Top 5 myter om ensomhed

Ifølge en New York psykoterapeut, "Ensomhed er en førende socialt problem i vor tid. Og når folk gør noget forsøg på at overvinde det, er konsekvenserne ofte stagnation, ikke at gøre noget, angst og depression."

Desværre er der en række misforståelser flyder rundt om ensomhed og hvordan man kan overvinde det.

1. Ensomhed er ikke en reel eller alvorligt problem.

Falsk. Forskere i USA, Finland og Sverige rangeret ensomhed højre op der med rygning, forhøjet blodtryk og fedme som en sundhedsrisiko faktor.

Ensomhed en sundhedsrisiko faktor? Ja, fandt forskerne, at folk, der bor isolerede liv med få stærke venskaber er dobbelt så tilbøjelige til at dø for tidligt, da dem, der har nære venner og et stærkt socialt netværk.

2. Nøglen til at overvinde ensomhed er gennem alkohol.

Forkert! Tænk på de problemer, der fuldskab forårsage vores samfund. Se på antallet af parter, hvor alkohol flyder frit og stærkt. I mange tilfælde er dette et tegn på at folk forsøger at drukne deres egen ensomhed.

Outsiders ofte ser på frat parter og lignende former for begivenheder, hvor sprut er en vigtig funktion, og føler sig udenfor af det sjove. Men ganske ofte alkohol bruge masker en dyb indre følelse af ensomhed. Efter alt, hvis nogen følte sig så selvsikker og udadvendt og populær, hvorfor skulle de har brug for alkohol?

3. Ensomhed er et problem begrænset til de ældre.

Ikke sandt. Undersøgelser har vist, at high school og college studerende er ofte ensomme. Årsagerne hertil er mange.

Unge mennesker har at gøre overgangen fra ungdom til voksenliv, og udskiftning af kammeratskab fra familie til eksterne venner er ikke altid let. Plus, bliver kastet ind i en ny situation som kollegium kan være en væsentlig årsag til ensomhed. Generthed er ofte en faktor.

Unge mennesker også tendens til at være idealistisk, måske endda en smule naiv. Uden en lang historie af livserfaringer, de ofte forventer dybe og varige relationer til at komme nemt. Når det ikke helt ske på den måde, at kløften mellem fantasi og virkelighed ofte efterlader dem med en tom følelse.

Unge mennesker også ofte en tendens til at se sig omkring på andre deres alder og opfatter dem som værende gladere og mere populære end de faktisk er.

4. Lykke sidestiller med popularitet og er omgivet af venner.

Også falsk. Tv-shows - Fra dramaer til sitcoms - vis mennesker konstant med venner og naboer. Vi har lært, at for at være alene, er at en eller anden måde være anderledes eller en fiasko. En af nøglerne til at overvinde ensomhed er at stoppe sammenligne dig selv til andre mennesker. Selv de mest udgående og populære optræder mennesker kan føle sig ensom indeni. Det er endda muligt at føle sig ensomme, når til en fest eller omgivet af andre, selv om man synes at være "hiven det op."

Solitude kan være en kraft for det gode. Ingen bør være omkring andre hele tiden. Fokus på din ensomhed og bruge den til at give dig positive fordele.

5. At få flere mennesker ind i dit liv er nøglen til at slå ensomhed.

Ikke nødvendigvis, siger Danilo Ponce, professor i psykiatri ved University of Hawaii, som interviewede 3000 personer over 16 år. Hans konklusion er, at ikke-ensomme mennesker er travle mennesker.

"Der er en generel misforståelse, at når ensomhed er et problem, du har brug for selskab med andre. Men det er ikke nødvendigvis tilfældet," sagde han. Adspurgt om, hvordan de undgår ensomhed, næsten alle de mennesker, han interviewede sagde, at de "finde noget at gøre."

Det virkelige problem med ensomme mennesker, fandt han, er, at de er kede sig. Ganske ofte de kender så mange mennesker som ikke-ensomme mennesker, men de ikke holde som aktiv.

Så for at slå ensomhed, blive involveret i aktiviteter, du nyder. Må ikke engang bekymre dig om, hvorvidt du vil møde nye mennesker. Skub dig selv og komme i gang. Det vil tage indsats, men det vil være det værd
.