Følelsesmæssig Ærlighed og relationer

relationer er ødelagt af opbygning af negative følelser. Til sidst, du bare nødt til at komme væk fra den anden person, fordi du ikke kan holde det ud længere. Her er en enkel måde at få tingene fra brystet og holde dine relationer på ret køl.

Jeg har altid beundret mennesker, der kan være ærlig uden at irritere andre mennesker. Det er noget, jeg har haft personligt arbejde på. Jeg tror, ​​det trick er altid at være i stand til ærligt udtrykke dine følelser uden at gøre andet forkert. Det kræver en bevidst indsats.

Tricket er, når du føler dig irriteret af en anden, at bare stoppe for et sekund før blurting ud af noget negativt om dem. I stedet for at sige: "du er en idiot!" prøv at sige: "Det er virkelig oprørt mig, når du ikke sætte ned toiletsædet, efter du går på toilettet."

Den første sætning udtrykker en negativ følelse, men identificerer ikke årsagen at følelser. Hvad det gør, er at opbygge følelsesmæssig ladning omkring motivet. Men den anden meddelelse er afføringsmiddel. Du får fra din følelsesmæssige ladning og du identificere, hvorfor du er ked af det. Som en ekstra bonus, er den person, du taler med ikke føle sig som forstyrret. Nu kan du gøre nogle fremskridt!
En person, der modtager den første sætning kommer til at lange ud efter dig med det samme, og du vil få i et argument. Det er, hvad jeg mener med at opbygge følelsesmæssig ladning. Hvis du nogensinde har været involveret i en råben match, du ved, hvordan det går. Du kan faktisk føle en opbygning af elektrisk energi omkring dig, og det føles ikke godt! Efter et sådant argument du føler drænet, og hvis du er ligesom mig, det tager dig lidt tid at komme sig. Så udtrykke dine følelser i det første måde ikke få dig noget, men følelsesmæssig uro.

Selvfølgelig er det bedre at udtrykke dine følelser end at undertrykke dem, men bare en lille mindfulness kan gå langt i at holde din personlige relationer (og din personlige integritet) intakt. Det er fordi nogen følelser du føler er om dig selv først, og den anden fyr sekund.

Jeg har altid hadet det, når folk fortalte mig, at jeg skulle være "nice" til andre, fordi det betød, at jeg var nødt til at undertrykke min følelser. Men det at være "nice" løser ikke noget. Det gør dig falsk og uærlig, og folk kan ikke lide det. Næsten alle, du møder hellere vil beskæftige sig med en ærlig person end en uærlig én. Når du føler dig ked med en anden, er du nødt til at fortælle dem, ellers dine relationer vil gnave og eksplodere.

Den måde at gøre det er at fortælle sandheden! Og sandheden er, at dit ked først om dig selv, så udtrykke dine følelser på den måde.

"Jeg kan ikke lide det, når du taler med din mund fuld," i stedet for "du spiser som en gris. "

" Det gør mig ondt, når du kører så hurtigt i trafikken, "i stedet for" du kører som en sindssyg. "

Gør din ked først om dig selv og mindre om din partner, eller din chef, eller hvem du har med at gøre. Det er mere ærlige, og det vil gøre du føler dig bedre. Prøv det og se!

Når du kommer ind i vanen med at udtrykke dine følelser på denne måde, vil du begynde at føle en frigivelse af følelsesmæssige forrykket. Og du vil opdage, at dine relationer forbedre såvel
.