer. Han sagde, at han var imponeret over, at jeg havde en sund appetit og var ikke bange for at vise det. Jeg spurgte ham, hvad han mente. Han uddybede, at de fleste piger vælger på deres mad og aldrig færdig deres måltid, som jeg lige gjorde. Jeg var flov. Hvor andet var en at spise, når sulten så? Pointen blev yderligere kørt hjem, da han pralede til sine venner senere, at jeg var helt målmanden da jeg kan slutte min mad. For ham var det en big deal at jeg var behageligt nok til at være mig selv. Snarere end at tage det som en kompliment, som det var hensigten at være, jeg spekulerede på, om jeg var en mærkelig person, som der syntes at være nogle adfærdskodeks, når det kommer til at spise, som jeg aldrig lade ind på.

Det fremgår, at der er håb for dem af os, der er på en evig kost. En anden undersøgelse i England har vist, paradoksalt nok, den dag-drømmer om et lækkert måltid faktisk reducerer én &'; s ønske om det. Tricket er at visualisere gorging non-stop på mad, snarere end at fremmane en appetit-hvæsser enkelt billede. Dette ansporer vores naturlige mekanismer, der styrer forbruget og forhindre overdreven nydelse, siger forskerne

Så for dem, der føler, at de kan &';. T spise den mad, de ønsker at fordi de er på en diæt eller er selv- bevidst om at spise foran deres partner uanset årsagen, nu man bare nødt til at dagdrømme om en fest, indtil du rent faktisk har lyst til udrensning.

Det tager ikke en ernæringsekspert til at fortælle dig, at man skal være realistisk om slankekure. Du kan spise noget, bare i moderate mængder og på en afbalanceret måde. Når det er sagt, har jeg været vegetar i to år, og jeg er lige begyndt på en tre-måneders lav-kulhydrat kost, som blev foreslået af min mand. Han er ikke gør mig gøre det. Asiater virkelig spiser for meget ris og nudler til vores eget bedste. Jeg faktisk føler lettere, sundere og mere energi, selvom jeg har oplevet trang til kulhydrater. Banan, nogen
 ?;